حصريات من أداء وضع الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين .مع دفع الجسم وميله قليلاً إلى الامام
حصريات حل سؤال أختر الخطوة التي يمثلها الوصف الفني في العبارة التالية : تبدأ بتوجيه اليدين نحو منطقة الإرتكاز على المهر، ثم عند لحظة وصول الكتفين مع اليدين تقوم بالدفع بهما بقوة وسرعة، بحيث يمر عمل خط قوة الدفع بمركز ثقل الجسم لضمان نجاح القفزة
سؤال وجواب من مواصفات الأداء الصحيح للخبرة الضربة الساحقة بوجه المضرب نقل مركز ثقل الجسم من القدم اليمنى إلى اليسرى مع لف الجذع من اليسار لليمين
تقنية اشتري فهد 3 كجم من اللحم فطلب من الجزار ان يفرم نصفها وان يجعل الجزء الباقي قطعا ويقول فهد ان ثقل اللحم مقطع الفيديو الغير
