وفقًا لموقع NewsMail.RU ، تشجع جامعة نورث كارولينا كبار السن على القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية. هذه العادة تحافظ على صحتهم. تم تحليل البيانات من ما يقرب من 17000 امرأة أمريكية (متوسط العمر عند دخول الدراسة 72).
من عام 2011 إلى عام 2015 ، طُلب من المتطوعين حمل جهاز يسجل عدد الخطوات في اليوم وعمومًا طبيعة النشاط البدني لمدة 4-7 أيام على مدار اليوم. استمرت الملاحظات بشكل عام حتى نهاية عام 2022. طوال فترة الدراسة ، توفيت 804 امرأة لأسباب متنوعة. من الممكن القيام بالأعمال المنزلية ، والبستنة ، وصعود ونزول السلالم ، والصعود إلى السيارة والنزول منها ، وما إلى ذلك. يُحسب الحد الأعلى للاستفادة من رشقات نارية قصيرة من النشاط ليكون 4500 خطوة في اليوم. تجاوز هذا الحد ليس له فائدة في زيادة متوسط العمر المتوقع.
في الوقت نفسه ، ينصح العلماء: المشي لمسافات طويلة دون انقطاع مفيد أيضًا. لذلك ، فإن النساء اللواتي قطعن أكثر من 2000 خطوة في اليوم كان لديهن انخفاض بنسبة 32 ٪ في خطر الموت. لكل 1000 خطوة إضافية ، ينخفض خطر الوفاة بنسبة 28٪ خلال السنوات القليلة المقبلة ، مقارنةً بالثبات التام.
