ثني

حول العالم

التعلق من وضع ثني الذراعين يقيس عنصر التحمل العضلي صواب خطأ – بوكسنل؟

حصريات

يتم البدء العالي بوضع احدى القدمين اماماً خلف خط البدء مع ثني الجذع والركبتين قليلاً

حصريات

وهي العمليه التي يتم بها ثني وتطبيق القماش؟

حول العالم

يؤدي تمرير الكرة بالأصابع لأعلى وللخلف من وضع وقوف فتحاً باتساع الحوض مع ثني الركبتين قليلاً, ميل الجذع للأمام قليلاً والنظر باتجاه الكرة

حصريات

في مهارة الإستقبال بالساعدين من الجانب تكون القدمان في وضع الخطوة أماماً وباتساع الكتفين مع ثني الركبتين