التعامل مع مشكلة سرعة القذف

كيفية التعامل مع سرعة القذف

عندما يتعلق الأمر بالقذف المبكر ، فإن القذف هو إطلاق السائل المنوي من القضيب أثناء النشوة الجنسية ، وعندما يحدث القذف بشكل أسرع مما ترغب أنت أو شريكك في أن يطلق عليه اسم القذف المبكر (EP).

يعد PE شائعًا وسيصاب به واحد من كل ثلاثة رجال تتراوح أعمارهم بين 18 و 59 عامًا في مرحلة ما.

يُعرف PE أيضًا باسم سرعة القذف وسرعة القذف وسرعة القذف.

هل القذف المبكر هو شكل من أشكال الضعف الجنسي؟

يعتبر PE نوعًا من الخلل الوظيفي الجنسي ، ويشير الضعف الجنسي إلى عدة أنواع من المشاكل التي تمنع الزوجين من الاستمتاع الكامل بالنشاط الجنسي.

PE ليس هو نفسه ضعف الانتصاب (ED). الضعف الجنسي هو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه مما يؤدي إلى تجربة جنسية مرضية. ومع ذلك ، قد يكون لديك PE مع الضعف الجنسي.

ما هي أعراض سرعة القذف؟

عادة لا تكون نوبات PE العرضية مدعاة للقلق ، ولكن قد تحتاج إلى علاج إذا حدث PE بشكل متكرر أو استمر لفترة طويلة.
يتمثل العرض الرئيسي للـ PE في عدم القدرة المنهجية على تأخير القذف لأكثر من دقيقة بعد الإيلاج أثناء ممارسة الجنس.
إذا كنت تعاني في بعض الأحيان من سرعة القذف وسرعة القذف الطبيعية في أوقات أخرى ، فقد يتم تشخيصك بسرعة القذف الطبيعية المتغيرة ، وعادة ما يتم تصنيف PE على أنه مدى الحياة أو مكتسب.

يعني Lifetime (الأساسي) PE أن لديك دائمًا هذه التجربة منذ تجربتك الجنسية الأولى ، بينما تعني PE (الثانوية) أنك تقذف لفترة أطول في حياتك ، لكنك طورت EP.

ما الذي يسبب سرعة القذف؟

علاج سرعة القذف 1

هناك أسباب نفسية أو عاطفية لـ PE ، لكن هناك عوامل أخرى تساهم أيضًا.
يمكن أن تكون بعض المكونات النفسية مؤقتة. على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص من PE أثناء تجربته الجنسية الأولى ، ولكن مع تقدمه في السن وممارسة المزيد من الجنس ، يتعلم استراتيجيات لتأخير القذف.
وبالمثل ، يمكن أن يصبح PE مشكلة مع تقدم الشخص في العمر ويجد صعوبة في الحفاظ على الانتصاب. يمكن أن يكون سبب PE أيضًا بسبب الحالات الطبية الأساسية أو مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك:

• جسد سيء أو تدني احترام الذات.
• اكتئاب.
• تاريخ من الاعتداء الجنسي كمعتدي أو ضحية.
• القلق من سرعة القذف.
• تشعر بالقلق إزاء التجربة الجنسية المحدودة.
• مشاكل أو عدم الرضا عن علاقتك الحالية.
• ضغط عصبى.

يمكن أن تلعب الأسباب الجسدية دورًا مهمًا في PE أيضًا ، وإذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الانتصاب بسبب ضعف الانتصاب ، فقد تتسرع في ممارسة الجنس حتى تنتهي قبل فقدان الانتصاب.
يمكن أن تساهم المستويات غير الطبيعية لهرمونات معينة ، مثل هرمون التستوستيرون ، أو المواد الكيميائية التي تنتجها الخلايا العصبية المسماة بالناقلات العصبية ، في تطور الانسداد الرئوي. يمكن أن يسبب التهاب البروستاتا أو التهاب الإحليل أيضًا العديد من الأعراض ، بما في ذلك PE و ED.

كيفية التعامل مع سرعة القذف

كيفية التعامل مع سرعة القذف

طرق البدء والتوقف والضغط

يمكنك أنت وشريكك استخدام استراتيجيتين: طريقة البدء والإيقاف وطريقة الدفع.

1. عند البدء والتوقف ، يحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف ، ثم يتوقف شريكك مؤقتًا حتى تشعر بالسيطرة مرة أخرى.
2. اطلب من شريكك أن يكرر هذا مرتين أخريين ، ثم حاول مرة رابعة ، مما يسمح لك بالقذف.

تمارين لقاع الحوض

يمكن أن تساعد بعض تمارين العضلات أيضًا ، على وجه الخصوص ، قد تستفيد من تمارين قاع الحوض لدى الرجال.
للعثور على عضلات قاع الحوض ، ركز على إيقاف التبول في منتصف الطريق ، أو استخدم عضلات معينة لتجنب اللهاث ، وبمجرد أن تفهم مكان العضلات ، يمكنك القيام بتمارين تسمى مناورات كيجل.

لإجراء مناورات كيجل:

1. شد عضلات قاع حوضك للعد حتى ثلاثة.
2. استرخ حتى العد إلى ثلاثة.
3. افعل ذلك عدة مرات متتالية على مدار اليوم.
4. قم بما يصل إلى ثلاث مجموعات من 10 عدات كل يوم.

قلة الحساسية

يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل حساسية قضيبك أثناء ممارسة الجنس ، ويمكن أن يؤدي ارتداء الواقي الذكري إلى تقليل حساسيتك بدرجة كافية لمساعدتك في الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول دون القذف.
قد يكون من المفيد أيضًا وضع مسكن الآلام مباشرة على القضيب قبل ممارسة الجنس بحوالي 15 دقيقة.

أدوية للعجز الجنسي

إذا كان الضعف الجنسي عاملاً مساهماً ، فتحدث مع طبيبك حول أدوية الضعف الجنسي مثل كو (سياليس) وسيلدينافيل (الفياجرا). يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على الانتصاب ، مما قد يؤدي إلى تأخر القذف.
قد تستغرق هذه الأدوية وغيرها من أدوية ضعف الانتصاب ما يصل إلى ساعة للبدء.

موارد

المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3

ظهر التعامل مع سرعة القذف لأول مرة في دروس بريس.