نعميمكنك تجربة الطرق التالية لتقليل البلغم والسعال السيئ الذي تعاني منه في المنزل:

1. اشرب لترين من الماء يوميا. سيساعد ذلك على إذابة المخاط.
2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل:
3. البرتقالي؛
4. ليمون؛
5. جريب فروت.
6. استخدم جهاز ترطيب لترطيب الهواء الداخلي ، خاصةً إذا كان جافًا.
7. خذ حمامًا دافئًا واستنشق البخار الساخن لمدة 5-10 دقائق.
8. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من العسل قبل 30 دقيقة من موعد النوم.
9. أضف 3 قطرات من البروبوليس إلى كوب من عصير البرتقال والليمون واشربه.
10. الغرغرة بالماء المالح. ثم اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب ماء.

لكناتصل بطبيبك إذا استمر السعال والبلغم لأكثر من 3 أسابيع.خاصة إذا ساءت حالتك وظهرت عليك أعراض أخرى ، مثل الحمى على سبيل المثال ، سيصف لك الطبيب العلاج المناسب بعد تحديد سبب السعال والبلغم ، مثل:

1. مضادات حيوية.
2. موسعات الشعب الهوائية.
3. منشطات؛
4. مذيبات المخاط.
5. مضادات الهيستامين.

لا أنصحك بتجربة أي دواء دون استشارة طبيبك وخاصة أدوية السعال. لأن الحكة تساعد على إزالة البلغم ، واستخدام هذه الأدوية يمكن أن يسبب تراكم البلغم في الصدر والرئتين.