موضوع النظافة الشخصية ، وهو من الموضوعات المهمة التي يجب التركيز عليها ، حيث أن النظافة الشخصية هي درع واقي للجسم ويمنعه من الإصابة بالعديد من الأمراض ، وغالبًا حتى لا تسبب السخرية والاشمئزاز لدى الناس وغير ذلك من الفوائد .
لذلك يقدم لك موقع mqaall.com التعليمي كيفية العناية بالنظافة الشخصية وفوائدها لمن يلتزم بهذه النظافة في الدين الإسلامي.
عناصر التعبير عن النظافة الشخصية
المحتويات
- الصحافة التربوية – موضوع تمهيدي عن النظافة الشخصية.
- أهمية النظافة الشخصية.
- النظافة الشخصية في الإسلام.
- سلبيات إهمال النظافة الشخصية.
- كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية.
مقدمة في مطبعة كتب النظافة الشخصية
النظافة الشخصية هي عادات اعتاد عليها الإنسان منذ الصغر وهي نظافة بدنه وأسنانه وشعره وملابسه وسائر وسائل النظافة الشخصية.
النظافة الشخصية هي سلوك يقوم عليه التعليم منذ الطفولة ، وهي من السلوكيات التي تغرسها كل أسرة في طفلها الصغير قبل دخوله سن المدرسة ، وعادات النظافة الشخصية منذ الطفولة تجعله شخصًا نقيًا بطبيعته. .
أنظر أيضا: مطبعة التثقيف الصحي المتكاملة للصف الخامس من المدرسة الابتدائية
أهمية النظافة الشخصية
الاهتمام بالنظافة الشخصية ضروري جداً لما لها من أهمية كبيرة ، وهذه القيمة كالتالي:
- العناية بالنظافة الشخصية تحمي الإنسان من التعرض لأمراض أو مشاكل صحية مثل:
- الإسهال والجرب والقمل والالتهابات والأمراض الأخرى المرتبطة بسوء النظافة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظافة الشخصية تحافظ على الجسم منتعشًا ، وتزيل العرق والروائح الكريهة التي تثير اشمئزاز الناس.
- عندما يكون الشخص نظيفًا ورائحته طيبة ، فإنه يشعر بالاسترخاء والهدوء النفسي.
- إنه على العكس من ذلك ، يعتاد على الأوساخ والرائحة الكريهة المنبعثة من الجسم.
- النظافة الشخصية تحمي الإنسان من الاكتئاب وضعف الحالة النفسية ، حيث تعمل على إرخاء الأعصاب وزيادة الثقة بالنفس.
- يتمتع الإنسان النظيف بإحساس قوي بالهدف والنشاط والحيوية مما يساعده على إدراك نفسه وتحقيق العديد من الإنجازات والنجاحات في عمله.
النظافة الشخصية في الإسلام
أمرنا الله تعالى ورسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم بالاهتمام بالنظافة الشخصية ، وهذا يظهر في عدة مواضع في القرآن والسنة ، منها:
- قال الله تعالى: (تعال إلى ربك وانم وكس نفسك وطهر نفسك).
- ولهذا جعل الله تعالى طهارة النظافة الشخصية شرطا لازما لصحة العبادات الأخرى كالصلاة والصوم والحج وغيرها.
- وبالمثل قال الله تعالى في كتابه الكريم: (يا أيها الذين آمنوا إذا قمتوا للصلاة اغسلوا وجوهكم ويديك حتى المرفقين.
- امسح رأسك ورجليك حتى الكاحلين إذا كنت في الجوار ، وتنظف وأيضًا إذا كنت مريضًا أو مسافرًا.
- أو إذا كان أحدكم قد تبرز للتو أو لمس امرأة ولم يتمكن من العثور على الماء ، فعليك التيمم بالبخور.
- فامسح بها وجهك ويديك ، بإذن الله ، ليضع عليك الأعباء ، لكنه يريد أن يطهرك ويلعنك.
- قال تعالى (..الله يحب التائبين ويحب المطهرين).
- تؤدي هذه الآيات الشريفة إلى استنتاج أهمية الطهارة في الإسلام ، بحيث تحتوي أكثر من آية من القرآن الكريم على وصية صريحة من الله تعالى.
- كما أقام تعالى للمسلمين الوضوء قبل الصلاة ، والذي يهدف إلى غسل أهم أجزاء الجسم 5 مرات في اليوم في أوقات مختلفة للحفاظ على نقاء البدن.
- بالإضافة إلى التطهير من الشوائب والحيض ، للتخلص من الروائح الكريهة القادمة من الجسم بسبب هذه المواد.
قد ترغب أيضًا في القراءة عن: موضوع مقال النظافة العامة
سلبيات إهمال النظافة الشخصية
ربما يعجبك أيضا:
وتجدر الإشارة إلى أن إهمال النظافة الشخصية يؤدي إلى العديد من المشاكل والمضار ، منها:
- إهمال النظافة الشخصية من أسباب إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض والالتهابات.
- تراكم الأوساخ في مسام الجلد والجلد مما يسبب انسداد هذه المسام وظهور حب الشباب.
- تؤدي قلة النظافة إلى الشعور بالكسل والتعب والإرهاق المستمر نتيجة عدم تجديد خلايا الجلد المؤكسجة.
- تأثير سلبي على الصحة بسبب انتشار الأوساخ في جميع أنحاء الجسم والروائح الكريهة المنبعثة من الجسم.
- كل هذه العوامل تساهم في تدهور الحالة النفسية وسوء الصحة والاكتئاب وتدني الثقة بالنفس.
- يتم إبعاد الناس عن الشخص القذر الذي تنبعث منه روائح كريهة مما يقلل من تفاعل الشخص مع الآخرين.
كيف تعتني بالنظافة الشخصية؟
تنقسم النظافة الشخصية إلى عدة قضايا وهي:
النظافة الشخصية
من أجل الحفاظ على نظافة الجسم ، يجب مراعاة النقاط التالية:
- احرص على الاستحمام أكثر من مرة في الأسبوع ، خاصة في فصل الصيف ، للتخلص من رائحة العرق المزعجة.
- التخلص باستمرار من شعر الإبط والعانة ، حيث أن هذا من الأماكن التي تنتشر فيها رائحة العرق.
- يجب تقليم الأظافر مرة واحدة في الأسبوع لأنها تحتوي على الكثير من الغبار والأوساخ بداخلها والتي يمكن أن تسبب العدوى.
- استخدم الشامبو المخصص لنظافة الجسم ، وليس فقط العطور أو الكريم ، لأن هذه أشياء لا تقضي على رائحة العرق إذا كان الجسم يتعرق.
- تجنب ارتداء الملابس التي تسبب التعرق الغزير وانبعاث روائح الجسم ، مثل تلك المصنوعة من الألياف الصناعية وما شابه ذلك.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مغذيات ولا تسبب العرق أو الرائحة الكريهة في الجسم.
نظافة الفم
يتطلب الفم والأسنان عناية خاصة أكثر من مرة في اليوم من خلال:
- تأكد من تنظيف أسنانك بفرشاة أسنان 3 مرات في اليوم ، خاصة بعد الاستيقاظ.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع رائحة الفم الكريهة.
- لا تأكل البصل والثوم قبل مغادرة المنزل.
- يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر للحفاظ على اللعاب في فمك ومنع رائحة الفم الكريهة.
- يمكن استخدام السواك بالإضافة إلى استخدام فرشاة الأسنان لأنها تزيل البكتيريا في الفم.
- كما يُنصح بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتخلص من تسوس الأسنان أو الجير الذي قد يسبب رائحة الفم الكريهة.
نصائح للنظافة الشخصية
يجب اتباع هذه المجموعة من النصائح من قبل أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على النظافة الشخصية:
- ضرورة غسل اليدين جيداً قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض.
- تأكد من تغيير ملابسك الداخلية كل يوم.
- يجب تغيير الجوارب بعد كل استخدام.
- لا ينبغي مشاركة مواد النظافة الشخصية مع الآخرين للحماية من العدوى.
- تذكر أن تغسل شعرك وجسمك بشكل دوري للتخلص من الأوساخ العالقة بهما.
- تأكد من ممارسة الرياضة والاستحمام بعد القيام بهذه التمارين.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحمي الجسم من الالتهابات.
- احرص على شرب 3 لترات من الماء كل يوم للتخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- يساعد تناول الأعشاب الطبيعية على منح الجسم رائحة منعشة.
يمكنك أيضًا مشاهدة: النظافة وطلب موضوع مقال مع العناصر والمقدمة
الانتهاء من موضوع النظافة الشخصية.
لاختتام موضوع النظافة الشخصية ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الموضوع من الموضوعات المهمة للغاية التي يجب التركيز عليها ، لأن النظافة هي أساس أسلوب الحياة الصحي وتحمي الجسم من الأمراض وبالتالي العيش في بيئة نظيفة. وهذا هو سبب إصرار الإسلام والأديان السماوية الأخرى على الطهارة.
ظهر مقال النظافة الشخصية لأول مرة على Bryce Tutorial.