محتوى المقال
قصتي عن نقص فيتامين ب 12 وأعراضه وعلاجه
المحتويات
فيتامين ب 12 عنصر غذائي مهم وضروري للصحة لأنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للإنسان. وبما أن هذا النقص يؤدي إلى أمراض جسدية ومشاكل صحية ، فما أهمية فيتامين ب 12 وأعراضه وكيفية علاجه؟
ما هو فيتامين ب 12؟
يلعب فيتامين ب 12 أو ما يسمى بالكوبالامين دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي ، ونقصه هو أحد الفيتامينات التي لها تأثير كبير ومحدّد على شكل الجسم وصحته. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والجسم قابل للذوبان في الماء ويمكن تخزينه ، بينما الفيتامينات التي لا يتكون منها الجسم. عادة ما تكون مصادر هذا الفيتامين منتجات الألبان والأسماك واللحوم والحليب. المشتقات والبيض.
قصتي عن نقص فيتامين ب 12
- كيف عانت المرأة من نقص فيتامين ب 12 وكيف تسبب لها في العديد من المشاكل بالإضافة إلى كونها غير مرئية مثل النسيان المفرط والتوتر والتعب الشديد المستمر. بعد التشاور مع الطبيب نصحها. بعد تناول مكمل فيتامين ب 12 ، اختفت المشاكل والأعراض في غضون شهر.
- يقول رجل آخر إنه يعاني من مشاكل في الأعصاب ويعاني باستمرار من رعشة في اليد. عندما زار الطبيب ، تم إعطاؤه حقنًا وعلاجًا مع 12 تحسينًا واختفى الرعاش في غضون شهرين.
- وتقول الشابة إنها عانت من شحوب بشرتها ، وهالات سوداء تحت عينيها ، وإرهاق من فقر الدم ، وإرهاق ، ودوخة ، وضعف عام في جسدها. والتوتر.
أسباب نقص فيتامين ب 12
يعد نقص امتصاص الجسم لفيتامين ب 12 أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 ، والذي يصعب غالبًا على النباتيين وكبار السن امتصاصه ، وهناك العديد من العوامل التي تسبب نقص فيتامين ب 12 ، منها: ..
- سوء امتصاص الطعام بسبب مشاكل صحية في المعدة.
- مشاكل الأمعاء الدقيقة والمرض.
- نظام غذائي خالٍ من سوء التغذية أو اللحوم ومشتقاتها.
- إزالة جزء من المعدة كليًا أو جزئيًا.
- فقر الدم الخبيث.
- التهاب المعدة الضموري.
- اضطرابات الجهاز المناعي.
- مرض البنكرياس.
- إدمان الكحول.
- تناول بعض الأدوية ، مثل مضادات الحموضة
أعراض نقص فيتامين ب 12
هناك عدة علامات لنقص فيتامين ب 12 ، منها:
- ضيق في التنفس وعدم انتظام دقات القلب
- فقدان الشهية وفقدان الوزن
- التعب الشديد والمستمر والشعور بالضيق
- شحوب ولون البشرة
- رؤية غير واضحة
- التهاب اللسان واللثة
- تنميل وخز في الجسم والساقين
- مزاج متفاوت
- اضطرابات النوم والأرق
- اضطرابات الجهاز المناعي
- انخفاض مستوى التركيز والانتباه
- الإمساك والإسهال
- الكثير من النسيان
- مشاكل الخصوبة
- كآبة
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- تشعر بالدوار والدوار
تشخيص نقص فيتامين ب 12
يتم ذلك عن طريق إجراء بعض الاختبارات والاختبارات التالية:
- تحليل مستوى الجاسترين في الدم
- تحليل حمض الميثيل مالونيك
- تحليل مستوى الهوموسيستين
- فحص الشلن المعدل
- تحليل الجسم المضاد
علاج نقص فيتامين ب 12
يعتمد علاج نقص الفيتامين هذا على تشخيص هذا النقص. يمكن استكمال نقص الفيتامينات في الجسم بالطرق التالية:
- سيصف لك طبيبك مكمل فيتامين ب 12. يؤخذ يوميا على شكل أقراص وتعتمد الجرعة على حجم النقص.
- أو حقن فيتامين ب 12. تتجلى فوائده من خلال الزيادة السريعة في مستويات الفيتامينات في الجسم بسبب التكوين السريع لتراكم الفيتامينات في الكبد.
- إذا كان الناس نباتيين ولا يأكلون اللحوم ، فإن التوجيه هو تناول مصدر غني بفيتامين ب 12 ، حيث يوجهون الأطباء لتغيير وتغيير نظامهم الغذائي.
المجموعة الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12
- نباتي
- مواطن كبير السن
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي
- مرضى فقر الدم الخبيث
صلصة غنية بفيتامين ب 12
- لحم
- جميع أنواع الأسماك
- بيضة
- جبنه
- حليب
- دواجن
في الختام تعرفت في هذا المقال على فيتامين ب 12 وأهميته في الجسم وأهم أعراضه وأسبابه وعلاجاته المختلفة.