علمت الصين أن لديه أكثر من حيلة صينية للتخلص من ندبه وجوانبه ، وذلك لأن الصين تتمسك بالوصفات الشعبية والطب البديل لإنقاص الوزن إلى المقدار المطلوب ، دون أي نظام غذائي مرهق وممارسة التمارين الشاقة. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الحيل الصينية للتندب وفقدان الندبات ، فاتبع هذا المقال.
خدعة صينية لتفقد الندبة والجناح
المحتويات
خدعة تنحيف الندبة والأجنحة الصينية هي الاعتماد على بضع خطوات لمساعدتك على إنقاص الوزن ، وهذه الخطوات ليست صعبة أو مستحيلة ، فهي خطوات بسيطة ، وتنجح في حوالي أسبوع ، وهذا يرجع إلى الفوائد . ما تجلبه هذه الحيل إلى الجسم ككل من النشاط ، وتوجد هذه الحيل في النقاط التالية:
- نشرب العصير الغني بالبروتينات والألياف ولكن بدون سكر.
- نضيف القرفة إلى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لموازنة مستويات السكر في الدم.
- تمرن على معدة فارغة.
- لتقليل تناول السعرات الحرارية قبل النوم ، هذا هو الوقت الذي يكون فيه التمثيل الغذائي في الجسم في أدنى مستوياته.
- ركز على اكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون عن طريق تناول 20 إلى 30 جرامًا من البروتين مع كل وجبة رئيسية.
- تناول النعناع بعد الوجبات للشعور بالشبع.
- تناول الكثير من الدهون الصحية مثل بذور الشيا والسلمون البري والأفوكادو.
- نظام غذائي متوازن يؤدي إلى انخفاض الأنسولين في الجسم.
- تناول الزبادي كل يوم لزيادة البكتيريا المفيدة في جسمك.
- أنا أشرب مشروبات منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الكربوهيدرات ولها نكهات طبيعية حقًا.
- تناول وجبات أصغر ، مما يقصر من عمر الهضم والانتفاخ.
الشاي الاخضر لانقاص الوزن
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصينية التي لها تأثير كبير في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن ، فهو مشروب صحي للغاية ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها تأثير كبير ، تناول كوبًا من الخضار. تناول الشاي في الصباح قبل الإفطار يساعدك على إنقاص الوزن بطرق لا يمكنك تخيلها ، لأن الشاي الأخضر يحد من شهيتك ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام ، ومن المعروف أن الشاي الأخضر هو أقدم حيلة صينية لفقدان الوزن. الندبة والجناح لتأثيرها المعجزة على الجسم.
حاسبة الحمل والولادة بالتواريخ الميلادية والهجرية