من الطرق الميسرة لقياس اللياقة القلبية التنفسية اختبار قياس الزمن اللازم لجري مسافة معينة ميل أو ميل ونصف
حصريات إذا كان التمثيل أدناه يبين عمق الماء في بركة خلال عدة أيام فإن ميل المستقيم يدل على أن الماء يتناقص في البركة بمعدل 2,5 سم خلال اليوم