الفرق بين العدو والجرى
الجرى والعدو هما تمارين شدة قوية
فى حين ان كلا استخدام نفس المجموعات العضلى والفرق يكمن فى السرعة
العدو هو شكل اقوى واكثر سرعة من التشغيل التى لايمكن الا ان يؤديها فى رياضات قصيرة .
العدو والجرى هما تمارين شدة قوية تستخدم نفس المجموعات العضلية، والفرق بينهما يكمن في السرعة، حيث يعتبر العدو أقوى وأسرع من الجرى، ويستخدم في رياضات قصيرة.
