عدد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا وهذا يشمل كمية ضئيلة من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى كونها جيدة ذات قيمة غذائية ، بالإضافة إلى كونها جيدة وذات قيمة غذائية ، قررنا أن نذكر لهم أهم مكونات ذلك. كيك.
طريقة عمل فطيرة الشوفان
المحتويات
يجب عليك إحضار ما يلي: –
- أحضر كوبًا من الشوفان المطحون.
- احضر كمية مناسبة من الماء المغلي ويكون كوب ونصف.
- أحضر نصف كوب من الزبدة.
- كوب سكر أبيض ناعم.
- ملعقة من مسحوق الفانيليا
- أحضر بيضتين.
- أحضر كوب دقيق أبيض منخول.
- مسحوق الخبز للقاعدة.
- ملعقة من القرفة الناعمة.
طبخ فطيرة الشوفان
- أحضر وعاءً عريضًا وأضف إليه الشوفان ، وغطيه بالماء المغلي وانتظر 90 ساعة حتى يبدأ الشوفان في امتصاص الماء.
- ضع الزيت في البئر.
- أضف تحالفًا لعمل فطيرة الشوفان.
- للقيام بذلك ، أحضر صينية خبز وضعها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
- ننتظر أربعين دقيقة ونخرج الكعكة وهي جاهزة للتقديم.
الشوفان لفقدان الوزن
للشوفان فوائد عديدة أهمها:
- يعمل على التحكم في الهضم.
- يتحكم في حركة الأمعاء.
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات.
- ينظم مستوى السكر في الجسم.
- الجسم من آثار زيادة كبيرة في مستويات السكر.
- يعمل هذا على إنقاص الكثير من الوزن.
- طعام لذيذ ولذيذ.
كيفية عمل بسكويت دقيق الشوفان والقرفة
المكونات هي:
- ربع كوب دقيق أبيض لجميع الأغراض.
- كوب شوفان.
- ربع كوب سائل.
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقتان من القرفة.
- ملعقة صغيرة فانيليا سائلة.
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
أما عن طريقة الطهي:
- الطبخ الجاف في وعاء ، أضيفي الحليب والزبدة والفانيليا السائلة واستمري في الخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- تشكل دوائر متوسطة بعلامة النجمة وترتيبها على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
- توضع البسكويت في الفرن على نار متوسطة لمدة عشرين دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
كيفية عمل بسكويت الشوفان والليمون
المكونات هي:
- عدد 2 ليمون متوسط الحجم.
- بيضتان متوسط الحجم.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز.
- 2 كوب شوفان.
- 3 أكواب طحين.
- كوب لوز مطحون.
- نصف كوب من زيت الزيتون لكوب من الحليب.
- كوب ونصف من السكر.
أما عن طريقة الطهي:
- اغسلي الليمون وابشري القشر واتركي القشر عليها ، ثم اعصري الليمون ثم أضيفي السكر إلى عصير الليمون.
- ثم اخفقي البيض في وعاء عميق ، أضيفي قشر الليمون وعصير الليمون واخلطيهم.
- ثم يضاف الحليب السائل وزيت الزيتون.
- استمر في الخلط حتى يتجانس.
- ثم نضع الطحين في وعاء آخر مع دقيق الشوفان ودقيق اللوز ومسحوق الخبز.
- ثم نضيف المرحلة الثانية من الدينونة
- ثم نذهب إلى الفرن ونخبز لمدة 20 دقيقة ، ونخرج النموذج حتى يبرد ، ثم نضع البسكويت على طبق.
كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالحمية
المكونات هي:
- فقط ربع دقيق لكل كوب.
- ربع كوب دقيق الشوفان المطحون.
- نصف كوب زبدة طرية.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
- نصف كوب سكر بني.
- يرش الملح.
أما عن طريقة الطهي:
- نأخذ وعاء ونخلط الدقيق البني ودقيق الشوفان وفتات الخبز وقليل من الملح والملح والفلفل.
- إضافة الزيت إلى القاعدة
- يضاف الحليب تدريجياً مع التحريك حتى تتشكل عجينة لزجة.
- غطي العجينة وضعيها في الثلاجة لمدة ثلث ساعة.
- قم بفكها باستخدام آلة تقطيع وتقطيعها إلى دوائر.
- وزعي جزءًا من صينية الخبز المبطنة بورق الزبدة ، مع وضع مكعبات البسكويت فوقها.
- 180
طلب دعم الشعاب المرجانية برقم الهوية Facebook Messenger WhatsApp Twitter نسخ كيفية صنع كعكة الشوفان الصحية كيفية صنع كعكة الشوفان