يعتبر الزعتر ضارًا بالحوامل وأثرًا جانبيًا للحامل. الزعتر نبات عشبي يحتوي على زيوت أساسية مفيدة. وهي من التوابل المميزة ذات الرائحة الخفيفة والطعم. يتم استخدامه كتوابل للسلطات والمخبوزات واللحوم والدجاج والشوربات. يمكن أيضًا إضافته إلى المشروبات والمشروبات. على شكل مشروب يسمى شاي الزعتر.
- الزعتر ليس ضاراً بالمرأة الحامل ، لكن الأبحاث والدراسات أثبتت أن الزعتر من الأعشاب المفيدة للحوامل خاصة في الأشهر الأخيرة قبل الولادة ، حيث يحتوي الزعتر على العديد من العناصر والمركبات المفيدة مثل فيتامين سي وفيتامين ك ، ويحتوي على زيوت مفيدة للجسم ككل ، مما يساعد على محاربة الأمراض. تعزيز المناعة وخفض ضغط الدم والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
- يجب على النساء الحوامل تناول الزعتر باعتدال لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها.
- من الأفضل للمرأة الحامل تناولها في الأشهر الأخيرة من الحمل ، حيث أن الإفراط في تناولها في الأشهر القليلة الأولى من الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض ومشاكل أخرى.
إقرأ أيضاً: هل تعرف عن الزعتر .. معلومات مهمة عن الزعتر
فوائد الزعتر للحامل
المحتويات
هل الزعتر ضار بالحوامل واعراض جانبية للزعتر للحامل؟
للزعتر فوائد صحية عديدة للحامل من أهمها:
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي الزعتر على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض الناتجة عن نقص المناعة مثل الزكام والإنفلونزا ، ويمنع السرطان.
- خفض ضغط الدم المرتفع: ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة أثناء الحمل يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين ، ويمكن أن يساعد الزعتر في التغلب على هذه المشكلة.
- التقليل من عسر الهضم: يساعد الزعتر على تقليل عسر الهضم وعسر الهضم الذي يحدث أثناء الحمل والإرهاق عند النساء الحوامل.
- الوقاية من فقر الدم: يحتوي الزعتر على كميات عالية من فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص واستخدام الحديد والوقاية من فقر الدم.
- تقليل الشعور بالغثيان: يحتوي الزعتر على فيتامين ب الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الشعور بالغثيان والقيء الذي تعاني منه المرأة الحامل.
- نمو جيد للطفل: يحتوي الزعتر على ما يكفي من الفيتامينات التي تحمي الطفل من فقدان القدرة على التخثر ، ويلعب دوراً هاماً في التئام الجروح. كما يساهم الزعتر في نمو قلب ورئتي الجنين بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الحد من تساقط الشعر: يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة أثناء الحمل ويساعد الزعتر في تقليل هذه المشكلة.
الجرعة الموصى بها
- لا توجد جرعة محددة من الزعتر خلال فترة الحمل ، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله ، حيث أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات مثل حرقة المعدة والإجهاض والحمل والإسهال.
- إذا كانت المرأة تحب تناول الزعتر أثناء الحمل ، فعليها استشارة أخصائي لمعرفة الجرعة المناسبة لها لتجنب المخاطر.
الآثار الجانبية للزعتر للحوامل
في حين أن الزعتر مفيد لصحة المرأة الحامل ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، من أهمها:
- رد الفعل التحسسي لدى الأشخاص المصابين بحساسية الزعتر.
- وجع بطن؛
- إسهال.
- صداع الراس؛
- الخوف من ال مرتفعات.
- القيء والغثيان.
- حكة في الجلد؛
- خطر الإجهاض إذا تم تناول الزعتر بكميات كبيرة في الأشهر الأولى من الحمل.
- كدمات ونزيف
فوائد الزعتر للحامل في الأشهر الأولى
للزعتر فوائد عديدة للحوامل في الأشهر الأولى من العمر ، لكن يجب تناوله باعتدال وليس بإفراط
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل من تساقط الشعر.
- الوقاية من السرطان.
- تقوية جهاز المناعة.
- الحماية من التهابات الفم واللثة.
- الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.
- الوقاية من فقر الدم.
- تقليل الغثيان والقيء.
- يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
الفوائد الصحية للزعتر
يمكن أن يوفر الزعتر العديد من الفوائد للصحة العامة عند تناوله عن طريق الفم ، ومن أهمها:
- يحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تصيب جسم الإنسان لأن الزعتر مضاد حيوي طبيعي.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل الربو وحساسية الصدر وغيرها.
- يعالج عسر الهضم وعسر الهضم.
- تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة.
- الوقاية من السرطان.
- علاج التهابات الفم واللثة.
- تحسين المزاج.
- منع الصداع.
- علاج الاستسقاء.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضًا: مشروبات القولون للحوامل
توصيات
المصدر 1
المصدر 2
المصدر: موقع إخباري