كيف تحافظ على أسنانك نظيفة ، تعتبر الأسنان من أهم أجزاء الألم التي يجب عليك العناية بها ، لأنها سبب لرائحة الفم الكريهة ومسؤولة عن الأكل لأن هناك. جاوبني..
كيف يمكنني الحفاظ على أسناني نظيفة؟
المحتويات
هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على نظافة أسنانك لأطول فترة ممكنة والاستمتاع برائحة جميلة ومنعشة.
علاج الأسنان الدائم
يجب أن يتم علاج الأسنان يوميًا بعدة طرق روتينية.
- يتطلب معجون الأسنان بعد الأكل معجون أسنان بعد الأكل لإزالة بقايا الأسنان ومنع تكون الروائح الكريهة.
- خيط تنظيف الأسنان وخيط تنظيف الأسنان وخيط تنظيف الأسنان طرق فعالة للغاية لتنظيف مناطق الدماغ بين الأسنان التي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان.
- عليك توخي الحذر بشأن نوع معجون الأسنان ونوع الفرشاة. يلعب معجون الأسنان دورًا كبيرًا في تبييض الأسنان ، لذا يجب الانتباه أيضًا إلى نوع معجون الأسنان.
- تجنب شرب الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، لأن تقليل تناول الشاي يمكن أن يسبب اصفرار أسنانك.
- اختر نوع فرشاة الأسنان المناسب لأسنانك. إذا كانت فرشاة أسنانك كبيرة وخشنة ، فستواجه مشاكل في فمك ولثتك ، لذلك عليك أن تتناسب مع شكل فمك وتكون لديك شعيرات ناعمة.
اقرأ أيضًا: أسباب التسوس عند البالغين والعلاج بالملح والقرنفل
انتبه إلى التقويم
- إذا كان لديك دعامات على أسنانك ، يجب تنظيفها جيدًا بعد الأكل وغسلها على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
- لا يؤدي عدم الحفاظ على نظافة تقويم الأسنان إلى ظهور رائحة كريهة فحسب ، بل يضر أيضًا بصحة الأسنان واللثة ، مما يؤدي إلى حدوث خلل وظيفي.
- لا تأكل الأطعمة الصلبة المدرجة في التقويم ، مثل المكسرات المحمصة بقوة ، والحلويات ، والأطعمة الضارة الأخرى.
كيف تحمي أسنانك من تسوس الأسنان
باتباع سلسلة من النصائح المهمة ، يمكنك حماية أسنانك من حدوث مشاكل التعفن.
- يعد تقليل السكريات عدوًا لصحة الأسنان وسببًا رئيسيًا للتعفن ، لذلك إذا كنت مدمنًا ، فأنت بحاجة إلى تقليلها تدريجياً.
- انتبه للحشو. إذا كان لديك حشوة أسنان أو ضاحك ، فأنت بحاجة إلى إدارتها ومراقبتها. في حالة حدوث أي تغييرات ، يجب عليك استشارة طبيب متخصص.
- وله دور فعال في مراجعة الطبيب ، والمتابعة الدائمة من قبل طبيب أسنان متخصص في حالة وجود مشكلة أو التهاب دواعم السن ، وحماية الأسنان قبل انتشار المشكلة.
- يلعب تناول الأطعمة الصحية دورًا فعالاً في تنظيف أسنانك وحمايتها من تسوس الأسنان. من بين أكثر الأطعمة المفيدة أنواعًا مختلفة من الفواكه والخضروات.
- إذا كانت هناك بكتيريا في الدواء أو الفم ، يلزم العلاج المناسب لمنعها من النمو والتسبب في تسوس الأسنان.
- إن استخدام غسول الفم له دور في تنظيف أسنانك بغسول الفم ، ويمكنك استخدام أنواع طبيعية من غسول الفم ، مثل الغرغرة بالماء الدافئ أو الملح.
نصائح للأطفال لحماية أسنانهم
هناك مجموعة من النصائح المهمة الموجهة للأطفال لمساعدتهم في الحفاظ على سلامة الأسنان والتخلص من المشاكل.
- اصنع بديلًا للحلوى. إذا كان طفلك يحب تناول كميات كبيرة من الحلويات ويريد دائمًا تناولها ، فمن المستحسن تقديم بدائل ، مثل صنع الحلويات في منزل منخفض السكر.
- اعتاد الأطفال على تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، لذلك اعتدنا على التدريس ، لذلك نحتاج إلى نصحهم بغسل أسنانهم بعد الوجبات وقبل النوم للقضاء تمامًا على تراكم اليوم.
- الابتعاد عن اللهاية. إذا كان طفلك يبلغ من العمر 3 سنوات أو أكبر ، فإن اللهايات هي واحدة من اللهايات التي تضر بالأسنان ويجب تجنبها.
- حاولي إعطاء طفلك عصيرًا طبيعيًا بدون إضافة السكر الصناعي ، حيث سيقلل من نسبة السكر في العصير ويضر أسنانك ولثتك.
مواضيع مشابهة: اسباب اصفرار الاسنان وكيفية منع بياض الاسنان
صحة الفم والأسنان ، منع تساقط الأسنان ، تنظيف الأسنان بالفرشاة ، كيفية حماية الأسنان للأطفال ، كيفية منع تساقط الأسنان ، كيفية منع تعفن الأسنان ، كيفية منع تعفن الأسنان ، نصائح للأطفال ، الأسنان للحفاظ عليها