اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات

الأعشاب التي تهدئ الأعصاب وتهدئ الأعصاب وتزيل التوتر والقلق أمر لا بد منه للكثيرين اليوم ، وبسبب مخاطر المخدرات واحتمال الإدمان ، يختار الكثير من الناس استخدام الأعشاب لتهدئة الأعصاب

أعشاب مهدئة

الأشخاص الذين يعانون من القلق والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية ، يلجأ البعض إلى العلاجات العشبية كبديل للأدوية. قد يكون هذا بسبب حقيقة أن بعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا أو البنزوديازيبينات ، لها آثار جانبية غير مرغوب فيها. من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تقليل أو إيقاف الأدوية الموصوفة لك أو بدء المكملات العشبية. يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع أدوية أخرى.

اقرأ أيضًا: علاج التهاب القولون العشبي

الأعشاب المهدئة:

اشواغاندا

اشواغاندا تساعد في تقليل مستويات التوتر. إنه يؤثر على أجهزة الجسم والهرمونات التي تنظم استجابة الشخص للتوتر. استهلاك اشواغاندا يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

البابونج

البابونج هو نبات مزهر يشبه البابونج. هناك نوعان من البابونج يمكن للناس استخدامهما للأغراض الطبية: البابونج الروماني والبابونج الألماني. يستخدمه بعض الناس لتخفيف التوتر والقلق. لكن قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من البابونج ، خاصةً إذا كان لديهم ردود فعل تجاه النباتات التالية:

• طعام لذيذ
• أقحوان
• أفخم
• البابونج

يمكن أن يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الوارفارين المضاد للتخثر والسيكلوسبورين للحقن. لذلك ، يجب على أي شخص يتناول أي دواء استشارة الطبيب قبل تناول شاي البابونج أو المكملات الغذائية.

انظر أيضًا: العلاجات العشبية لالتهاب الحلق

حشيشة الهر

فاليريان نبات أصلي في أوروبا وآسيا. لعدة قرون ، استخدمه الناس لعلاج مشاكل النوم والقلق والاكتئاب وتهدئة الأعصاب.

الخزامى

اللافندر أو اللافندر هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع. يستخدم لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق. يمكن للناس استخدامه لتهدئة أعصابهم بالطرق التالية:

• اشرب الشاي من الأوراق
• استخدام الزيت في العلاج بالروائح
• امزج الزيت العطري بالزيت العطري للتدليك
• أضف الزيت أو الزهور إلى الحمامات

يحتوي زيت اللافندر الأساسي (LEO) على مواد كيميائية تسمى التربينات. له تأثير مهدئ على المستقبلات الكيميائية في الدماغ.

انظر أيضًا: علاج عشبي لكثرة التبول في الشتاء. كيفية التعامل مع سلس البول بالأعشاب

زهرة العاطفة

زهرة الآلام أو زهرة الآلام علاج فعال للأرق والعصبية والقلق.

مكافأة

Kapha هي شجيرة موطنها جزر المحيط الهادئ. يستخدم الناس الكافا في مشروب احتفالي مصمم لتخفيف التوتر وتغيير الحالة المزاجية. يمكن للناس شراء الكافا كمكمل غذائي عبر الإنترنت أو من متاجر الأطعمة الصحية.

الكانابيديول

الكانابيديول (CBD) هو أحد المكونات النشطة في نبات القنب. قد يكون له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.

بلسم الليمون

المليسا دواء عشبي آخر يستخدم تقليديا لتخفيف القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى. بالإضافة إلى كونه مهدئًا ، يمكن أن يساعد في تحسين الأداء المعرفي.

انظر أيضًا: كم عدد الأعصاب الموجودة في الدماغ في جسم الإنسان؟

التوصيات:

المصدر 1
المصدر 2