فرط الحرارة – موقع جاوبني

ارتفاع الحرارة. قد تكون على دراية بمصطلح انخفاض حرارة الجسم. يحدث هذا عندما تنخفض درجة حرارة جسمك إلى مستويات منخفضة بشكل خطير. قد يحدث العكس أيضًا. عندما ترتفع درجة حرارتك بشدة وتهدد صحتك ، يطلق عليها ارتفاع الحرارة.
ارتفاع الحرارة هو في الواقع مصطلح شامل ويشير إلى العديد من الحالات التي يمكن أن تحدث عندما يتعذر على نظام تنظيم الحرارة في الجسم التعامل مع الحرارة في البيئة.
يُعتبر أنك تعاني من ارتفاع الحرارة إذا كانت درجة حرارة جسمك أعلى من 40 درجة مئوية. وبالمقارنة ، فإن درجة حرارة الجسم البالغة 35 درجة مئوية أو أقل تعتبر انخفاض حرارة الجسم لأن متوسط ​​درجة حرارة الجسم هو 37 درجة مئوية.

أمراض ارتفاع الحرارة

ارتفاع درجة الحرارة

ارتفاع درجة الحرارة 5

إذا بدأت درجة حرارة جسمك في الارتفاع ولا يمكنك أن تبرد من خلال التعرق ، فأنت تعاني من الإجهاد الحراري ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى مضاعفات خطيرة مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس.
إلى جانب الحمى المزعجة ، قد تعاني أيضًا من الدوار والضعف والغثيان والعطش والصداع.
إذا كنت تعاني من علامات الإجهاد الحراري ، فانتقل إلى منطقة أكثر برودة واسترح وابدأ في شرب الماء أو السوائل الأخرى التي تحتوي على إلكتروليت لاستعادة الترطيب.
الإلكتروليتات هي مواد في الجسم ، مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ، تحافظ على الترطيب وتساعد على تنظيم معدل ضربات القلب ، ووظيفة الأعصاب ، وصحة العضلات.

التعب الناجم عن ارتفاع الحرارة

إذا تسببت الساعات الطويلة في درجات الحرارة القصوى في إزعاج جسدي وضغط عاطفي ، فقد يكون لديك ارتفاع في الحرارة.
الأشخاص الذين لم يعتادوا على درجات الحرارة العالية جدًا أو ظروف العمل الساخنة معرضون بشكل خاص للإجهاد الحراري. بالإضافة إلى الشعور بالحر والعطش والتعب ، قد تجد صعوبة في التركيز على العمل وقد تفقد التنسيق أيضًا.
إذا لاحظت ضغطًا على صحتك الجسدية والعقلية ، فابتعد عن الحرارة وقم بتبريدها بالسوائل.
يمكن أن يساعد التكيف ببطء مع العمل أو التمرين في البيئات الحارة على منع الإجهاد الحراري في المستقبل.

إغماء الحرارة

ارتفاع درجة الحرارة 6

يحدث الإغماء عندما ينخفض ​​ضغط الدم ويقل تدفق الدم إلى الدماغ بشكل مؤقت.
يحدث هذا عادة إذا كنت تمارس الرياضة في بيئة حارة وتتناول حاصرات بيتا لخفض ضغط الدم ، فمن المرجح أن تصاب بالإغماء بسبب الحرارة.
غالبًا ما يسبق الإغماء الدوخة أو الدوار ، وقد تشعر وكأنك على وشك الإغماء ، ولكن إذا استرخيت ، فسوف يختفي سريعًا وقد يمنع بالفعل فقدان الوعي.
كما هو الحال مع الأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة ، فإن معالجة الجفاف هي المفتاح. سيعمل أي سائل ، لكن الماء أو المشروبات الرياضية عالية الإلكتروليت سيعملان بشكل أفضل.

تشنجات حرارية

تحدث تقلصات الحرارة عادة بعد مجهود شديد أو تمرين في الحرارة ، وعادة ما يكون نتيجة لاختلال توازن الكهارل وعادة ما يتم الشعور بها في عضلات البطن أو الساقين أو الذراعين.
لتخفيف التشنجات الحرارية ، استرح في مكان بارد وتأكد من تجديد أي سوائل وإلكتروليتات تفقدها من التعرق.

وذمة حرارية

يمكن أن تحدث الوذمة الحرارية في حالة الوقوف أو الجلوس في الحرارة لفترة طويلة وعدم استخدامها. هذا يمكن أن يسبب تورم في اليدين أو القدمين أو الكاحلين.
تحدث هذه الوذمة بسبب تراكم السوائل في الأطراف وقد تترافق مع تفاعل يتضمن إعادة امتصاص الصوديوم الذي يحفزه الألدوستيرون في الدم عن طريق الكلى.
عادةً ما تزول الوذمة المقاومة للحرارة تلقائيًا بمرور الوقت بعد التعود على البيئة الحارة. إن الانتعاش ورفع ساقيك والحفاظ على رطوبة جسمك سيساعدك أيضًا على التغلب على هذه المشكلة.

طفح الحرارة

من حين لآخر ، يمكن أن يتسبب النشاط الحراري المطول في ظهور نتوءات حمراء على الجلد. يحدث هذا عادة تحت الملابس المبللة بالعرق. عادة ما يختفي الطفح الجلدي من تلقاء نفسه عندما تبرد ملابسك أو تغيرها.
العدوى ممكنة إذا لم يتم تبريد الجلد بعد فترة وجيزة من ظهور الطفح الجلدي.

توليد حراري

2. ارتفاع درجة الحرارة

هذه واحدة من أخطر مراحل ارتفاع الحرارة. يحدث الإنهاك الحراري عندما لا يستطيع جسمك أن يبرد. بالإضافة إلى التعرق الغزير ، قد تعاني من الدوخة والضعف والعطش وصعوبة التركيز والبرودة والجلد الرطب وزيادة معدل ضربات القلب.
هذه هي الخطوة الأخيرة قبل الإصابة بضربة الشمس ، لذا من المهم الراحة وتجديد السوائل بمجرد شعورك بظهور الأعراض.

موارد

المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3

المصدر: موقع إخباري

ارتفاع الحرارة – ظهرت مقالة Bryce التعليمية لأول مرة في Bryce Tutorial.