هل يمكن تطويل الشعر 50 سم في أسبوع؟ – مجلة جاوبني

عزيزي السائل عليك أولاً أن تعلم أن معدل نمو الشعر الطبيعي يتراوح من 0.5 إلى 1.7 سم شهرياً ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر ؛ مثل التغذية والوراثة والعمر والجنس وما إلى ذلك. من المستحيل أن ينمو الشعر 50 سم في الأسبوع ، لكن هناك عدة طرق لتسريع نمو الشعر.سأذكر الأهم:

1. تجنب الحميات الغذائية الصارمة ، لأن ذلك سيقلل حتماً من كمية العناصر الغذائية المفيدة لنمو الشعر في جسمك.
2. استهلك الفيتامينات المفيدة لنمو الشعر وصحته ، ويمكنك استشارة الطبيب في هذا الشأن.
3. تجنب التدخين أو الإجهاد أو أي ضغوط يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة شعرك.
4. تأكدي من تناول الطعام بشكل جيد حيث أنه عامل مهم في نمو الشعر الصحي حيث يمكنك تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب لتعزيز نمو شعرك وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعزز نمو شعرك. شعر صحي ومن أبرزها:
5. سمكة.
6. البقوليات.
7. خضروات داكنة.
8. المكسرات.
9. منتجات الألبان قليلة الدسم.