كيفية منع ظهور التجاعيد على الوجه كواحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تعاني منها الكثير من النساء وخاصة كبار السن ، كما أن تجاعيد الوجه تتطلب عناية خاصة بالبشرة لتقليل شدتها والحفاظ على نضارة البشرة وإبراز مظهرها. مع تقدم العمر ، يمكن تجنب تجاعيد الوجه في كثير من الأحيان. الإلتزام بمجموعة من الإكراميات من سن العشرين.
كيفية منع ظهور التجاعيد على وجهك
المحتويات
مع تقدمك في العمر ، يمكنك منع ظهور التجاعيد على وجهك من خلال الاستمرار في اتباع سلسلة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على بشرتك نابضة بالحياة وشابة لأطول فترة ممكنة.
- تجنبي النوم بالمكياج لمنع ظهور التجاعيد ، حيث يجب إزالة المكياج قبل النوم ، وتنظيف وجهك جيدًا حتى لا تتسرب المواد الكيميائية من المكياج إلى مسام وجهك عند النوم بالمكياج ، مما يؤدي إلى تدمير الكولاجين. والإيلاستين بمرور الوقت مما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة على الوجه وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- نظف بشرتك جيدًا حيث أن تنظيف بشرتك بالمنظف المناسب هو أحد أهم خطوات العناية بالبشرة لتجنب التجاعيد ، ويوصى بتنظيف وجهك بشكل يومي أكثر من مجرد استخدام منظف يناسب نوع بشرتك للحفاظ عليه. انها بشرة رطبة وجديدة.
- قشر الجلد لفترة طويلة ، ويفضل تقشير البشرة بلطف مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر مناسب للبشرة للتخلص من طبقات الجلد الميتة وتحسين الدورة الدموية وتنظيف البشرة بعمق للمساعدة في منع تشققات الجلد. يجب ألا تكون التجاعيد والتقشير مفرطًا حتى لا يضر الجلد.
- ترطيب البشرة بشكل دائم باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة ، خاصة للبشرة الجافة المعرضة للشيخوخة المبكرة.
- استخدم واقي الشمس قبل مغادرة المنزل لتجنب أشعة الشمس الضارة التي تزيد من التجاعيد مع تقدمك في العمر وتزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، لذا فإن وضع واقي الشمس على بشرتك مهم جدًا لمنع التجاعيد وظهورها. تصبغ. على الجلد.
- استخدام مرطب للعيون ، حيث تشتهر البشرة حول العينين بحساسيتها ونحافتها المفرطة مما يجعل المنطقة حول العينين أكبر وأول الأماكن التي تظهر فيها التجاعيد ، لذلك ينصح بترطيب المنطقة حول العينين. كريم مرطب للعين معزز بعامل الحماية من الشمس …
- استخدام الريتينويدات لمنع ظهور خطوط التعبير وتقليل ظهورها مع تقدم العمر ، حيث يحارب مركب الريتينويد علامات الشيخوخة بالإضافة إلى دوره في علاج الهالات السوداء وحب الشباب بسبب محتواه العالي من فيتامين أ.
- ممارسة يوجا الوجه التي تساعد على منع التجاعيد المبكرة. يفضل ممارسة اليوجا على الوجه لمدة ثلاث دقائق في اليوم ، حيث تساعد على شد البشرة وإبقائها شابة.
- يمكن أن يساعد استخدام مكونات العناية بالبشرة الطبيعية في تقليل ظهور التجاعيد المبكرة ، مثل استخدام زبدة الشيا وجل الصبار.
- حاول تقصير وقت استخدام الهاتف وتجنب استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة خلال النهار حيث يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد المبكرة وبهتان البشرة بسبب إشعاع الموجة الزرقاء من الهاتف ، لذلك ينصح بعدم استخدام الهاتف. الهاتف لفترة طويلة لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة المبكرة.
- تجنب تعابير الوجه المتكررة مثل التحديق والتعبس والضحك لتقليل احتمالية ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على وجهك.
- النوم السليم لتجنب التجاعيد ، حيث أن بعض أوضاع النوم تؤدي إلى ظهورها مبكرًا بسبب النوم غير المناسب في جميع أنحاء الوجه والرقبة ، مثل النوم على البطن أو على الجانب الأيمن أو الأيسر لبعض الوقت. فترة طويلة مما يزيد الضغط على الوجه وينتج عنه ظهور التجاعيد الدقيقة. لذلك ينصح بالنوم على ظهرك لتفادي ظهور التجاعيد وانتفاخات الوجه.
- استخدام الوسادة الحريرية حيث يساعد الحرير في الحفاظ على صحة ورطوبة الجلد على عكس الأنسجة الأخرى مما يساعد على منع ظهور التجاعيد.
- النوم لساعات كافية ، حيث يؤدي قلة النوم إلى إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر مما يؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين في الجلد ، لذلك ينصح بالنوم لفترة كافية لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة.
- تجنب الإفراط في مضغ العلكة في كثير من الأحيان ، حيث أن مضغ العلكة يزيد من حركة عضلات الوجه والجلد وخاصة في الفم ، وهذا يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه وخاصة حول الشفاه ، لذلك يفضل تقليل كمية العلكة في العشرينات من العمر لتجنب ظهور التجاعيد الأولى.
- لا تدخن ، فهذا من أهم أسباب ظهور التجاعيد المبكرة ، حيث أن التدخين يدمر أنسجة الجلد وخلاياه.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق المستمر ، حيث تؤدي مشاعر القلق والتوتر المتكررة إلى إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم وبالتالي إلى معدل تلف الخلايا الداخلية في الجسم ، لذلك ابتعد عن أسباب التوتر والإرهاق. القلق. يساعد في الشيخوخة المبكرة.
- التقليل من تناول مشتقات الألبان ، والتي تعتبر المصدر الرئيسي للدهون المشبعة ، مما يجعلها من أسباب تفاقم شيخوخة الجلد ، حيث أنها تزيد من معدل الالتهاب في الخلايا ، لذلك يوصى بتقليل استهلاك منتجات الألبان. . بالإضافة إلى الحد من تناول كميات كبيرة من السكر مما يؤثر سلبًا على الجلد. إنتاج الكولاجين في الجلد مما يسرع من ظهور التجاعيد.
- لا تفرط في شرب القهوة ، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الماء في البشرة وبالتالي الجفاف ويزيد من شبتها ، لذلك يوصى بالحد تدريجياً من تناول القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- تناول الكثير من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في الحفاظ على شباب البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين ، لذلك ينصح بالشاي الأخضر والمكسرات النيئة والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات الطازجة.
- الاستهلاك المفرط للمياه في جميع مراحل العمر وخاصة بعد بلوغ سن العشرين للحفاظ على الرطوبة اللازمة للبشرة والجسم وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، لذلك ينصح بشرب لترين من الماء. الماء يومياً لتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
كريم القرنفل والكركديه لشد البشرة وإزالة التجاعيد
منتجات مفيدة لمنع التجاعيد
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في منع التجاعيد عند تناولها بكميات كبيرة ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- فلفل أحمر.
- عصير البرتقال.
- الحمضيات.
- جميع الحبوب.
- سمكة سمينة.
- بذور الكتان.
- جوز؛
- لوز
- خضروات خضراء؛
- البقوليات.
- بذور الشيا
وصفات طبيعية لتجاعيد الوجه
هناك العديد من الوصفات الطبيعية الآمنة التي يمكن أن تساعد في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة وتقليل ظهورها ، ومن هذه الوصفات ما يلي:
البيض وصفة البيضاء
يعمل بياض البيض على شد الجلد بشكل كبير ، مما يساعد على حماية الوجه من التجاعيد والخطوط الدقيقة ، فضلاً عن منع ترهل الجلد. يمكن عمل وصفة لبياض البيض للبشرة عن طريق خفق بياض بيضة واحدة ، ووضع بياض البيض المخفوق على وجهك ، وتركه على وجهك حتى يجف. وأخيراً يتم غسل الوجه بالماء الدافئ ويوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين أو أكثر أسبوعياً.
أفضل كريم لشد البشرة والتبييض وإزالة التجاعيد
وصفة الخيار
يحتوي الخيار على 95٪ ماء والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوقاية من التجاعيد مع الاستخدام المنتظم. نفرك ونعجن جيداً ، ونستخرج عصير الخيار المبشور ، ونضع عصير الخيار على الوجه ونتركه حتى يجف تماماً ، ثم نغسل وجهنا بالماء ، وينصح بتكرار هذه الوصفة كل يوم. …
في نهاية المقال شرحنا لكم كيفية منع ظهور التجاعيد على الوجه ، إلى جانب توضيح المنتجات المفيدة لمنع ظهور التجاعيد ، مع بعض الوصفات الطبيعية لمنع ظهور التجاعيد على الوجه.