متى يبدأ أرجينين العمل؟ الأرجينين هو حمض أميني ومكمل غذائي يحتاجه بعض الناس لصنع البروتين. على غرار الرياضيين وكمال الأجسام ، فهو يساعد على تحسين القدرة على حمل الأكسجين والدم إلى العضلات.
تختلف فعالية الأرجينين باختلاف نوع الابتلاع ، بعضها يأتي على شكل حبوب وكبسولات ، وبالطبع تستغرق الحبوب وقتًا للهضم والاستخدام بعد البلع ، ويتم امتصاص الجسم ومسحوق الشرب بسرعة وسهولة. استوعب. فعال.
اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية Biostrong كبسولات Biostrong
مؤشرات لاستخدام أرجينين
المحتويات
- يحسن الأداء الرياضي بشكل كبير في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والقلب.
- يخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل الذبحة الصدرية وأمراض القلب.
- يعالج ضعف الانتصاب.
- لتقليل الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد في تقليل التهابات الجهاز الهضمي عند الأطفال حديثي الولادة.
- يقلل من مستويات السكر لدى مرضى السكري.
الجرعات الموصى بها من الأرجينين
- يجب أن تؤخذ جرعات يومية محددة بناءً على احتياجات الشخص ، عادة من 2 إلى 6 جم ، مع وجبات الطعام ، وخلطها مع الماء أو وضعها على العصير.يمكن تقسيم هذه الجرعة على مدار اليوم.
- أفضل جرعة للرياضيين هي 3000 إلى 5000 مل قبل نصف ساعة فقط من التدريب.
- لعلاج ضعف الانتصاب تناول 5 جرام يوميا قبل الجماع.
- للوقاية من أمراض القلب ، تناول 6 جرامات 3 مرات في الأسبوع.
فوائد مكمل الأرجينين
- يخفض ضغط الدم عند ارتفاعه وذلك بإنتاج حامض النيتريك الذي يحسن مستويات ضغط الدم وقد أجريت بعض الأبحاث لإثبات آثار هذا المكمل على الجسم وضغط الدم.
- يساعد على تحسين القدرة على حمل الأكسجين والدم إلى العضلات ، وهو من أهم فوائد هذا العنصر لأنه يغذي العضلات بشكل أفضل.
- يمكن أن يحرق الدهون ويحسن هذه العملية بشكل غير مباشر عن طريق تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم ، حيث أن ارتفاع مستويات الأنسولين والسكر يجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا.
- يستخدم في علاج المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار في الدم حيث يخفضه ويقي المستخدم من تصلب الشرايين وضغط الدم وأمراض القلب والنوبات القلبية.
- وهذا يؤدي إلى زيادة هرمون النمو GH ، مما يدفع لاعبي كمال الأجسام إلى استخدام المكملات التي تحتوي على الأرجينين ، حيث أنه يزيد من مستوى هذا الهرمون في الدم وبالتالي يحسن جسم الإنسان ويزيد من فرص التقدم في كمال الأجسام بنتائج سريعة.
- يزيد النشاط ومستويات الطاقة لأنه يزيد من فرص وصول الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم بشكل أفضل نظرًا لقدرته على تحسين الدورة الدموية.
موانع لاستخدام الأرجينين
- يحظر على مرضى الهربس التناسلي استخدامه ، حيث يؤدي ذلك إلى انتشاره في جميع أنحاء الجسم.
- لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب لأن المخاطر لا تزداد.
- قد تتفاقم أعراض الربو والحساسية باستخدام الأرجينين.
- في حالة وجود مشاكل في الكلى أو قبل الجراحة ، يجب تجنب ذلك.
الآثار الجانبية للأرجينين
يسبب الاستخدام المفرط لمكملات الأرجينين أو المستحضرات المحتوية عليه بعض الآثار الجانبية الطبيعية ، مثل آلام المعدة أو القولون أو الإسهال ، ويمكن أن تزداد أعراض الربو سوءًا وأكثر حدة. يجب الإستشارة قبل الإستعمال وأهم المضاعفات الخطيرة:
- حساسية من هذه المادة.
- قطرة؛
- بعض المضاعفات عند النساء الحوامل.
- انخفاض ضغط الدم.
- صداع الراس؛
- التعب العضلي
التفاعلات الدوائية مع الأرجينين
لا ينبغي استخدام L-arginine بالتزامن مع بعض الأدوية التالية لتجنب حدوث مضاعفات للمستخدم:
- ضرورة عدم التزامن مع مضادات التخثر لتجنب النزيف.
- لا يمكن استخدامه مع أدوية السكري لأنه يتسبب في انخفاض مستوياته في الجسم.
- لا تجمع بين إل-أرجينين وأدوية ضغط الدم ، لأن ذلك سيخفض ضغط الدم في الجسم.
- يجب عدم الخلط بين الأرجينين والأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب حتى لا ينخفض ضغط الدم بشكل مفرط.
- لا ينبغي الجمع بين الأرجينين ومدرات البول ، لأن هذا يمكن أن يسبب زيادة في مستويات البوتاسيوم في الدم.
أنظر أيضا: مكمل غذائي فيروترون
نقد
المصدر 1
المصدر 2
ظهر المقال عند عمل أرجينين – أول موقع تعليمي لـ Press Education.