أفضل المشروبات لجفاف المهبل في 2023 الاختلافات في الهرمونات المختلفة التي تؤدي إلى نقص هرمون الاستروجين هي السبب الرئيسي لجفاف المهبل، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى يمكن أن تسبب ذلك. وفي موضوع اليوم سنتعرف على أسبابه وأسبابه. وسائل علاج جفاف البظر، موقع جاوبني.
أسباب جفاف المهبل
المحتويات
مجموعة كبيرة من الأسباب التي تسبب جفاف المهبل هي:
- لنكبر.
- الدخول في سن اليأس.
- الرضاعة الطبيعية بانتظام.
- زيادة في التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- هل تتناول عدة أنواع من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية البرد؟
- استخدام المنتجات المعطرة التي تحتوي على مواد كيميائية.
- عدم المداعبة لفترة كافية قبل الجماع.
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- الاستئصال الجراحي للأعضاء.
- هناك مشكلة ما في جهازك المناعي.
- الشكوى بشكل مستمر من التوتر والخوف والاكتئاب.
- التعرض لمرض السكري.
- وجود أورام ليفية في الرحم.
- ارتداء ملابس ضيقة مصنوعة من مواد اصطناعية.
- الانخراط في العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي للسرطان.
- يتلقون علاج منع الحمل.
- مرض سجوجرن.
أعراض جفاف المهبل
يسبب جفاف المهبل عدم الراحة في البظر، وقد تظهر علامات أخرى مثل:
- الإحساس بالحرقان في البول.
- أشعر بألم أثناء الجماع.
- فقدان الرغبة الحميمة.
- حكة في المنطقة التناسلية.
- تقليل الدهون تحت الجلد.
- المعاناة من التهاب المسالك البولية.
- الإفرازات في فترات غير الدورة الشهرية.
علاج جفاف المهبل بطرق طبيعية
تشمل الطرق الطبيعية لعلاج مشاكل جفاف المهبل ما يلي:
- استخدام الكريمات والمرطبات المهبلية التي تساعد في التخلص من جفاف المهبل.
- إذا كان نقص هرمون الاستروجين هو سبب جفاف المهبل، استخدمي الكريمات الغنية بهرمون الاستروجين.
- استخدام التحاميل الداخلية، مثل تحاميل الاستراديول.
- تناول الأدوية عن طريق الفم، مثل أوسبيفين، يمكن أن يقلل من ألم الجماع الناجم عن جفاف المهبل.
الأطعمة التي تساعد على ترطيب المهبل
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تقوية المهبل وزيادة السوائل، ومن أشهرها:
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الدهون الطبية وفيتامين ب6 والبوتاسيوم التي تحفز الرغبة الجنسية وتعزز مستويات الحنان والإستروجين.
- الأحماض الدهنية والأوميجا 3: تساهم الأحماض الدهنية والأوميجا 3 في تنشيط الدورة الدموية، كما تقلل من جفاف المهبل بعد انقطاع الطمث، وتزيد من الشعور بالإثارة الجنسية لدى النساء. توجد الأحماض السائلة في مركبات الزيت والجوز والبيض.
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا على الاستروجين النباتي الذي يزيد من هرمون الاستروجين لدى النساء، ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج جفاف المهبل، ويمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
- الخضروات الورقية: يمكن أن تساعد الخضروات الخس مثل السبانخ والسلق على علاج جفاف المهبل وتنشيط الدورة الدموية بسبب وجود فيتامين E والكالسيوم.
- البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحفز الخصوبة وتحافظ على قوة المهبل وتمنع جفافه.
- الزبادي: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يحافظ على ليونة المهبل ويحسن كمية الإفرازات.
- الماء: يعتبر الماء من أفضل السوائل لعلاج جفاف البظر، حيث أن شرب كمية كافية من الماء يقلل من جفاف البظر ويزيد من الإفرازات المهبلية.
علاج جفاف المهبل عند النساء المتزوجات
يشمل علاج جفاف المهبل لدى المرضى الإناث ما يلي:
- لتقليل ألم الجماع، استخدمي عدة كريمات هلامية مزلقة متوفرة في المركز والمخصصة لجفاف المهبل. يستخدم طوال اليوم أو أثناء الجماع.
- التحاميل والكريمات تحتوي على هرمون الاستروجين العالمي للحفاظ على مرونة المهبل.
- تحتوي بعض الكبسولات الفموية على مادة (أوسبفينين) لتقليل ألم الجماع الناتج عن جفاف المهبل.
- هناك بعض العادات اليومية التي يمكنك اتباعها لحماية البظر من الجفاف.
- شرب الكثير من المشروبات والسوائل.
- أنا أرتدي ملابس قطنية.
- لا تستخدم الدوش المهبلي أو الأجهزة الأخرى بشكل متكرر.
- يرجى استخدام الغسول الذي يناسب نوع بشرتك.
- يحافظ على جفاف المنطقة التناسلية وحمايتها من البكتيريا والفيروسات.
- اتباع نظام غذائي طبي، حيث أن الوجبات الكبيرة يمكن أن تسبب إفرازات سميكة، مما يسبب الحكة والتورم.
- الجماع المنتظم. يحافظ على رطوبة البظر ويحفز إفراز مواد التشحيم الطبيعية.
- أداء تمارين الحوض (كاجيل) لتنشيط عضلات المهبل.
أفضل المشروبات لجفاف المهبل 2023
إليك كيفية الوقاية من جفاف المهبل.
- ارتدي ملابس داخلية حريرية فضفاضة.
- مارس الجنس بانتظام.
- تجنب أملاح الاستحمام التي تحتوي على مواد كيميائية.
- تجنب استخدام الدوش المهبلي.
- المحافظة على تنظيف المهبل.
- ممارسة تمارين الحوض لتقوية عضلات الرحم.
- علاج أكياس المبيض فور ظهورها.
- الابتعاد عن العناصر المحظورة.
- استخدام المناديل الصحية المناسبة
وينتهي هنا مقال اليوم بعنوان أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل 2023 وقد ذكرنا فيه كافة المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع من كافة النواحي، وموقع جاوبني يتمنى لكم التوفيق في كل الأمور.