هل التعرق من علامات الشفاء من الإنفلونزا

هل التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا؟

الأنفلونزا هي عدوى تنفسية شديدة ، تنتج عن الإصابة بفيروس الأنفلونزا ، وتستمر الأعراض غالبًا لمدة أسبوع تقريبًا ، بينما تستمر الأعراض الحادة من يومين إلى ثلاثة أيام فقط ، ولكن قد يستمر الشعور بالتعب والضعف والسعال لمدة أسبوع آخر بعد ذلك. يتعافى. أحيانًا تؤدي الأنفلونزا إلى ارتفاع مؤقت فوق متوسط ​​درجة حرارة الجسم الطبيعية ، وقد تحدث الحمى غالبًا عندما يقاوم جسم الإنسان عدوى مثل الأنفلونزا أو الزكام ، ومن أشهر الأعراض (آلام العضلات ، والتعرق ، والقشعريرة) ، والحمى عنصر مهم في عملية الشفاء الشكل الطبيعي للفيروس في الجسم ، وعندما يصاب الشخص بالحمى ، يحاول الجسم أن يبرد بشكل طبيعي من خلال التعرق ، حيث يؤدي التعرق إلى خفض درجة الحرارة. ومتى نتساءل هل التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا؟ يمكن القول بنعم ، لأن التعرق بشكل عام هو أحد المؤشرات على أن الجسم قد بدأ في التعافي ، ولكن عندما تصاب بالحمى والتعرق يمكن أن يؤدي إلى فقدان السوائل وبالتالي التعرض للجفاف ، حيث أن العرق يحتوي على شوارد حيوية. التي لها دور في دعم الوظائف الخلوية وهذا يشمل تقلصات العضلات الطبيعية. بدون إلكتروليتات كافية ، قد يعاني الجسم من أعراض الجفاف ، وهي الصداع ، والدوخة ، والارتباك ، والتعب والعطش ، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب وانخفاض معدل التبول. ولكن من الممكن تجنب الجفاف عن طريق الحرص على شرب كمية كبيرة من السوائل مثل الماء والعصائر ، وعندما يكون الجسم رطبًا بشكل جيد ، يصبح أكثر كفاءة في تنظيم درجة حرارته ، وتجدر الإشارة إلى أن الترطيب والعلاج المناسبين قد يساعد فقدان السوائل والكهارل أثناء التعرق على التعافي بشكل أفضل. بسرعة. [1]

كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة

هناك بعض العوامل التي عند اتباعها قد تتخلص من الأنفلونزا بسرعة ، إلى جانب تناول الأدوية ، وفيما يلي توضيح لتلك الأمور: [2]

• البقاء في المنزل

يحتاج الجسم إلى بعض الوقت والطاقة ليتمكن من محاربة الأنفلونزا ، وبالتالي يجب أن تهدأ قليلاً ، والبقاء في المنزل يمنع الفيروس من الانتشار إلى أشخاص آخرين ، ويمكن أن تكون الأنفلونزا خطرة على كبار السن والأطفال الصغار ، و لذلك من المهم الابتعاد عن الاتصال بالآخرين أثناء الإصابة.

• شرب الكثير من السوائل

من أكثر أعراض الأنفلونزا شيوعًا ارتفاع درجة الحرارة مما يؤدي إلى التعرق ، ويتعرض المريض لنوبات من القيء أو الإسهال ، وبالتالي يحتاج الجسم إلى شرب الكثير من السوائل لتعويض السوائل المفقودة لمحاربة العدوى. .

• النوم قدر الإمكان

النوم هو أفضل دواء للجسم خلال مكافحته للأنفلونزا. من الممكن مشاهدة التلفاز والجلوس على الأريكة ، حيث أن الراحة والنوم تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا الشديدة ، مثل الالتهاب الرئوي.

• أكل الأطعمة الصحية

الأطعمة الصحية لا تقل أهمية عن تناول الأدوية ، حيث أن الفواكه والخضروات الطازجة تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لتقوية جهاز المناعة من أجل مكافحة الفيروس.

إن تناول الأدوية له دور كبير في علاج الأنفلونزا بشكل أسرع ، ولكن يجب أولاً التأكد من قراءة ملصق المنتج إذا تم الحصول عليه دون استشارة الطبيب ، حيث تعمل مسكنات الألم على تقليل أعراض الحمى والصداع وآلام الجسم ، وهذه الأدوية هي ممثلة في إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) وأسيتامينوفين (تايلينول). كما أن تناول مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) يساعد على فتح الممرات الأنفية وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على مثبط للسعال مثل dextromethorphan (Robitussin) ، والذي يعمل على تهدئة السعال الجاف. ويمكن تناول المواد الطاردة للبلغم التي تساعد على تفتيت المخاط السميك ، وهي مهمة للسعال الرطب الذي ينتج المخاط. أما بالنسبة لمضادات الهيستامين ، فقد يكون لها تأثيرات مهدئة وقد تساعدك على النوم جيدًا.

• خذ ملعقة من العسل لتخفيف السعال

العسل علاج طبيعي شائع جدًا لتخفيف التهاب الحلق أو السعال ، ومزج العسل بالشاي طريقة رائعة للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء علاج أعراض الأنفلونزا.

أعراض الأنفلونزا الحادة

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأنفلونزا الشديدة قد تساهم في حوالي 3300 حالة وفاة في أستراليا كل عام ، وهذا ليس فقط لكبار السن والأطفال ، ولكن يمكن أيضًا أن يموت الأشخاص الأصحاء نتيجة الإصابة بالإنفلونزا ، وهو أمر خطير على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا. الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو حالات طبية مزمنة ، يمكن أن يكون للإنفلونزا نتائج خطيرة ومدمرة. أكثر أعراض الأنفلونزا الحادة شيوعًا هي: [3]

• سعال جاف؛
• ظهور حمى شديدة بشكل مفاجئ (38 درجة مئوية أو أكثر).
• آلام الجسم (خاصة آلام الرأس وأسفل الظهر والساقين).
• الشعور بالضعف الشديد والضعف وعدم القدرة على النهوض من الفراش.

هناك بعض الأعراض الأخرى التي قد تظهر على الشخص المصاب بالإنفلونزا ولكنها أقل شيوعًا وهي:

• صرخة الرعب.
• إلتهاب الحلق.
• فقدان الشهية.
• وجع خلف العينين.
• سيلان أو انسداد الأنف.

أعراض ما بعد الإنفلونزا

هناك ما يعرف بـ (متلازمة ما بعد الفيروس) وهو يدل على الشعور بالضعف والتعب الذي يبقى بعد أن يحارب الجسم عدوى فيروسية مثل الأنفلونزا ، والجدير بالذكر أن بعض الأدوية والعلاجات المنزلية قد تقلل من التعب وتساعد يستعيد الأشخاص طاقتهم ، وقد ينتج عن متلازمة ما بعد الفيروس أعراض إضافية ، مثل: [4]

• الالتباس.
• صداع الراس؛
• إلتهاب الحلق
• مفاصل متصلبه.
• ألم عضلي؛
• صعوبة في التركيز
• تورم الغدد الليمفاوية.

في بعض الأحيان ، قد يحتاج الجسم إلى قضاء وقت أطول قليلاً للتخلص من الفيروس تمامًا ، ومع ذلك ، إذا استمرت هذه الأعراض لفترة أطول من بضعة أسابيع ، يجب على الشخص المصاب التحدث إلى الطبيب ، الذي قد يصف أدوية مثل مسكنات الألم. يعالج الأوجاع والآلام ، ولكن في كثير من الحالات لن يحتاج المرض إلى العلاج ، ويكفي علاج الأعراض حتى تشعر بالتحسن.

نصائح لصحة الجسم بعد الانفلونزا

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها في الحياة للمساعدة في دعم الجسم خلال فترة ما بعد الولادة ، وتشمل هذه:

• اشرب كمية كبيرة من الماء يوميا.
• نم سبع إلى تسع ساعات كل ليلة.
• قم ببعض التمارين الخفيفة خلال النهار.
• خذ قيلولة أثناء النهار حسب الحاجة.
• حافظ على الطاقة واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
• الابتعاد عن الأطعمة الثقيلة والدهنية مثل الأطعمة المقلية أو السريعة.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المضادة للالتهابات.

المصدر: th3math.com