تألف يوم تدريبه من بضع ساعات من الجهد المركز ، استراحة ، وبعد ذلك بضع ساعات من الجهد المركز وما إلى ذلك بدلاً من امتداد لمدة 8 ساعات. هذا اليوم في حياة بروس لي يبين ما هي الإنتاجية والانسجام الممكن لأي شخص.
بروس لي كان يؤمن بالقوى التصالحية للنوم ، وعادة ما كان ينام حوالي 8 ساعات في الليلة. كان يذهب للنوم حوالي الساعة 11 مساء وينهض في 7:00. في الصباح. كان يذهب لممارسة رياضة العدو. أحب بروس استخدام الركض كشكل من أشكال التأمل.
بعد تمرينه الصباحي ، كان يتناول بروس وجبة الإفطار ثم يلعب مع الأطفال. ثم عادة ما كان يقوم بتدريس درس خاص في الفناء الخلفي لطلابه أو في فنائه الخلفي الخاص. بين ساعات الظهيرة والساعة الرابعة بعد الظهر كان يتناول الغداء ثم يعمل على كتاباته. ثم يبدأ في تدريبه الشخصي الذي يستمر لمدة ساعة ونصف (تمرينه الثاني في اليوم!)
يوم تدريب بروس لي يتضمن جهدًا مركزًا لبضع ساعات مع استراحة، ثم جهدًا مركزًا آخر، بدلًا من تمديد الجهد لمدة 8 ساعات. يعكس يومه كيفية تحقيق الإنتاجية والتوازن. يؤمن بروس بأهمية النوم، ينام 8 ساعات بين الساعة 11 مساءً و7 صباحًا. يمارس الرياضة صباحًا ويستمتع بركضًا كتأمل. يتناول الإفطار ويقضي وقتًا مع العائلة، ثم يدرس ويكتب قبل تدريبه الثاني في اليوم لمدة ساعة ونصف.
