يتم البدء العالي بوضع إحدى القدمين أماماً خلف خط البدء مع انثناء الجذع والركبتين قليلاً وارتخاء الذراعين
حصريات في وضع الأستعداد يكون الجذع مائال قليلا للأمام مع انثناء بسيط في الركبتين وتكون القدمان متباعدتين ؟
حصريات من أداء وضع الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين .مع دفع الجسم وميله قليلاً إلى الامام
حصريات يكون ميل الجذع أثناء الجري في المنحنى جهة اليسار قليلاً مع دوران مشط قدم الرجل اليسرى قليلاً للخارج
حول العالم يؤدي تمرير الكرة بالأصابع لأعلى وللخلف من وضع وقوف فتحاً باتساع الحوض مع ثني الركبتين قليلاً, ميل الجذع للأمام قليلاً والنظر باتجاه الكرة
حول العالم يكون ميل الجذع أثناء الجرى في المنحنى جهة اليسار قليلاً مع دوران مشط قدم الرجل اليسرى قليلاً للخارج
