- لتبييض أسنانك باستخدام غسول الفم بصودا الخبز، قم بخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كوب واحد من الماء البارد ثلاث مرات في اليوم.
-
استخدمي صودا الخبز المخففة لفرك أسنانك بلطف لمدة دقيقتين على الأقل. قم بذلك مرتين في الأسبوع الأول ثم كل 15 يومًا.
قشر البرتقال: تنظيف أسنانك بانتظام بقشر البرتقال الطازج يمكن أن يقلل من تراكم اللون الأصفر على أسنانك عن طريق:
- إذا قمت بفرك قشر البرتقال بأسنانك كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير، فإن فيتامين C والكالسيوم الموجود في القشرة سيحارب الكائنات الحية الدقيقة طوال الليل.
-
إذا لم يتوفر لديك قشر البرتقال الطازج، يمكنك استخدام مسحوق قشر البرتقال المجفف.
ليمون: خصائص تبييض الليمون يمكن أن تساعدك أيضًا على التخلص من البقع الصفراء على أسنانك عن طريق:
- يمكنك أيضًا الغرغرة بعصير الليمون.
- امسح أسنانك بعصير الليمون باستخدام كرة القطن.
- قم بخلط بضع قطرات من عصير الليمون مع القليل من الملح، وافركه بقوة على أسنانك ولثتك، واتركه لبضع دقائق، ثم اشطف فمك جيداً بالماء.
ملح: يعتبر الملح من العناصر الأساسية لتنظيف الأسنان ويستخدمه جميع الفئات العمرية ويشيع استخدامه لأنه يساعد على تعويض المعادن المفقودة في الأسنان ويعيد لونها الأبيض.
- يمكنك خلط الملح والفحم وتنظيف أسنانك بانتظام.
- يمكنك استخدام الملح بانتظام كمعجون أسنان بدلاً من معجون الأسنان كل صباح.
- يمكنك أيضًا خلط الملح وصودا الخبز وفركهما بلطف على أسنانك.
خمسة طريقة لتبييض بشرتك نظف أسنانك بالعادات اليومية
المحتويات
فيما يلي خمس طرق يمكنك من خلالها تبييض أسنانك ومنع اصفرارها من خلال الروتين اليومي.
-
بالنسبة للوجبات الخفيفة، اختر الفواكه والخضروات المقرمشة، مثل شرائح التفاح والجزر والكرفس. مضغ هذه الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تنظيف أسنانك.
-
استغل وقت الاستحمام لغسل أسنانك وتنظيفها واستخدام معجون أسنان موثوق به يساعد على إزالة التمعدن والبقع من أسنانك.
-
بعد الغداء، امضغ العلكة الخالية من السكر لأن ذلك سيساعد العلكة على امتصاص البقع الجديدة على سطحها حتى تنظيف أسنانك التالية.
-
يعد الماء بعد العشاء أمرًا رائعًا لغسل الأحماض والرواسب وبقايا الطعام من فمك وأسنانك. بعد الانتهاء من تناول الطعام، اغسل فمك جيدًا بالماء لإزالة هذه البقايا التي يمكن أن تتراكم وتسبب مشاكل في الأسنان.
-
يجب عليك تنظيف أسنانك جيداً باستخدام معجون الأسنان قبل الذهاب إلى السرير.
نصائح هامة لعلاج الأسنان
- حاول الاعتماد على الأطعمة البسيطة مثل جبنة الشيدر والفول السوداني، والتي لا تترك الكثير من الشوائب على أسنانك.
- يجب تجنب التدخين لأنه يسبب تبقع الأسنان بشكل مباشر وتغير لونها إلى الأصفر والأسود. يمكن أن يسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
- شرب الماء يومياً (1.5 إلى 2 لتر) يمنع تكون الشوائب على الأسنان. كما أنه يحمي من العديد من الأمراض ويعتبر من الأسباب الرئيسية لخسارة الوزن.
وفي الختام، إذا وجدت هذه المقالة مفيدة، يرجى مشاركتها مع أصدقائك وحاول دائمًا ألا تتجاهل أسنانك، فهي دليل على صحتك الجسدية والعقلية. كما أنها عنوان لشخصيتك وابتسامتك.