من فوائد الصداقة الايجابية | جاوبني هوست

يعد قضاء الوقت مع الأصدقاء متعة كبيرة لمعظم الناس وله آثار جانبية غير متوقعة. فهو لا يحسن مزاجك واحترامك لذاتك فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من التوتر وخطر الإصابة بالمرض. تتضمن بعض الفوائد الإيجابية للصداقة ما يلي:

من فوائد الصداقات الإيجابية

الأصدقاء الجيدون مفيدون لصحتك. يمكن للأصدقاء مساعدتك في الاحتفال بالأوقات السعيدة ودعمك في الأوقات الصعبة. يتجنب الأصدقاء الشعور بالوحدة ويمنحون الفرصة ليكونوا شخصًا جيدًا. يمكن للأصدقاء أيضًا:

الأصدقاء جيدون لصحتك الجسدية

إن وجود دائرة مقربة من الأصدقاء يقلل من مخاطر الإصابة بالمشكلات الصحية مثل السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يمكن أن يؤدي وجود روابط اجتماعية قوية أيضًا إلى تقليل الشعور بالوحدة ، مما يؤثر سلبًا على طول العمر ، حيث توجد بعض الأدلة على أن الأشخاص ذوي العلاقات القوية لديهم نصف مخاطر الوفاة المبكرة من جميع أسباب الوفاة.

تم ربط العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة بمشكلات صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وإدمان المخدرات وأمراض القلب وحتى السرطان.

يساعدك في التعامل مع الصدمات مثل الطلاق أو المرض الخطير أو فقدان الوظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرتك.

اقرأ أيضًا: أفضل نصائح الصداقة

يشجع الأصدقاء السلوك الجيد

يمكن أن تساعدك الصداقة في إجراء تغييرات في نمط الحياة يكون لها تأثير مباشر على صحتك. يمكن للأصدقاء مساعدتك في تحديد الأهداف والالتزام بها حتى تتمكن من تناول الطعام بشكل أفضل وممارسة الرياضة أكثر.

شجعك على تغيير أنماط الحياة غير الصحية أو تجنبها ، مثل الإفراط في الشرب أو ممارسة القليل جدًا من التمارين.

يقدم الأصدقاء الدعم العاطفي

إذا كنت تمر بوقت عصيب ، فإن وجود صديق يساعدك على تجاوز الأمر سيكون داعمًا ومُحسِّنًا لك.

وجدت دراسة أجريت على طلاب المدارس الثانوية أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أكثر عرضة للتحسن إذا كان لديهم أصدقاء سعداء.

اقرأ أيضًا: ما هي الصداقة الحقيقية

يساعد الأصدقاء في بناء ثقتك بنفسك.

يلعب الأصدقاء الداعمون دورًا كبيرًا في تعزيز احترامك لذاتك أو كم تقدر نفسك وتحبها. كأصدقاء ، يمكنك أن تشعر بالثقة في منحك الحب والراحة عندما تشعر بعدم الأمان.

إقرأ أيضاً: موضوع “تعبير جديد عن الصداقة 2023”

يساعد الأصدقاء في تقليل التوتر

الصديق الجيد سيخفف التوتر ويساعدك على الشعور بالتحسن. إذا كنت تشعر بالتوتر والاسترخاء عندما يكون صديقك من حولك ، فإن قضاء الوقت معه جيدًا يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر لديك.

يتيح لك الأصدقاء الحقيقيون أن تكون على طبيعتك

عندما تكون بالقرب من صديقها ، فأنت تعلم أنه يمكنك أن تكون على طبيعتك ، ويعرف أفضل صديق لك كل شيء عنك – كل شيء سيء وكل شيء جيد. لذلك لا جدوى من التظاهر بأنك شخص آخر.

اقرأ أيضًا: شعر باللغة الإنجليزية عن الأصدقاء

صديقك يظهر لك الاتجاه الصحيح.

يمكن أن يساعدك وجود صديق جيد للمشاركة معه في تعلم أشياء جديدة عن نفسك. لن تفتح الأشياء والأفكار التي شاركها صديقك عينيك على أفكار جديدة فحسب ، بل يمكنها أيضًا توجيهك في الاتجاه الصحيح.

الصديق المقرب يقلل من خطر المرض

الصديق هو الشخص الذي يؤثر إيجابًا على صحتك (العقلية والجسدية) ، ويساعدك على محاربة المرض ، وعندما تشعر بدعمه ، يسهل عليك التعامل مع أي مرض.

إقرأ أيضاً: أمثال عن الأصدقاء. اكتشف أشهر الاقتباسات التي يعبر عنها الأصدقاء

التوصيات

مصدر
مصدر