سؤال وجواب

طريقة تنظيف الاسنان بالخطوات في المنزل


تعتبر طرق تنظيف الأسنان من أهم الأمور في العناية الشخصية وهي الخطوة الأولى في الحفاظ على سلامة اللثة وصحة الأسنان. اتبع أهم التفاصيل في جميع أنحاء الموقع. جاوبنيكما أنه يحمي الفم من تراكم بقايا الطعام في الفم مما يؤدي بدوره إلى إطلاق روائح كريهة من الفم نتيجة زيادة نمو البكتيريا وهو مرض وعدوى وعدوى. يصاب بظهور تسوس الأسنان.

كيف تنظف أسنانك خطوة بخطوة

يؤدي تراكم الطعام في الفم وعدم تنظيف الأسنان إلى وجود الجير. يتراكم الجير بقايا الطعام حول الأسنان ويتحول إلى مادة صلبة ، تتميز بلون أبيض شاحب يميل إلى التحول إلى اللون الأصفر. تفقد الأسنان قوتها وجمال مظهرها ولا يمكن التخلص منها دون مساعدة الطبيب.

يجب استخدام تنظيف الأسنان التقليدي للحفاظ على سلامة الأسنان ومنع التعرض والإصابة بالعديد من العدوى والأمراض ، بما في ذلك:

نظف أسنانك بمعجون الأسنان والفرشاة

  • تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق وأكثرها شيوعًا بين الناس ، وهي وضع كمية قليلة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان ، وكمية قليلة من الماء عليها ، وحركة نصف دائرية من أعلى إلى أسفل.
  • يجب تكرار هذه العملية مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.

تنظيف أسنانك باستخدام عود أسنان

إقرأ أيضا:الوعثاء والعناء شيئان محسوسان،
  • المستخلص من شجرة الأراك الشهيرة في منطقة الخليج العربي ، والجدير بالذكر أن هذه الطريقة ليست حديثة ، حيث استخدمت العصور القديمة طريقة تنظيف الأسنان بالمسواك.
  • السواك سهل الاستخدام للغاية مثل فرشاة الأسنان ، لكنه لا يستخدم معجون الأسنان ولا يحتاج إلى الشطف لإزالة المعجون المتبقي في الفم.

استخدام خيط تنظيف الأسنان

  • خيط رفيع يستخدم لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة أو عود أسنان ويستخدم الخيط لإزالة بقايا الطعام.
  • يستخدم هذا الخيط من خلال وضعه بين الأسنان المجاورة وتحريكه من جانب إلى آخر ولكن يجب الحرص على عدم إتلاف اللثة.
  • لا تستخدم نفس الخيط في أماكن متعددة أو تتخلص منه بالمقص.

لمزيد من المعلومات حول كيفية تنظيف أسنانك ، يمكنك قراءة: كيف تحافظ على أسنانك نظيفة

كيف تنظف أسنانك بالوصفة المنزلية

هناك العديد من الطرق والوصفات المنزلية التي يمكن من خلالها إزالة اصفرار الأسنان وتنظيفها ، ومن هذه الطرق:

قشر الموز

تحتوي قشور الموز على العديد من المعادن التي تحتاجها الأسنان لامتصاصها ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، والتي لها فوائد عديدة أثناء عملية تبييض الأسنان.

إقرأ أيضا:أهم الفوائد الصحية والآثار الجانبية للشوفان
  • اختر الموز الناضج أولًا وتجنب استخدام قشر الموز الأسود. خذ الجزء الداخلي من قشر الموز وافرك أسنانك بفمك مفتوحًا.
  • بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، اتركي قشر الموز على أسنانك لمدة 5 دقائق على الأقل للاستفادة من المعادن الموجودة في القشر.

صودا الخبز

تُعرف أيضًا باسم صودا الخبز ، وهي أفضل طريقة لتنظيف أسنانك في المنزل ، مما يساعدك على التخلص من اللون البني وتبييض أسنانك.

  • يتم ذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الصودا بكمية صغيرة من معجون الأسنان ، وتطبيق هذا الخليط على الأسنان وفركه جيدًا بهذا الخليط مرتين على الأقل في الأسبوع.
  • يمكنك أيضًا استخدام صودا الخبز مع غسول فم خاص لتنظيف أسنانك عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من غسول صودا الخبز مع 1 ملعقة كبيرة من الماء البارد 3 مرات في اليوم.

هناك طريقة أخرى لتنظيف أسنانك بالصودا:

  • افرك أسنانك بالبيكربونات المخففة بالماء مرتين في الأسبوع كل 15 يومًا ، مع مراعاة عدم وجود المزيد من الصودا.
  • وذلك لأن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا الطبيعية لأسنانك وجعلها حساسة للغاية.

قشر البرتقال

إقرأ أيضا:تتنوع الديدان الاسطوانية وفق طرق تغذيتها فمنها المتطفلات ومنها المحللات، ومنها المفترسات للحيوانات والنباتات
  • استخدم قشر البرتقال الطازج باستمرار أثناء عملية تنظيف الأسنان.
  • فيتامين سي الموجود في قشر البرتقال يحارب البكتيريا ويشكل طبقة من اصفرار الأسنان مما يساعد على تقليل تراكم طبقة صفراء عليها. يتم ذلك عن طريق فرك أسنانك يوميًا بقشر البرتقال قبل النوم.
  • إذا لم يكن بإمكانك الحصول على البرتقال الطازج ، يمكنك استبدال مسحوق قشر البرتقال المجفف.

قد تكون مهتمًا بقراءة: إزالة تسوس الأسنان | 11 طريقة لإزالة التسوس بشكل دائم

كيف تنظف أسنانك في غضون دقائق

الفراولة

  • اطحني كمية صغيرة من الفراولة لعمل معجون وافركي أسنانك مرتين يوميًا لمدة 2-3 أسابيع.
  • ستلاحظ أن الطبقة الصفراء للأسنان تختفي لأن الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تبييض الأسنان بشكل فعال.
  • يمكنك أيضًا خلط لب الفراولة بكمية صغيرة من صودا الخبز وفركه على أسنانك لبضع دقائق ، ثم شطف فمك لإزالة الخليط.

ليمون

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل كبير في عملية تبييض الأسنان عن طريق الغرغرة بكمية قليلة من عصير الليمون دون إضافة الماء. يمكنك أيضًا فرك أسنانك بداخل قشر الليمون. طريقة فعالة لتبييض أسنانك.

  • اخلطي بضع قطرات من الليمون مع كمية صغيرة من ملح الطعام ، وافركيها بقوة واتركيها على أسنانك لبضع دقائق للحصول على النتيجة المرجوة ، ثم نظفي فمك من باقي الخليط.
  • يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويصبح ضعيفًا وحساسًا ، لذلك يجب الحرص على الإفراط في استخدامه.

ملح

للملح القدرة على تعويض ما فقده من المعادن التي تحتاجها الأسنان ، وبالإضافة إلى كونه من أهم العوامل التي تساعد على تنظيف الأسنان ، فهو يساعد أيضًا كثيرًا في تبييض الأسنان.

  • يمكن استخدام الملح فقط كمسحوق لتنظيف أسنانك بانتظام كل صباح ، أو خلطه بالفحم لتنظيف أسنانك واستخدامه بانتظام ويومي.
  • يمكنك أيضًا خلط الملح مع صودا الخبز وفرك أسنانك بهذا الخليط. لا تفرط في استخدام الملح لمنع تآكل المينا.

الجزر والكرفس

  • ينصح أطباء الأسنان بتناول الجزر والكرفس لما لهما من قدرة على زيادة إفراز اللعاب في الفم مما يعمل على تقوية الأسنان وتقليل احتمالية تراكم البلاك على الأسنان.

صمغ

  • تساعد طريقة تنظيف السمسم على تنظيف الأسنان من طبقة الجير عن طريق مضغها دون بلعها ثم غسلها جيدًا بالماء الفاتر.

بيروكسيد الهيدروجين

  • يتوفر بيروكسيد الهيدروجين في الصيدليات وهو فعال للغاية في تبييض الأسنان وإزالة الجير المتراكم على الأسنان.
  • ومع ذلك ، يجب تكرار هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع لتخفيف الفم قبل الشطف بالماء.

بعد تعلم كيفية تنظيف أسنانك ، يمكنك متابعة القراءة عن:عيوب تنظيف الأسنان بالفرشاة | 9 نصائح بعد تفريش الأسنان من الجير

كيفية منع تراكم الجير

مهما كانت طريقة تنظيف الأسنان التي تستخدمها ، فأنت بحاجة إلى منع أسنانك من تراكم الجير من أجل البقاء بصحة جيدة عن طريق القيام بإحدى الخطوات التالية:

  • اغسل أسنانك بمعجون الأسنان 3 مرات في اليوم على الأقل.
  • تحتاج إلى تغيير فرشاة أسنانك كل 3 أشهر.
  • استخدم دائمًا خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم حتى تتخلص أسنانك من بقايا الطعام العالقة بينها.
  • بما أن الحلويات تحتوي على الكثير من السكر ، فإنها تقلل من تناول الحلويات. هذا يسبب نمو بكتيريا الفم ويسبب التهابات تسوس الأسنان واللثة.
  • يجب عليك زيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر.

جدير بالذكر كيف تنظف أسنانك تختلف من شخص لآخر ، لكننا جميعًا نتشارك نفس الرغبة في الحفاظ على الأسنان نظيفة وقوية وتراكم الجير وتجنب الاصفرار.

أسهل طريقة لتبييض أسنانك ومنع تراكم الجير وتبييض أسنانك بالقرفة وتنظيف أسنانك في دقائق.

السابق
كم عدد اسئلة التحصيلي ومواعيد التسجيل في التحصيلي 2021
التالي
كيف أطلع درجة اختبار القدرات ؟ .. رابط الفحص أخبار أخرى

اترك تعليقاً