ما كمية الماء التي يحتاجها الجسم
؟
الجسم يحتاج إلى ما يقرب من 2 لتر من الماء يومياً للحفاظ على الصحة الجيدة. يجب أن يأخذ الإنسان ما يقرب من 8 كأس من الماء يومياً للحفاظ على الترطيب والصحة الجيدة. يجب أن يأخذ الإنسان المزيد من الماء في الأيام الحارة أو عندما يقوم بالتمارين الرياضية. يجب أن يأخذ الإنسان المزيد من الماء أيضاً إذا كان يعاني من الإسهال أو الإسهال. الجسم يحتاج إلى ما يقرب من 2 لتر من الماء يومياً للحفاظ على الصحة الجيدة. ينصح الأطباء بأن يأخذ الإنسان 8 كأس من الماء يومياً للحفاظ على الترطيب والصحة الجيدة. يجب أن يزيد الإنسان من الماء في الأيام الحارة أو عندما يقوم بالتمارين الرياضية أو إذا كان يعاني من الإسهال أو الإسهال.
