علاج الامساك للحامل – موقع جاوبني

يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء خلال فترة الحمل المبكرة. أدناه سوف نتعرف على علاج الإمساك أثناء الحمل.

عن الإمساك أثناء الحمل

• تختلف وظيفة الأمعاء الطبيعية من شخص لآخر ، حيث يعاني بعض الأشخاص بانتظام من مشاكل في البراز الرخو. وبالتالي ، فإن الإمساك أثناء الحمل يعني أقل من ثلاث حركات أمعاء مضطربة في الأسبوع.
• ملينات البراز مثل كولاس ترطب وتسهل مرور البراز ، والملينات ليست ضارة بالجنين لأن مكوناتها النشطة لا يمتصها الجسم بشكل جيد.

اقرأ أيضًا عن أفضل الطرق لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل.

أسباب الإمساك

يعتمد سبب الإمساك أثناء الحمل على المرحلة التي يحدث فيها. تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

الهرمونات:

يؤدي تغيير مستويات الهرمون في وقت مبكر من الحمل إلى إبطاء حركة البراز عبر الأمعاء. هذا الاحتباس يزيد من كمية الماء التي يمتصها القولون من البراز ، مما يجعل مروره أكثر صعوبة.

فيتامينات ما قبل الولادة:

فيتامينات الحمل – مصدر غني بالحديد ، وهو معدن مهم قد ينقص أحيانًا أثناء الحمل. يمكن أن يسبب الحديد الإمساك وبراز أسود صلب.

ضغط الرحم:

• في وقت لاحق من الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء ، مما يجعل من الصعب على البراز المرور عبر الأمعاء.
• بالإضافة إلى حركات الأمعاء غير المنتظمة ، يمكن أن يسبب الإمساك الانتفاخ ، وعدم الراحة في المعدة ، والبراز الصلب والجاف الذي يسبب الألم عند التبول.

المضاعفات

• في معظم الحالات ، يكون الإمساك أثناء الحمل قصير الأمد ويزول بدون علاج أو بأقل قدر من العلاج.
• في حالات نادرة ، يمكن أن يتسبب الإمساك لفترات طويلة في انسداد البراز.
• يمكن أن يتسبب الاستخدام المستمر لبعض المسهلات في نسيان الأمعاء لطريقة دفع البراز عبر الأمعاء.

أعراض مفرطة

• غثيان
• وجع بطن
• القيء
• إمساك يستمر لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين
• نزيف مستقيمي

العلاجات المنزلية

• خلال فترة الحمل ، يمكن للمرأة في كثير من الأحيان تخفيف الإمساك بعلاجات منزلية لطيفة وآمنة:

قاعدة:

• يمكن أن يؤدي تناول مكملات الألياف الغذائية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، إلى زيادة كمية البراز وتسهيل المرور عبر الأمعاء.
• يجب على البالغين تناول 28 إلى 34 جرامًا من الألياف يوميًا.

السوائل

من المهم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على برازك لينًا وخفيفًا. إذا شعر الشخص أن الماء لا يعمل ، فيمكنه محاولة إضافة المرق والشاي والفواكه السكرية أو عصائر الخضار إلى نظامهم الغذائي.

النشاط البدني

• يعزز النشاط البدني حركة البراز عبر الأمعاء. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تخفيف الإمساك.

البروبيوتيك

• تعيش ملايين البكتيريا النافعة في الأمعاء ، مما يساعدها على العمل بشكل صحيح. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في إعادة ملء بكتيريا الأمعاء بسلالات صحية تعزز حركات الأمعاء الطبيعية والمنتظمة.
• تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي.

علاجات أخرى

• بالنسبة للنساء اللواتي يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة الغنية بالحديد ، قد يوصي الأطباء بتجربة فيتامين يحتوي على كمية أقل من الحديد.
• العلاج الأساسي للإمساك أثناء الحمل هو الملين ، مما يجعل الذهاب إلى المرحاض أسهل وأكثر راحة.
• الملينات الخفيفة آمنة ، ولكن من الأفضل تجنب الملينات المنشطة لأنها يمكن أن تحفز تقلصات الرحم.

أفضل العلاجات للإمساك أثناء الحمل

عوامل تكوين الكتلة

• تحاكي الحشوات الألياف عن طريق إضافة مواد إلى البراز ومساعدته على امتصاص المزيد من الماء. هذا يجعل البراز أكبر وأكثر ليونة وأسهل في الإزالة.
• يمكن أن تسبب هذه الملينات تقلصات أو عدم راحة ، لذلك يجب أن يبدأ المريض بأقل جرعة ويشرب الكثير من الماء.
• تتضمن أمثلة العوامل المتكتلة سيلليوم وميثيل سلولوز وبولي كربوفيل.
• تضيف ملينات البراز الماء إلى البراز لجعل البراز أكثر نعومة وراحة. من أكثر ملينات البراز شيوعًا للنساء الحوامل دوكوسات (كولاس).

ملينات التشحيم

• تضيف ملينات التزليق طبقة زلقة إلى البراز أو داخل الأمعاء لمساعدة البراز على التدفق خارج الجسم.
• تحاميل الجلسرين هي نوع من ملينات التشحيم. من المهم دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام التحاميل ، خاصة أثناء الحمل.

المسهلات الأسموزية

• تساعد هذه الملينات على تليين البراز عن طريق سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء وتسمح أيضًا للأمعاء بالتقلص لتحريك البراز.
• يمكن أن تسبب هذه الملينات تقلصات والغازات.

اقرأ أيضًا التهاب الكبد B للحوامل

منع الإمساك أثناء الحمل

• شرب الكثير من السوائل. الماء خيار جيد لتكملة عصير البرقوق.
• أدخل النشاط البدني في روتينك اليومي. يساعد النشاط البدني على منع الإمساك أثناء الحمل.
• أدخل المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. من الأفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والفول والحبوب الكاملة. مع استخدام المضافات الغذائية مثل ميتاموسيل.

نقد

ظهر مقال “علاج الإمساك في الحمل – موقع المعلومات الصحفية” لأول مرة على موقع التدريب الصحفي.