أسباب آلام العظام والعضلات إنه ألم شائع لدى كثير من الناس ، ويمكن أن يعاني الناس من جميع الأعمار ، وليس حصرًا بعمر معين ، وهناك نسب مختلفة من الألم مثل الألم المزمن والألم الخفيف. تحتاج إلى معرفة هذه الأسباب من أجل تحديد. ..
أسباب الآلام العضلية الهيكلية المزمنة
المحتويات
هناك أسباب كثيرة لذلك آلام العظام والعضلات ، توجد هذه الآلام في كل مكان في الجسم للأسباب التالية:
- يجهد ويجهد العضلات عند القيام بعمل بدني. هذا منتشر. تحدث هذه الآلام بعد فترة من الزمن لأن الكثير من الناس يقومون بأعمال تتطلب مجهودًا بدنيًا.
- تحدث تقلصات العضلات أثناء التمرين أو أثناء الحركات غير الصحيحة وتسبب آلامًا في العظام والعضلات. يمكن أن تسبب هذه الحركات مضاعفات وتزيد من الألم.
- واحد فيبروميالغيا أسباب آلام العظام والعضلات القوية لذلك ، إذا كنت تعاني من ألم لا يطاق ، يجب عليك استشارة طبيبك.
- التهاب المفاصل هو أيضا سبب أسباب آلام العظام والعضلات. هذه هي العدوى الأكثر شيوعًا لآلام العظام ويمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم.
- يوجد توتر عضلي في أجزاء مختلفة من الجسم يؤدي إلى شد العضلات.
- حاجة الجسم لبعض المعادن ، مثل البوتاسيوم ، أو نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم.
- تشنجات العضلات عبارة عن شقوق في العضلات والأوتار المرتبطة بها. يحدث هذا عند ممارسة الرياضة أكثر من اللازم.
- الاعتماد على المخدرات مثل تعاطي الهيروين والكوكايين ، حيث تسبب أعراض انسحاب الهيروين والكوكايين آلامًا شديدة في العضلات والمفاصل.
علاج آلام العظام والعضلات
عادة لا يوجد سبب محدد لآلام العظام أو العضلات. ما لم يكن الألم متورمًا أو متورمًا أو محمرًا ، فهو بسبب عدوى فيروسية.
أو مجهود مفرط على عضلات وعظام الجسم أدى إلى تلك الآلام ، هناك طرق متعددة لعلاج هذه الآلام ، بما في ذلك ممارسة العلاج المنزلي في شكل تمارين رياضية أو علاج طبيعي.
انظر أيضًا: المفاصل الخشنة وأسباب الرعاية المنزلية: الفرق بين الروماتيزم والتهاب المفاصل العظمي
علاج آلام العظام في المنزل
- بسبب الإجهاد المفرط ، فهو يعمل على إراحة الأعضاء المتضررة من الألم أسباب آلام العظام والعضلات الأساسية.
- خذ قسطًا من الراحة تمامًا ، وتناول المسكنات ، ولا تجهد العظام والعضلات المصابة. يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة.
- تمرين الاسترخاء هو علاج طبيعي من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء ليس فقط لإطالة العضلات وتخفيف الألم ، ولكن أيضًا لإرخاء الجسم وتوفير الهدوء والراحة.
- العضلات التي تشعر بالألم بسبب الضغط أو العمل الشاق تضغط على العضلات. من المستحسن ربط الموقع بشريط ضغط.
- استخدم الثلج لتخفيف الألم ، وإذا وجد تورم ، ضع الثلج على المنطقة لمدة 20 دقيقة على الأقل لتمديد الأنسجة العضلية وتخفيف الألم.
- التمدد والضغط على المنطقة المصابة حيث يخفف الضغط من التورم وآلام العظام والعضلات الناتجة.
عالج آلام العظام بالأدوية
قبل علاج او معاملة آلام العظام والعضلات من الضروري معرفة سبب هذه الآلام وتحديد العلاج المناسب من قبل أخصائي. علاج آلام العظام والعضلات:
خذ المهدئاتإنه الأكثر شيوعًا في علاج آلام العظام والعضلات. الجدير بالذكر أن هذه المسكنات لا يتم تناولها فقط ، بل يتم تناولها أيضًا مع العلاج ، فهي مجرد مسكنات للألم ولا تعالج سبب ظهور هذه الآلام.
إذا شعرت بألم في عظامك أو عضلاتك ، فهناك العديد من الأدوية التي يمكنك تناولها دون استشارة طبيبك. إيفيبروفين هناك أيضا خصائص أسيتامينوفين، سيتبع المرضى فقط نشرة العلاج الداخلية ويلتزمون بالجرعة الموصى بها.
هناك بعض الأدوية التي يجب استشارة الطبيب قبل الاعتماد عليها ، وهذه الأدوية تؤخذ في حالة الآلام الشديدة أو المتوسطة مثل الأدوية. مورفين، بدلاً من ذلك ، تناول المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين وكليندامايسين والمضاد الحيوي بانكومايسين.
يمكن أيضًا علاج آلام العظام والعضلات عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. تعمل هذه المضافات على تعويض نقص المعادن وخاصة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ، واستبدال الجسم بالكالسيوم والفيتامينات المختلفة اللازمة.
غالبًا ما تكون هذه المكملات الغذائية متوفرة ، بما في ذلك حبوب البلع وكبسولات البلع والمضغ والاستحلاب.
ويمكنك علاج آلام العظام والعضلات ينتج عن مرض السرطان عن طريق وصف العديد من المسكنات القوية التي تعمل على تخفيف الألم الناتج عن العلاجات التي يتعرض لها مرضى السرطان ، مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
أقرأ عن: 10 أعراض إلتهاب المفاصل وأسبابها وطرق علاجها
علاج سبب آلام العظام والعضلات بالأعشاب
جرب العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في العظام والعضلات علاج آلام العظام والعضلات بالأعشاب لأن هذه النباتات آمنة للجسم ، فهناك العديد من أنواع وفوائد هذه الأعشاب ، ومنها ما يلي:
1-منشار فرانكين سينس:
اللبان الذي رأيته هو أحد الأعشاب المستخدمة فيه علاج آلام العظام والعضلات يعتمد على العديد من العلاجات التي تستخدمها الأدوية البديلة والعلاجات العشبية ، حيث يحتوي على العديد من الخصائص الفريدة والمفيدة للعضلات والعظام:
- اللبان الذي رأيته يحتوي على حمض مسنن مضاد للالتهابات عن طريق العلاج التهاب مشترك، والألم الناتج.
- كما أنها تستخدم لعلاج الروماتيزم والنقرس وأمراض العظام والعضلات الأخرى.
- لقد ثبت أن التجارب على العلكة المنشريّة تساعد في تقليل الألم الناجم عن جراحة العظام والمفاصل.
2-كانفر هيرب:
عشب الدماغ هو أحد النباتات الموجودة في العديد من البدائل ، منها:
- يتم استخدامه كمسكن موضعي للألم الناجم عن هشاشة العظام.
- يحتوي على مادة العفص ويساعد في تخفيف آلام العظام والعضلات وتسخينها للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن استخدامه كزيت تدليك للمنطقة المصابة ، لكن من الأفضل تخفيفه بزيت مشابه مثل زيت اللوز.
3- نبات الزنجبيل:
يعمل الزنجبيل كمضاد حيوي طبيعي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات في الجسم ، بما في ذلك:
- يعالج آلام العظام ويعمل على إرخاء العضلات وتمديدها.
- تم إجراء الكثير من الأبحاث على عسل الزنجبيل ، وقد أكدت هذه الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يعمل كبديل للأدوية التي تحتوي على المنشطات.
- كما يستخدم الزنجبيل في علاج الروماتيزم وهشاشة العظام وآلام العضلات والمفاصل.
- مضادات الأكسدة الموجودة في أعشاب الزنجبيل تعالج تقلصات العضلات وآلام العظام الناتجة عن التمارين البدنية المفرطة.
4- الشاي الأخضر:
- للشاي الأخضر فوائد متعددة حيث أنه مشروب شهير له علاجات متعددة وخصائص طبية. علاج أسباب آلام العظام والعضلات:
- يؤكل الشاي الأخضر عن طريق الشرب أو الطحن.
لا تفوت الفرصة لمعرفة: Myofen Clamp
انتشار واسع أسباب آلام العظام والعضلات. وذلك لأن العديد من الأشخاص يتعرضون لمهام جسدية ثقيلة مثل حمل أشياء ثقيلة وحركات جسدية مفاجئة تؤدي إلى تقلصات وإصابات أخرى مسببة ألمًا مزعجًا.
أسباب آلام العضلات المستمرة أسباب آلام العظام عند النساء أسباب آلام العظام والعضلات أسباب آلام المفاصل عند النساء الفرق بين آلام الأعصاب وآلام العضلات