تعمل مشروبات التخلص من السموم في خليط غني بالفواكه أو الخضار أو الأعشاب. يبحث الكثير من النساء والرجال عن أنظمة غذائية صحية تحتوي على سعرات حرارية يمكن نقلها لحرق الدهون المخزنة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة سواء أكانت طعامًا أو مشروبات أو سلطات. يعتبر الديتوكس من أفضل وأشهر المشروبات التي تنظف الجسم من السموم والبكتيريا الضارة التي تتراكم أثناء الإخراج من خلال حركات العرق والأمعاء.
كيفية صنع مشروبات التخلص من السموم
المحتويات
ينصح المدربون الرياضيون وخبراء التغذية بتناوله بكميات كبيرة ، ومن فوائده أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ويعمل على إرضاء شهيتك ، ومن فوائده أنه يمكن تحضيره بأكثر من نوع من الفاكهة في المشروب والعكس بالعكس مع الخضار.
كيفية عمل مشروب التخلص من السموم بالليمون والخيار
مكونات
- لترين من الماء يساوي ثمانية أكواب من الماء.
- أربع حبات ليمون كبيرة.
- قطّع قطعتين من الخيار المتوسط إلى شرائح رفيعة.
- خمسة عشر ورقة نعناع طازجة.
كيف تستعد
- اغسل أوراق الخيار والليمون والنعناع جيدًا ، ثم قشر الليمون واترك القشر جانبًا.
- أخرجي البذور من الليمون وضعيها في الخلاط وأضيفي لترًا من الماء.
- سحقهم جيدًا ، خذ زجاجة كبيرة ، ضع حلقات الخيار وأوراق النعناع فيها.
- صب لترًا من الماء ، صفي عصير الليمون في الزجاجة وأضف قشر الليمون.
- أغلق العبوة بإحكام ورجها وضعها في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات ثم اشربها.
كيفية صنع مشروب التخلص من السموم بالفراولة والبطيخ الطازج
مكونات
- رطل من الفراولة.
- نصف بطيخة.
- لترات من الماء.
- زجاجة فارغة مختومة.
- مكعبات ثلج مجروشة.
كيف تستعد
- نغسل الفراولة تحت الماء الجاري ، ونزيل الحزمة الخضراء.
- قشر البطيخ وقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
- ضعي الفراولة والبطيخ في الخلاط ، أضيفي لترًا من الماء.
- اخلطهم جيدًا في الخلاط ، واسكبهم مباشرة في الزجاجة ولا تصفيهم.
- نظرًا لأن البطيخ غني بالألياف ، نتركه في الثلاجة طوال الليل.
- عند استخدامه ، نضع الثلج المجروش في كوب مناسب لك ونقدم لك مشروبًا.
كيفية صنع مشروب التخلص من السموم بالتفاح والليمون والجزر
مكونات
- ثلاث تفاحات.
- اثنين من الجزر.
- أربع حبات ليمون متوسطة.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة طازجة.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- خمس أوراق ريحان طازجة.
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- لترين من الماء.
كيف تستعد
- اغسلي التفاح والليمون والجزر ، وقشريهم بسكين ، ثم أزيلي البذور من الليمون.
- ابشر الجزر ، وقطّع التفاح إلى قطع صغيرة ، وقسم الليمون إلى أربعة أجزاء.
- ضعي فرش الليمون والزنجبيل في الخلاط ، وأضيفي لترًا من الماء ، وقطعيها جيدًا ثم صفيها في زجاجة.
- نشطف الخلاط ونضيف التفاح والجزر والكركم والقرفة والريحان ولتر آخر من الماء ونضرب عدة مرات.
- أضف العصير إلى الزجاجة ، ضعه في الثلاجة لمدة خمس ساعات ، ثم تناوله.
رأس السنة الهجرية 1444 رسائل ترحيب مكتوبة للعائلة والأصدقاء Facebook Messenger WhatsApp Twitter انسخ الرابط كيفية عمل التخلص من السموم بالتفاح والجزر والليمون كيفية التخلص من السموم بالخيار والليمون.