لماذا تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال
لماذا تحتاج المرأة بروتين أقل من الرجل؟ يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الهامة التي يوفرها الجسم للطاقة ، ومن بين هذه العناصر أيضًا الكربوهيدرات والدهون ، حيث أنه مجموعة من الجزيئات البيولوجية الكبيرة التي تتكون من سلاسل أو أكثر من الأحماض الأمينية ، لذلك فهو ضروري ل يقوم الجسم ببناء الخلايا والأنسجة والأعضاء واستعادتها ، ويساعدها أيضًا على العمل بالوظائف الحيوية ، كما يعد البروتين عنصرًا مهمًا في تكوين العضلات والجلد والعظام ، حيث يستخدم في إنتاج مركبات حيوية مهمة مثل الهرمونات والإنزيمات والأجسام المضادة.
لماذا تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال
يحتاج الرجل دائمًا إلى بروتين أكثر من النساء لأسباب عديدة:
- يقوم الرجال بالكثير من النشاط البدني أكثر من النساء ، لذلك يميل الرجال إلى حرق السعرات الحرارية.
- يحتاج الرجل إلى تناول الكثير من البروتينات الموجودة في الأطعمة مثل البيض والأسماك واللحوم بجميع أشكالها.
- لا تحتاج المرأة إلى كمية البروتين التي يأكلها الرجل ، أي أقل من الجرامات المحدودة ، ولا تزيد.
وبالتالي فإن البروتين مهم للغاية بالنسبة للرجال ، حيث أنه يزيد من قوة العضلات ويقوي أيضًا عضلات وأنسجة أجسام البشر ، لكن الرجال يحتاجون إلى بروتين أكثر من النساء لأن النساء لا يحتجن إلى البروتين حيث يقوم الرجل بالكثير من النشاط البدني. على عكس النساء.