الفاصوليا من الأطباق الرئيسية على الإفطار مع الفلافل والبطاطس المقلية ، ويمكن تناول الفول حسب الرغبة ، فافا غنية بالبروتينات والفيتامينات وجسم الإنسان ، وتحضرها الأمهات للوجبات المدرسية لأطفالهن. أطفال ، نقدم لكم اليوم طريقة سهلة وبسيطة لطهي الفول في المنزل.
طريقة طهي الفول
المحتويات
انتهاء
- نصف كيلو فول.
- تقطع حبة طماطم إلى مكعبات صغيرة.
- الجزر المبشور.
- 2 فص ثوم
- ماء مغلي.
- نصف ملعقة صغيرة كركم.
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا.
انا في طريقي
- بث عن طريق شطف الفاصوليا جيدًا بالماء ونقعها لمدة 4 ساعات على الأقل.
- الفاصوليا والجزر المبشور ومكعبات الطماطم.
- ثم يضاف الماء المغلي مع الفلفل الحلو والكركم.
- تخلط جيدا وتوضع على نار متوسطة حتى الغليان.
- اشتعلت النيران في المدفأة الكهربائية.
- اتركه في درجة حرارة هادئة جدًا لمدة 6 ساعات على الأقل.
- ثم يُرفع مرق الفاصوليا عن النار ويُترك ليبرد.
- أفرغي الحبوب من الحاوية في وعاء محكم الغلق.
- تخزينها وجاهزة للاستخدام.
- يمكن تخزين الفاصوليا في الثلاجة لمدة أسبوع.
- يمكن تخزينها في الفريزر لفترة طويلة.
- يمكن طهي الفول مع الصلصة أو الزبدة أو الليمون أو الزبدة.
طريقة طهي الفول مع الصلصة
انتهاء
- فاصوليا.
- 2 طماطم مقطعة إلى مكعبات.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
- نصف ملعقة كبيرة كمون صغير.
- 3 فصوص ثوم مفروم.
- ملعقة كبيرة زيت نباتي.
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- نصف كوب ماء.
انا في طريقي
- نضع الزيت مع الثوم في مقلاة ونقليه جيداً.
- يضاف الثوم ومكعبات الطماطم ومعجون الطماطم ويقلب جيدا.
- يُضاف الملح والفلفل الأسود والكمون إلى نصف كوب من الماء ويقلب حتى يصبح ناعمًا.
- نضيف الفول إلى الصلصة ونخلط جيداً.
- ضعي الفول في وعاء التقديم وزينيه بقليل من البقدونس.
- كل من الطعام الساخن وطعام المندو.
اهم شروط الحصول على الضمان الاجتماعي المطور 1444 ومعرفة كيفية التسجيل بالفيسبوك تويتر واتساب مسنجر نسخ من الفول الفول موداماس الفول الفول الفول الفول الفول الفول