الهرمونات عبارة عن مواد كيميائية ينتجها جهاز الغدد الصماء التي تتحكم في معظم وظائف الجسم الأساسية ، مثل الجوع ، إلى الأنظمة المعقدة مثل الجهاز التناسلي ، وحتى المشاعر والمزاج.
لذلك ، فهم الهرمونات الأساسية في الجسم وكيفية عملها سيساعدك في الحفاظ على صحتك بشكل أفضل ، وهذا ما ستجده في السطور التالية من هذه المقالة.
ما هي الهرمونات؟
المحتويات
أفضل طريقة للإجابة على هذا السؤال هي إلقاء نظرة على بعض الغدد الرئيسية التي تعمل معًا لإنتاج الهرمونات الأساسية في الجسم والتحكم فيها:
- الغدد تحت المهاد: مسؤولة عن درجة حرارة الجسم والجوع والمزاج والعطش والنوم والجنس.
- قصور الدريقات: تتحكم هذه الغدة في كمية الكالسيوم في الجسم.
- الغدة الصعترية (Thymus): تلعب دورًا في تعزيز وظيفة جهاز المناعة.
- البنكرياس: تنتج هذه الغدة الأنسولين الذي يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- الغدة الدرقية: تحتوي على هرمونات مرتبطة بحرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب.
- الغدة الكظرية: تتحكم في الهرمونات المسؤولة عن الأداء الجنسي والكورتيزول وهو هرمون التوتر.
- الغدة النخامية: الغدة النخامية هي جزء من نظام الغدد الصماء وتتحكم في عدد من الغدد الهرمونية الأخرى التي تحفز النمو.
- أنسجة الغدة الصنوبرية: تسمى أيضًا منطقة ما تحت المهاد ، وتنتج هذه الغدة مشتقات السيروتونين من الميلاتونين ، والتي تتحكم في النوم.
- المبايض: تفرز الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون والبروجسترون.
- الخصيتين: يتم إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية.
أنواع الهرمونات
يحتوي الجسم على العديد من الهرمونات المختلفة ولكن بعضها يلعب دورًا كبيرًا في صحة ورفاهية الجسم ، وهي:
1- الهرمونات الأنثوية وتشمل:
- هرمون الاستروجين (أو استراديول): المسؤول عن سن البلوغ ، ويهيئ الجسم والرحم للحمل ، وينظم الدورة الشهرية.
- البروجسترون: لا يعتبر هرمون الجنس الرئيسي مثل هرمون الاستروجين ، لكنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويلعب دورًا مهمًا في الحمل.
2- هرمون الإجهاد: يساعد الكورتيزول الجسم على الاستجابة للتوتر والإرهاق.
الحجم 0٪
3. الميلاتونين: تتغير مستويات هذا الهرمون أثناء النهار وترتفع بعد حلول الظلام لتحفيز استجابات الجسم للنوم.
4- هرمونات الذكورة: التستوستيرون إنه هرمون الذكورة الرئيسي المسؤول عن سن البلوغ ، وزيادة كثافة العظام ، وتحفيز نمو شعر الوجه ، وزيادة كتلة العضلات وقوتها.
الوظائف الرئيسية للهرمونات
تنتقل الهرمونات عبر مجرى الدم إلى الأنسجة ، لتوصيل رسائل مختلفة تخبر الأعضاء بما يجب القيام به ومتى تفعل ذلك ، لذا فهي مسؤولة عن العمليات الحيوية التالية:
- معدل الأيض والشهية.
- معدل ضربات القلب.
- ينام.
- الوظيفة الجنسية.
- مستويات المزاج والتوتر.
- درجة حرارة الجسم.
- النمو العام.
اختلال توازن الهرمونات في الجسم
يمكن أن يعاني الشخص من خلل هرموني مما يؤدي إلى الأعراض التالية:
- زيادة الوزن أو فقدانه غير المبرر.
- التعرق غير المبرر أو المفرط.
- صعوبة في النوم.
- جلد جاف أو طفح جلدي.
- تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- هشاشة العظام.
- تغيرات في تركيز السكر في الدم.
- زيادة العطش
- التعب غير المبرر.
- العقم.
- رؤية مشوشة.
أسباب الخلل الهرموني
تحدث الاختلالات الهرمونية في الجسم عن عدة أسباب صحية منها:
- الإجهاد المزمن أو الشديد.
- الإصابة بالنوعين الأول والثاني من مرض السكري.
- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- سوء التغذية وزيادة الوزن.
- تناولي الهرمونات أو حبوب منع الحمل.
- أورام الغدة النخامية.
- ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول أو متلازمة كوشينغ في الدم.
- يرتبط مرض أديسون بانخفاض مستويات الكورتيزول والألدوستيرون.
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
علاج عدم التوازن الهرموني
إذا كنت تعانين من اختلالات هرمونية ، فعليك اتباع العلاجات التالية:
- الميتفورمين: يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم أو خفضها.
- الأدوية التي تحتوي على ليفوثيروكسين: مثل Synthroid و Levotroid التي تحسن أعراض قصور الغدة الدرقية.
- أدوية التستوستيرون: تقلل من أعراض قصور الغدد التناسلية لدى الرجال التي تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، مثل تأخر البلوغ أو تأخر النمو.