هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل . حيث يتميز الكثير من الافراد بكثر الحركة وقدرتهم على اداء الحركات الرياضية الكثيرة والتي تعتبر مهمة لصحة الجسم ,ولكن يعرف ان قدرة الفرد على الحركة الرياضية بشكل كبير لها مسمى في اللغة وهو ما سنتعرف عليه.
المرونة
المحتويات
المرونة هي قدرة النظام على الحفاظ على الوظائف والعمليات الرئيسية في مواجهة الضغوط أو الضغوط من خلال المقاومة ثم الاستعادة أو التكيف مع التغيير.
وهي الطاقة التي يمتلكها الجسم المرن عندما يكون مشدودًا أو منقبضًا، طاقة المرونة هي الأساس الذي تعمل بموجبه منصات القفز المختلفة والزنبركات المستخدمة في الساعات والألعاب وممتص الاهتزازات وغيرها. وهي ايضاالخاصية الفيزيائية للمادة التي تعيد المادة إلى شكلها وأبعادها الأصليين بعد إزالة الإجهادات (مثلاً: القوى الخارجية) المؤثرة على المادة والتي تؤدي إلى تشكيلها أو تشويهها.
هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل .
الإجابة الصحيحة هي : المرونة.