مخاطر ارتفاع مستوى البروتين على الكلي – جاوبني

تؤدي الكلى وظائف مختلفة في الجسم وهي المسؤولة عن موازنة احتياجات الجسم من السوائل، وذلك من خلال التحكم في كمية السوائل التي تدخل إلى جسم الإنسان، وتعادل والتحكم في مستويات الأملاح في الجسم، وتنقيتها وتنظيفها. عليك أن تعرف ما هو البروتين الموجود في ضغط الدم، وتنشيط فيتامين د، وإفراز هرمون الإريثروبويتين الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ما هي المخاطر التي يشكلها ارتفاع مستويات البروتين في الجسم وما مدى تأثيرها على الكلى؟

بروتين:

يعتبر البروتين أهم العناصر الغذائية لبناء الجسم والحفاظ عليه، إذ يشكل غالبية الخلايا، ودوره الأساسي هو بناء وصيانة كافة أنسجة الجسم بما فيها العضلات.

يتكون البروتين من 20 حمض أميني، 12 منها أحماض أمينية غير أساسية، أي أن الجسم يستطيع إنتاجها من الكربوهيدرات والدهون، و8 منها أحماض أمينية أساسية، أي يمكن إنتاجها من اللحوم والبيض والأسماك. والحليب ويجب الحصول عليه من مصادر حيوانية مثل المنتجات. .

كل جرام من البروتين يمنحك 4 سعرات حرارية.

وأهم مصادر البروتين النباتي هي الشوفان، واللوبيا، والعدس، والحمص، والفول، والملفوف، والبروكلي، والبقوليات، والفول السوداني، والأفوكادو، وفول الصويا.

يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية للجسم، وبكميات كافية، سواء بالزيادة أو النقصان، فهو يدخل في إصلاح خلايا الجلد والشعر والعضلات، وفي نواة جميع الخلايا والأنسجة العضلية في الجسم. الجسم. تساعد البروتينات في العمليات البيولوجية مثل إنتاج الإنزيمات التي تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابات المناعية، كما أنها تعمل أيضًا على الحفاظ على صحة الأظافر والجلد والشعر، كما أنها توفر الطاقة لجسمك.

مخاطر وأضرار البروتين على الكلى:

تؤدي المستويات العالية من البروتين إلى زيادة الضغط على الكلى، مما يجعل أوقات الترشيح أطول من المعتاد. تختلف العديد من الدراسات والخبراء حول المخاطر والأضرار التي يشكلها البروتين على الكلى والجسم ككل. أكثر من 74 دراسة تنفي ذلك. تأثير وأضرار البروتين على الكلى ومع ذلك، على الرغم من أنه يوصى ببناء العضلات واستهلاك المزيد من البروتين، إلا أن الاستمرار في استهلاك الكثير من احتياجاتك من البروتين يمكن أن يسبب ضررًا لكليتيك بمرور الوقت. يُظهر تراكم السموم والرواسب في الجسم درجة معينة من السمية نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي. من وظائف الكلى إخراج السموم التي تراكمت في الجسم بانتظام، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بأمراض الكلى بالتقليل من تناولها. تجنب الأطعمة التي تحتوي على البروتين وكميات عالية من الفوسفور سواء الحيواني أو النباتي. لأن الفوسفور يتراكم بشكل كبير في الكلى ويمكن أن يضر الجسم.

يتم أخذ عينة من الدم وتحليلها لقياس مستويات البروتين، مما يساعد أيضًا في تقييم وظيفة الكلى في الجسم.

في الختام، يسعدنا أنك وجدت نظرة عامة على الآثار الضارة للبروتين على الكلى ومعرفة مصادر البروتين الغذائية الحيوانية والنباتية مفيدة. يوصى بتناول كمية معتدلة من البروتين لحماية جسمك من الأذى. اشرب الكثير من الماء لتكون آمنًا.