حصريات حل سؤال أختر الخطوة التي يمثلها الوصف الفني في العبارة التالية : تبدأ بتوجيه اليدين نحو منطقة الإرتكاز على المهر، ثم عند لحظة وصول الكتفين مع اليدين تقوم بالدفع بهما بقوة وسرعة، بحيث يمر عمل خط قوة الدفع بمركز ثقل الجسم لضمان نجاح القفزة
