كيف التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق – جاوبني

كيفية علاج القولون العصبي في 3 دقائق وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. موقع جاوبني

كيفية علاج القولون العصبي في 3 دقائق

هناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من أعراض القولون العصبي وتخفيف الألم، ومن أهم النصائح ما يلي:

1. تجنب المخبوزات والأطعمة الدهنية.
2. الابتعاد عن العوائق والمشاكل النفسية قدر الإمكان.
3. تجنب المقبلات والأطعمة الحارة والحامضة.
4. تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الثوم والبصل.

متلازمة القولون المتهيّج

• متلازمة القولون العصبي (IBS) هي مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
• هذا نوع شائع ولكنه مزعج من أمراض الجهاز الهضمي، ويتضمن أسئلة تشرح كيفية عمل الأمعاء والدماغ معًا.
• هذه المشاكل تجعل الأمعاء تصبح صعبة للغاية. وهو حساس لأنه يغير طريقة انقباض عضلات الأمعاء.

أنواع متلازمة القولون العصبي

• متلازمة القولون العصبي (IBS-D) في هذا النوع، يكون معظم البراز لينًا ومائيًا.
• متلازمة القولون العصبي مع براز مختلط (IBS-M) في هذا النوع، يعاني المرضى من حركة أمعاء واحدة مع براز صلب ومتكتل وبراز لين ومائي في نفس اليوم.
• متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك (IBS-C) معظم هذه البراز تكون صلبة ومتكتلة.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

إن سبب متلازمة القولون العصبي ليس واضحًا تمامًا، لكن الخبراء يقولون إن العلماء اقترحوا وجود صلة بين متلازمة القولون العصبي والتسمم الغذائي، وقد تكون عوامل أخرى كثيرة مهمة في تطوره. متلازمة القولون العصبي إليك بعض الأسباب.

1. نظام عذائي.
2. الحمض النووي.
3. العوامل البيئية مثل التوتر والضغط النفسي.
4. رد فعل غير طبيعي للعدوى.
5. هرمون.
6. عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في الجهاز الهضمي.
7. خلل في العضلات التي تحرك الطعام حول الجسم.
8. الجهاز الهضمي حساس للغاية للألم.
9. الحالة النفسية والعاطفية للإنسان.

أعراض متلازمة القولون العصبي

يمكن تقسيم أعراض متلازمة القولون العصبي إلى أعراض عامة رئيسية وأعراض ثانوية.

متلازمة القولون العصبي الثانوي

العديد من الأعراض الأخرى التي قد تصاحب الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي تشمل:

• غاز
• التعب ونقص الطاقة.
• يتسرب المخاط من الجزء الخلفي من الجسم.
• ألم في الظهر.
• لا أشعر أني على ما يرام
• سلس البراز.
• مشاكل بولية، مثل الرغبة الشديدة في التبول، أو الرغبة المفاجئة في التبول، أو الشعور بعدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل.

متلازمة القولون المتهيّج

الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي هي:

• عادة ما تكون تشنجات المعدة والألم أسوأ بعد تناول الطعام وتتحسن بعد حركة الأمعاء.
• الإسهال: قد يعاني المريض من براز مائي أو قد يخرج البراز فجأة.
• انتفاخ البطن: قد يشعر المرضى بأن معدتهم منتفخة أو منتفخة بشكل غير مريح.
• الإمساك: قد يضطر المرضى إلى بذل جهد كبير للتبرز ويشعرون بعدم القدرة على إفراغ أمعائهم بشكل كامل.

كيفية الوقاية من متلازمة القولون العصبي

• تجنب الكافيين.
• تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
• الإقلاع عن التدخين.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال بعنوان “كيف تتخلص من القولون العصبي في 3 دقائق” الذي يقدمه موقع جاوبني.