كثيرون غير متأكدين من فوائد الشاي. في حين أنه يسبب بعض الضرر على أساس يومي ، إلا أن له فوائد عديدة.
إعلان
على منصة PLAYSTREAM
في هذا المقال سوف نسلط الضوء على أهم فوائد شرب الشاي يومياً.
يقي من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
أظهرت الأبحاث وجود علاقة قوية بين مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النبات وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
وفقًا للباحثين ، فهو أحد المشروبات التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي والجلد والبروستاتا والرئة.
قالوا إن المركبات التي يحتويها هي التي تقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
كما أكدوا أن مادة البوليفينول ، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، تمنع تكوين أنواع معينة من الخلايا السرطانية.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
وجدت دراسة نُشرت في مجلة Asia Pacific Journal أن شرب هذا المشروب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إلى النصف.
وأكدت أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكروز.
حللت الدراسة بيانات من أشخاص من أكثر من خمسين دولة. وأشاروا إلى وجود عدد قليل من مرضى السكر في البلدان التي يستهلك فيها هذا النبات بكميات كبيرة.
شرب الشاي يوميًا يحسن صحة القلب
وجدت دراسة نشرت عام 2022 في مجلة Clinical Nutrition أن الخصائص المضادة للالتهابات للشاي يمكن أن تحسن صحة القلب.
يقول الخبراء إن مادة الكاتيكين الموجودة في هذه العشبة تساعد في منع تراكم الترسبات في الشرايين الحيوية.
يوصي الأطباء بشرب 3 أكواب من الشاي الأحمر يوميًا لتحسين صحة القلب تمامًا.
اشرب الشاي قبل النوم لإنقاص الوزن
ذكرت صحيفة “بريتيش ميرور” أن كوب شاي قبل النوم يكفي لإنقاص الوزن.
وتشير الصحيفة إلى أن عملية فقدان الوزن تحدث أثناء النوم ، وأن الإجهاد والضغط الخارجي يزيدان من وزن الجسم.
كما أشير إلى أن كمية كبيرة من الدهون تترسب في منتصف البطن ، وعلاج هذه المشكلة يتطلب تجنب القلق.
شرب الشاي .. كيف يؤثر على المخ؟
وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية أن أولئك الذين يشربون الشاي بانتظام لديهم مناطق دماغية منظمة بشكل أفضل من أولئك الذين لا يشربونها.
وقد أظهرت الأبحاث السابقة أن خبراء الشاي يتمتعون بوظائف معرفية أفضل.
يساعد على تحسين وتنظيم وظائف المخ ويمنع تدهور تنظيم وظائف المخ المرتبط بالشيخوخة والخرف ومرض الزهايمر.