تجربتي مع قهوة الشعير | جاوبني هوست

تجربتي مع قهوة الشعير. تعتبر قهوة الشعير بديلاً صحيًا ومثاليًا للقهوة العادية ، حيث تستخدم لعلاج العديد من الأمراض بالإضافة إلى طعمها اللذيذ ، بما في ذلك السكري والسمنة وغيرها.

تجربتي مع قهوة الشعير

• من أهم خصائص قهوة الشعير أنها خالية تمامًا من الكافيين ، على عكس القهوة العادية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، لذا فهي مشروب صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة.

فوائد قهوة الشعير

موازنة سكر الدم

• هل تعاني من نوبات متكررة من ارتفاع السكر في الدم؟ قد يكون هذا بسبب الإجهاد أو الإفراط في الأكل. عندما يخرج سكر الدم عن السيطرة ، فقد يكون ذلك بسبب عدم حصول جسمك على الكمية المناسبة من الأنسولين التي يحتاجها.
• إذا كنت ترغب في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ، جرب عشب الشعير. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة لوند في السويد ، فإن الألياف الغذائية الموجودة في الشعير “تحفز نمو البكتيريا المفيدة وإفراز هرمونات مهمة”.
• اجمع بين ذلك وبين التمارين المنتظمة والوزن الصحي ، وأنت في طريقك إلى توازن السكر في الدم.

يساعد في رحلة إنقاص وزنك

• إذا كنت قد قرأت عددًا كافيًا من المجلات الصحية ، فقد تعلم أن زيادة الوزن قد تعرضك لخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية. وهذا يشمل مرض السكري وأمراض القلب.
• يعلم الجميع أن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، لذلك عليك التحكم في ما تأكله وجعل النشاط البدني جزءًا من نمط حياتك.
• إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فإن شرب قهوة الشعير يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون ، وعندما يقترن بتأثير عشب الشعير ، فهذا يعني أنه يجب عليك تناول وجبات خفيفة أقل لأن عشب الشعير يحتوي على ألياف كافية لتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

حافظ على صحة قلبك

• أظهرت العديد من الدراسات أن شرب قهوة الشعير يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويمكن أن يقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول السيئ ، مما يعني أن إضافة قهوة الشعير إلى نظامك الغذائي يزيد من فرصك في الحفاظ على صحة القلب.

أضف الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي

• إذا كنت تعيش حياة مزدحمة ، فقد لا يكون لديك الوقت الكافي لإعداد وجبات صحية والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بسبب العمل والمواعيد النهائية في العمل أو المدرسة. يمكن أن يكون الطهي أيضًا آخر أولوياتك. من الحكمة تغيير هذه العادة والتخطيط لوجباتك لتناول المزيد من الأطعمة الصحية.
• بغض النظر عن مدى انشغال الناس ، فمن المرجح أن تكون القهوة جزءًا من نظامهم الغذائي للإفطار لإيقاظك أو مساعدتك على البقاء مستيقظًا في وقت متأخر من الليل. والخبر السار هو أن القهوة المليئة بالشعير يمكن أن توفر لك العديد من العناصر الغذائية أيضًا.
• تحتوي قهوة الشعير على نسبة عالية من فيتامينات ب والمنغنيز والبوتاسيوم ، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد جسمك على محاربة أنواع معينة من السرطان وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى.

التجربة الأولى

• منذ الطفولة ، كنت أعاني من تورم غير مبرر من وجهي إلى أصابع قدمي وحتى أصابع قدمي ، واكتشفت أن هذا شيء وراثي ورثته عن والدتي لأن جسدي يحتفظ بالماء ويزيد من السمنة وضغط الدم.
• بسبب طبيعتي الكسولة ، اشتريت قهوة الشعير الجاهزة ، وقمت بتخميرها لمدة دقيقة ، وصبتها في قدر ووضعت عليها ملعقة أو نصف مسحوق زنجبيل وجلست وشربتها طوال اليوم وأحببتها لأنها لم يكن لذيذًا فحسب ، بل أزال أيضًا الانتفاخ من الجسم ، وأعطى طاقة الجسم أيضًا.

التجربة الثانية

يقول المالك أن قهوة الشعير مفيدة جدًا للأمهات المرضعات لأن الشعير والزنجبيل مدران للبول ومهدئان ، وأجد طفلي دائمًا سعيدًا وهادئًا عندما أشرب هذه القهوة

التجربة الثالثة

• تجربتي مع قهوة الشعير من التجارب الناجحة التي ساعدت في عملية إنقاص الوزن لما لها من فوائد صحية عديدة ، حيث أنها غنية بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وكذلك قهوة الشعير. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات. نسبة عالية من الحديد. تعتبر قهوة الشعير بديلاً للقهوة التي يتم تحضيرها يدويًا عن طريق التحميص. ثم يشكل الشعير مسحوقًا مشابهًا لمسحوق النسكافيه.

التجربة الرابعة

• على عكس القهوة العادية ، تعتبر قهوة الشعير أفضل بكثير لأنها لا تحتوي على مادة الكافيين التي تسبب الإدمان والصداع ، ولا تؤثر على ضغط الدم والقلب ، ولكنها سبب في علاج الكثير من الأمراض.

توصيات

مصدر
مصدر
مصدر

المصدر: موقع إخباري