طرق زيادة السائل المنوي عند القذف

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية أثناء القذف تساعد بعض خيارات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية في الحفاظ على الهرمونات التي تتحكم في إنتاج الحيوانات المنوية ، والتي يمكن أن تعزز النمو الصحي للحيوانات المنوية وتزيد من عدد الحيوانات المنوية.

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية أثناء القذف

يشير عدد الحيوانات المنوية إلى متوسط ​​عدد الحيوانات المنوية في عينة واحدة من السائل المنوي. يقدر أطباء الخصوبة عدد الحيوانات المنوية أثناء اختبارات السائل المنوي الروتينية ويعتبرونها عاملاً مهمًا في الخصوبة.

يبلغ عدد الحيوانات المنوية الصحي 15 مليونًا لكل مليلتر (مل) أو 39 مليونًا على الأقل لكل قذفة. يعتقد الأطباء أن عدد الحيوانات المنوية أقل من 15 مليون لكل مل منخفض ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة. بشكل عام ، العوامل التي تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون لها التأثير الأكثر أهمية على كمية ونوعية الحيوانات المنوية. يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية أيضًا على عدد الحيوانات المنوية ، بما في ذلك الاضطرابات الوراثية والالتهابات والأورام.

شاهدي أيضاً: ما اسم اتحاد البويضة والحيوان المنوي؟

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية أثناء القذف:

استخدم ممارسو الطب القديم والأعشاب والطب التقليدي مجموعة متنوعة من العلاجات غير الدوائية لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين صحة الحيوانات المنوية لآلاف السنين. بالإضافة إلى ذلك ، توقع الباحثون أن معظم هذه العلاجات يمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية بطريقة ما. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لزيادة عدد الحيوانات المنوية.

• احصل على قسط كافٍ من التمارين والنوم

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن وممارسة التمارين لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى تحسين أو زيادة عدد الحيوانات المنوية.

• لا تدخن

يقلل التدخين باستمرار من عدد الحيوانات المنوية. الأشخاص الذين يدخنون كميات معتدلة إلى عالية من التبغ لديهم جودة حيوانات منوية أقل من الأشخاص الذين يدخنون كميات أقل من التبغ.

اقرأ أيضًا: مكمل Gobiox Rivet لسرعة القذف

• تجنب تعاطي الكحول والمخدرات

يقلل استخدام الماريجوانا والكوكايين والكحول من إنتاج الحيوانات المنوية.

• تجنب تناول الأدوية الموصوفة

تقلل بعض الأدوية الموصوفة من إنتاج الحيوانات المنوية السليمة. بعد إيقاف الدواء ، يجب أن يعود عدد الحيوانات المنوية إلى طبيعته أو يزداد. تشمل الأدوية التي يمكن أن تقلل مؤقتًا من إنتاج الحيوانات المنوية وتطورها ما يلي:

• بعض المضادات الحيوية
• مضادات الأندروجين
• مضادات الذهان
• الأفيون
• عامل مضاد للالتهابات
• مضادات الاكتئاب
• الستيرويدات الابتنائية ، والتي يمكن أن تستمر في التأثير على عدد الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى عام بعد التوقف عن تناول الدواء.
• التستوستيرون الخارجي أو الإضافي
• الميثادون

انظر أيضًا: Fortacin يعالج سرعة القذف

احصل على ما يكفي من فيتامين د

يؤثر فيتامين د ومستويات الكالسيوم في الدم على صحة الحيوانات المنوية. هناك ارتباط كبير بين تحسين الخصوبة لدى المشاركين الذكور وارتفاع مستويات فيتامين د في الدم. يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم أيضًا سلبًا على عدد الحيوانات المنوية. يمكن شراء مكملات فيتامين د من متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت.

أكل اشواغاندا

أشواغاندا ، أو الجينسنغ الهندي ، تستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج العديد من أشكال العجز الجنسي. الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية الذين تناولوا 675 ملليغرام من أشواغاندا يوميًا لمدة 90 يومًا لديهم زيادة بنسبة 167 ٪ في عدد الحيوانات المنوية.

إقرأ أيضاً: سيتالوبرام Citalopram لعلاج سرعة القذف الناتجة عن الإكتئاب

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على تعطيل مركبات تسمى الجذور الحرة التي تتلف الخلايا. تعمل العديد من الفيتامينات والمعادن كمضادات للأكسدة ، وقد ربطت بعض الدراسات تناول مضادات الأكسدة بزيادة عدد الحيوانات المنوية. تشمل مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية ما يلي:

• بيتا كاروتين
• بيتا كريبتوكسانثين
• لوتين
• فيتامين سي

إقرأ أيضاً: دورجوي لعلاج سرعة القذف الناتجة عن الإكتئاب

زد من تناولك للدهون الصحية

الدهون المتعددة غير المشبعة ضرورية لنمو غشاء الحيوانات المنوية بشكل صحي. وتشمل هذه دهون أوميغا 3 وأوميغا 6. الرجال المصابين بالعقم الذين تناولوا أحماض أوميغا 3 الدهنية حسّنوا بشكل ملحوظ من حركة الحيوانات المنوية وتركيزها مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا مكملات أوميغا 3.

قلل من تناولك للدهون غير الصحية

تؤدي زيادة تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

تقليل التعرض للملوثات البيئية والصناعية

مع زيادة التلوث والحشود ، غالبًا ما يربط الباحثون بين العوامل البيئية مثل جودة الهواء والتعرض للمواد الكيميائية السامة وتدهور الصحة وعدد الحيوانات المنوية. لذلك ، فإن العيش في المناطق الصناعية ذات المستويات العالية من تلوث الهواء يقلل من عدد الحيوانات المنوية. تساعد إزالة السموم البيئية قدر الإمكان على تحسين الصحة العامة.

اقرئي أيضًا: أعراض إخصاب البويضة بعد القذف ونصائح تساعدك على الحمل

التوصيات:

مصدر