أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها

أسباب آلام أسفل القدم وعلاجها

يمكن أن يتخذ ألم القدم عدة أشكال ، من خفيف إلى شديد ، ويمكن أن تكون مدة الألم المصاحبة طويلة أو قصيرة. في معظم الحالات ، إذا استمر التعب لفترة طويلة حتى بعد العلاج ، يمكن وصف هذه الحالة بأنها مزمنة ، أي طويلة الأمد.

لكن إذا استمر هذا لفترة وجيزة وكانت الأرجل قابلة للعلاج ، فإن هذا الوضع يسمى حالة طارئة ، وفي جميع الأحوال لا بد من استشارة أخصائي وعدم الإضرار بالروح بسبب هذه المشكلة. لا. إذا تفاقم الأمر ، فمن الممكن أن يكون الوضع في البداية غير مهم ، ولكن إذا عانيت منه ، فستتفاقم المشكلة. يزداد الأمر سوءًا ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية والأمراض.

يمكن أن يحدث ألم القدم بسبب سوء النظافة أو ظروف معينة للقدم ، بما في ذلك ما يلي:

أسباب آلام القدم من الأسفل

عدم اختيار الحذاء المناسب

• من الأسباب الرئيسية للألم في الجزء السفلي من القدم ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم ، خاصة عند ارتداء أحذية عالية الكعب تضغط بشدة على أصابع القدم.

إصابة أثناء التمرين المكثف

• من أهم المشاكل التي تسبب آلام القدم الإصابة من الرياضة أو الأنشطة الرياضية مثل الركض أو ممارسة التمارين الرياضية غير الصحيحة.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة

• تعد الإصابة ببعض الأمراض المزمنة عاملاً رئيسياً في الإصابة بألم الساق وتطور بعض المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري ، نتيجة لتلف الأعصاب أو تقرحات القدم أو انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
• أو يحدث التهاب المفاصل. يوجد ثلاثة وثلاثون مفصلاً في القدم ، ويمكن أن يؤثر التهاب المفاصل في أي منها.
• يتعرض العديد من الأشخاص أيضًا لخطر الإصابة بألم في الساق ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين أصيبوا بكسر في القدم أو التهاب في الأوتار أو التواء في القدم أو مروا خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

الأعراض الأخرى التي تسبب آلام الساق

• تلف الأنسجة.
• ظهور قوس على ساق واحدة.
• يشير عدد قليل من البثور إلى وجود مشكلة صحية.
• تناول الأدوية الموصوفة التي تسبب تورمًا في ساقيك.

• ظهور بعض أمراض القدمين ومنها “ورم مورتون العصبي”.

• قد تكون أصابع قدميك مثل المطرقة لأنها أكثر عرضة لألم أسفل الظهر.
• تجعلك الأرجل الرياضية من أكثر الأشخاص عرضة لألم الساق.
• تشوه هاغلوند ، وهو تضخم في الجزء الخلفي من عظم الكعب.
• لديك مرض في الشرايين الطرفية أو تسقط من تحت قوس قدمك.
• يعاني من بعض أنواع التهابات القدم ، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية.
• الإصابة بالنقرس ، لأن هذا المرض يصيب بشكل خاص إصبع القدم الكبير.

كيف تخفف آلام الساق في المنزل؟

بمجرد تحديد أسباب آلام أسفل القدم ومعالجتها ، يمكن تخفيف آلام القدم كحل مؤقت حتى ترى أخصائيًا ، وقد تختلف خيارات العلاج المنزلي من حالة إلى أخرى اعتمادًا على نوع الألم الذي تعاني منه. والسبب في ذلك ، ولكن سنقدم لك بعض النصائح الطبية التي يمكن تطبيقها في حالة الألم ، حيث ستساعدك على تخفيف الآلام المصاحبة للمرض ، ومنها:

• قم بتجميد المنطقة المصابة.
• خذ مسكن الآلام المناسب لك.
• استخدم الضمادات لمنع الاحتكاك بالمنطقة المصابة.
• ارفع الساق المصابة.
• لإراحة الساق المصابة من مسافة قريبة ، وإذا أمكن ، لا تحركها.

ورم مورتون العصبي

ورم مورتون العصبي هو اضطراب شائع في القدم يسبب انزعاجًا شديدًا وألمًا في القدم وغالبًا ما يصفه المريض بأنه يمشي على الرخام أو الحجر. على الرغم من أن ورم مورتون العصبي يعتبر ورمًا عصبيًا حميدًا (غير سرطاني) ، إلا أنه عبارة عن سماكة للأنسجة المحيطة بالعصب الرقيق بين أصابع القدم.

أعراض ورم مورتون العصبي

بالإضافة إلى آلام كرة القدم الشديدة ، يمكن أن ينتشر بين إصبعين (إصبع القدم الثالث والرابع) ، وهو أكثر حدوثه شيوعًا ، مع التنميل ، ويمكن أن تتفاقم الحالة مع الحركة والمشي ، خاصة عند ارتداء الأحذية.

ما هي أسباب ورم مورتون العصبي؟

من بين الأسباب التي يقترح الخبراء أن هذا هو السبب الجذري لورم مورتون العصبي ، هناك بعض الممارسات السيئة التي نستخدمها في حياتنا اليومية ، بما في ذلك ارتداء الأحذية الضيقة ، والأحذية ذات الكعب العالي ، أو الأحذية التي تجعل أقدامنا مسطحة تمامًا ، وهذا كل شيء. . يؤدي ضغط الصقر على القدم والأنسجة المحيطة بأصابع القدم إلى تحول الورم إلى التهاب كيسي.

متى سيختار الطبيب الحل الأنسب؟

مرض القدم هو من أكثر الحالات شيوعاً لدى معظم الناس وخاصة كبار السن وهم يعرفون جيداً كيف يتخلصون من هذا الألم وسببه وأفضل طرق علاجه ، لكن يجب مراجعة أخصائي إذا عرضت أي شيء. من الشروط التالية:

• إذا ظهر الألم فجأة في إحدى أو كلتا الساقين.
• إذا كانت قدمك تعاني من ألم شديد من إصابة حديثة.
• إذا لم تستطع وضع أي وزن على ساقك بعد الإصابة مباشرة.
• إذا كنت تعاني من حالة طبية تتداخل مع تدفق الدم ثم تشعر بألم شديد في ساقيك.
• إذا كان هناك قرحة مفتوحة في المنطقة التي يوجد بها الألم.
• إذا كانت المنطقة التي يوجد بها الألم ملتهبة بشدة أو حمراء.
• إذا كنت تعاني من حمى شديدة مرتبطة بألم في الساق.

ماذا يحدث عندما تذهب الى الطبيب؟

• سيطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة لمساعدته في تشخيص حالتك أولاً ، ثم مراقبة جسمك ومشيتك ، ثم فحص ظهرك وساقيك وقدميك لمعرفة سبب الألم.
• ثم تُطرح أسئلة عامة حول هذا الألم ، مثل منذ متى وأنت تشعر بهذا الألم؟ وأي أجزاء من القدم تكون أكثر إيلامًا من غيرها ، ثم يحاول فحصها ، وغالبًا ما يطلب منك الطبيب إجراء الأشعة السينية لتحديد المشكلة ، والتشخيص الصحيح وبالتالي الحصول على العلاج المناسب لذلك. مريض.

كيف يتم علاج آلام القدم المزمنة؟

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص بشكل فعال من آلام الساق:

• ارتدِ أحذية مناسبة ومريحة وناعمة لتجنب إجهاد ساقيك.
• تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الضيقة التي تسبب تورم أصابع قدميك.
• حاول ألا تعاني من صقر ثقيل قدر الإمكان وحافظ على وزن صحي حتى لا تضغط على أعصاب قدميك.
• حاول ألا تمارس الرياضة وتجنب الإصابة أثناء ممارسة الرياضة.
• نظف قدميك بانتظام.

هذا يقودنا إلى ختام المقال الذي تحدثنا فيه عن أهم أسباب الألم في الجزء السفلي من القدم وعلاجه ، وكيفية إدارة الألم المصاحب له ، ومتى يجب زيارة الأخصائي على الفور وكيفية المحافظة عليه. هو – هي. … العناية بالصحة والقدم.