تعريف التنمر وأنواعه وأسبابه وعواقبه وكيف يمكن التخفيف من عواقبه النفسية؟ على الرغم من أن التنمر هو إحدى المشكلات الاجتماعية السائدة في جميع المجتمعات وله عواقب سلبية خطيرة على الصحة العقلية لأفراد المجتمع ، إلا أنه سيتم تحديد التنمر وأنواعه وأشكاله وأسبابه أدناه.
تحديد العدد والنوع
المحتويات
التنمر هو شكل من أشكال السلوك العنيف الذي يقوم فيه شخص ما عن قصد وبشكل متكرر بإهانة أو إزعاج شخص آخر. يمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا عديدة ، بما في ذلك التنمر الجسدي أو التنمر اللفظي أو الترهيب العنيف.[1] هذا سلوك غير مرغوب فيه يتضمن اختلالات نفسية وعدم مساواة في السلطة والوضع الاجتماعي. التنمر ومن يتعرض للتنمر يعانون من مشاكل نفسية لاحقة ، وأي سلوك عدواني يعتبر تمريرًا إذا تم استيفاء الشروط التالية:[2]
- عدم تناسق القوة: يستخدم بعض الأطفال القوة البدنية التي يمتلكونها أو قدرتهم على الوصول إلى معلومات محرجة عن الآخرين للسيطرة عليهم أو إلحاق الضرر بهم.
- التكرار: يشمل السلوك العدواني التكرار عند تكراره في مواقف متعددة ومرات عديدة في نفس الموقف.
- التهديدات: يشمل الترهيب أفعالاً مثل إرسال تهديدات مباشرة وغير مباشرة إلى الناس ، ونشر شائعات عنهم ، ومهاجمتهم ، واستبعاد شخص من الجماعة.
فيديو يسخر من بائع خضروات
ما هي أنواع التنمر الموجودة؟
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من التنمر وهي كالتالي:[2]
- التنمر: التنمر اللفظي هو قول شيء عن شخص ، أو كتابة عبارات مسيئة أو مسيئة له ، وكتابة تلميحات جنسية عنه ، والسخرية منه والاستخفاف به ، وتهديده بالكلمات ، والوعد بإيذائه.
- التنمر الاجتماعي: وهو التنمر في العلاقات الاجتماعية ، ويشمل الإضرار بسمعة ذلك الشخص أو التأثير على علاقاته الاجتماعية ، ونشر الشائعات عنه من أجل منع الآخرين من تكوين صداقات معهم وإحراجهم في الأماكن العامة أمامهم. آخر.
- التنمر الجسدي: التنمر الجسدي هو شكل من أشكال الأذى الجسدي لشخص أو ممتلكاته من خلال القيام بأشياء مثل الضرب أو القرص ، والبصق عليهم ، ودفع ممتلكاتهم وتخريبها ، وحركات اليد المزعجة والمسيئة تجاههم.
ما هي الأسباب الرئيسية للتنمر؟
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التنمر بطريقة أو بأخرى ، بما في ذلك ما يلي:[3]
- أسباب اجتماعية: يصبح المعتدي عادة ضحية للتنمر من قبل الآخرين ، سواء أكان والديه أو عائلته أو شخص من بيئته.
- أسباب نفسية: غالبًا ما يكون المتنمرون أشخاصًا وحيدين يفتقرون إلى الاهتمام العام ويجتذب الانتباه من خلال إساءة معاملة الآخرين.
- خيبة أمل أو غيرة. يمكن أن يكون التنمر بسبب حقيقة أن المتنمر يشعر بالغيرة أو الغيرة من إنجازات شخص ما ، لذلك يحاول التقليل من شأنه وإنجازاته من خلال التنمر ليشعر بأنه مساوٍ له في أمور أخرى.
- تؤدي مشاعر الإحباط والشك بالنفس إلى قيام المتنمرين بانتقاد الآخرين بأفعال وسلوكيات عدوانية لتقليل مشاعرهم السلبية وتشتيت انتباههم.
- وجود مشاكل وخلافات: تشجيع أحدهما على التنمر على الآخر ودحض أفكاره.
- معايير النوع الاجتماعي: في حين أن النساء أفضل في التحدث والتعبير عن مخاوفهن ، فإن الرجال أقل كفاءة في هذه المهارة ويميلون إلى التصرف بشكل أكثر عدوانية.
يعمل مع الجسم
يؤثر التنمر على كل شخص في دائرة التنمر ، بما في ذلك المتنمرين ومن يشهد التنمر ومن يتعرض للتنمر. أهم العواقب والتأثيرات الجسدية والعاطفية هي:[4]
- اكتئاب
- زيادة مشاعر التوتر والقلق.
- مشاعر الحزن والوحدة.
- مشاكل النوم والأرق مما يجعل الشخص يشعر بالتعب.
- تتغير الشهية.
- خيبة الأمل وفقدان الرغبة في الانخراط في الأنشطة.
- ارتفاع مخاطر الإصابة بالأمراض.
- ضعف الثقة في الآخرين وعدم القدرة على تكوين علاقات اجتماعية.
كيفية التخفيف من الآثار النفسية للتنمر
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تؤثر آثار التنمر على أي شخص يقع في دائرة التنمر ، وتشمل طرق التخفيف من آثار التنمر ما يلي:[5]
- ضحايا التنمر: يختار الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر المشاركة في الأنشطة وتطوير هواياتهم ، مما يبني ثقتهم واحترامهم لذاتهم ، كما يساعدهم على تكوين صداقات قوية وتحسين مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية.
- المتنمرين: تشمل تقنيات التخفيف تشجيع الوالدين على التحدث إلى والديهم والتحدث معهم والاستماع إلى أحداث يومهم مع والديهم ، وتنمية الشعور بالمسؤولية عن أفعالهم وعواقبها السلبية من خلال تشجيعهم على الانخراط في علاقات اجتماعية وتزويده بالمعلومات. قدوة جيدة وتعليم الطفل مهارات التعبير عن مشاعره بطرق أخرى ، مثل الكتابة أو الكتابة. دفع.
- مراقبو التنمر: يتم ذلك من خلال محاولة تثبيط التنمر عن طريق سؤال الطفل عن مشاعره ، وما يعتقده أنه يمكن تبريره ، وإثبات رفضهم الجماعي للسلوك ، بالإضافة إلى مساعدة الشخص الخائف في الدفاع عن نفسه والتعبير عن نفسه. الحواس.
ما هي عوامل الخطر للتنمر؟
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر تعرضك للتنمر ، بما في ذلك:[5]
- انتهاك القدرات الاجتماعية والعاطفية وعدم القدرة على فهم العلاقات وفرط الحساسية.
- نسيان مشاكل الشخص مثل الاكتئاب والقلق والتي يمكن أن تؤدي إلى السلوك العنيف.
- الوزن المرتفع ، وهو أحد مشاكل مرتدي التنمر ، في حين أن اللون المنخفض لا يرتبط بشكل كبير بالتنمر.
- يتعرض الأشخاص السحاقيات والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي إلى تنمر الأقران.
- الاشخاص ذوى الاحتياجات الخاصة.
- الأشخاص الذين ينتمون إلى الأقليات أو المهاجرين.
ما هو التنمر الإلكتروني وما أسبابه وأضراره وكيفية منعه
العواقب طويلة المدى للتنمر
يمكن أن تشمل عواقب التنمر المشاكل الاجتماعية التي تتداخل مع الحياة الاجتماعية في المجتمع وتسبب مشاكل حقيقية وخطيرة وطويلة الأمد:[5]
- تشمل عواقب التنمر على المتنمرين السلوك غير الأخلاقي مثل التخريب والعنف وتعاطي المخدرات والكحول والفشل المدرسي.
- يعاني الذين يتعرضون للتنمر من مشاعر قلق مفرطة يمكن أن تتصاعد إلى ضائقة نفسية ، ويعانون من نقص الدعم العاطفي ، ويخاطرون بفقدان صحتهم العقلية والمالية في المستقبل ، وضعف القدرات الاجتماعية ، ويميلون إلى الزواج. عمر مبكر.
- يعاني كل من المتنمر والمتنمر من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والفشل المدرسي والتغيب عن المدرسة والعزلة الاجتماعية والوحدة ، كما أنهم معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- قد يعاني ضحايا التنمر في مكان العمل أيضًا من انخفاض القدرة على أداء المهام المطلوبة والتغيب عن العمل.
- يزيد التنمر بشكل عام من خطر أن ينخرط كل شخص في دورة التنمر في سلوكيات إيذاء النفس مثل السلوك الانتحاري ، حتى لو لم يتكرر التنمر أو يتعرض له.
ما هي أنماط التنمر؟
التنمر هو نتيجة لحاجة المعتدي النفسية للسيطرة على الآخرين. هناك نوعان من التنمر:[5]
- التنمر الاستباقي. يميل التنمر النشط إلى أن يكون منظمًا وغير متصل بالعواطف ، والغرض منه هو الشعور بأن الهدف قد تحقق.
- التنمر التفاعلي هو نوع من التنمر الاندفاعي الناتج عن تهديد أو خطر محدد ، يرتبط بالإثارة العاطفية ومشاعر القلق والغضب.
علامات البلطجة
هناك عدد من الأعراض التي يعاني منها الطفل والتي قد تشير إلى أنه يتعرض للتنمر ، بما في ذلك:[5]
علامات جسدية
تشمل العلامات الجسدية التي قد تشير إلى تعرض الطفل للتنمر ما يلي:
- الآلام الجسدية والصداع وآلام البطن والمعدة.
- التبول الانعكاسي.
- دوخة؛
علامات نفسية
تشمل العلامات النفسية التي تشير إلى تعرض الطفل للتنمر ما يلي:
- الشعور المستمر بالخوف والتوتر.
- اضطرابات النوم.
- الحزن والقلق.
- تعبت في الصباح.
علامات سلوكية
تشمل العلامات السلوكية:
- صداقات ضعيفة وعدد قليل من الأصدقاء.
- تجنب المواقف الاجتماعية.
- التغيب عن المدرسة.
- محاولات الانتقام من نفسك أو من الجناة.
اصطياد
قد يلجأ الأطباء إلى العلاج الدوائي أو العلاج النفسي عندما يعاني ضحية التنمر من مشاكل نفسية وعاطفية كبيرة تتداخل مع أنشطته اليومية ، وتجعله يشعر بالوحدة والتغيب عن العمل ، وتسبب له اضطرابًا نفسيًا واضحًا يمكن تشخيصه من قبل الطبيب. . والمشكلات المعرفية السلوكية والمعرفية السلوكية. العلاج (CBT) هو وسيلة فعالة لمساعدة ضحايا التنمر على تطوير قدراتهم العاطفية للتعامل مع التنمر وعواقبه وآثاره ، أي كقاعدة عامة ، يهدف إلى تقليل تعرض الضحية لمشاكل نفسية ناشئة وتطوير قدرتها على التغلب عليها. ، بالإضافة إلى فهم كيفية التعامل معها وتجاهلها وتقليل تأثيرها.[5]
صور عن التنمر 2023 وأجمل أقوال وأقوال عن التنمر
نصيحة بشأن التحرش
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن للطفل ممارستها في حالة التنمر لتجنب العواقب السلبية للتنمر ، وهي:[6]
- تحدث إلى البالغين من حولك عن سلوكك العنيف ، مثل إخبار والديك وموجهيك في المدرسة.
- يمكن أن يجعلهم تجاهل المتنمر والابتعاد عنه يشعرون بأنهم لم يحققوا هدفهم.
- الابتعاد مع رفع رأسك عالياً هو شكل من أشكال لغة الجسد التي ترسل رسالة إلى المعتدي مفادها أن الشخص لم يتعرض لها مطلقًا.
- لا تنخرط في سلوك عنيف مع المتنمر.
- التدريس لزيادة الثقة بالنفس والرضا ، وتعليم الاستجابات اللفظية أو السلوكية.
- كوّن صداقات حقيقية وتحدث إلى الأصدقاء عن مشاكلك.
- ادعم وادعم الأصدقاء الذين يتعرضون للتنمر في وجوههم.
في الختام وفي المقال السابق حددنا التنمر وأنواعه وأسبابه وعواقبه وكيف نخفف من عواقبه النفسية؟ كما تبين أن التنمر له عواقب وخيمة على المجتمع ، لذا يفضل التعامل معه وتجنبه وتعليم الأطفال التخلص منه مبكراً تجنباً لعواقبه طويلة المدى والتي يمكن أن تكون خطيرة وخطيرة. . مدمر.