امور على الفتاة المراهقة ان تحرص على وجودها فى شخصيتها – جاوبني

في كثير من الأحيان يتعين على الفتيات المراهقات التأكد من أن شخصيتهن حاضرة خلال فترة المراهقة، عندما يتعرضن لتغيرات جسدية ونفسية مختلفة نتيجة الانتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ. يبدأ البلوغ عادة في هذا السن. بين سن 9 و17 سنة، من الطبيعي أن تصل المرأة إلى سن البلوغ قبل الرجل. كما أن التغيرات التي تحدث عند الفتيات خلال فترة البلوغ تختلف عن تلك التي تحدث عند الأولاد. ولذلك سيقدم لك موقع جاوبني أهم المعلومات من خلال هذا المقال.

التغيرات التي تحدث عند الفتيات المراهقات

خلال فترة البلوغ، ينمو جسم الفتاة بسرعة ويخضع لتغيرات جسدية مختلفة، بما في ذلك:

• زيادة الوزن، وخاصة تراكم الدهون في منطقة الورك، هي السبب، لذا من الأفضل الالتزام بنظام غذائي صحي.
• تنتفخ العضلات ويزداد حجمها، ولكن ليس بالقدر الذي يحدث عند الرجال.
• وفي هذه المرحلة يزداد طول الفتاة.
• يزداد حجم الثدي وتتورم المنطقة الموجودة تحت الحلمات.
• ينمو الشعر في المناطق الحساسة مثل الأعضاء التناسلية والإبطين.
• تغيرات في حجم وعرض عظام الورك.
• أثناء فترة الحيض وفي أوقات أخرى مختلفة، يفرز المهبل إفرازات تساعد على تطهير المهبل.
• زيادة حجم المهبل والبظر والشرج والرحم.
• يظهر حب الشباب على الوجه نتيجة زيادة الهرمونات في الجسم.
• يبدأ المبيضان بالعمل داخل الرحم.
• تبدأ الغدة النخامية بإفراز الغدد التناسلية.

اقرأ أيضاً: تقرير مختصر عن التغيرات خلال فترة المراهقة

التغيرات النفسية التي تؤثر على الفتيات المراهقات

عندما تصل الفتيات إلى مرحلة المراهقة، تحدث تغيرات نفسية مختلفة دون أن يلاحظنها، ومن هذه التغيرات ما يلي:

• – الحساسية المفرطة تجاه المواقف والعواطف.
• له تأثير كبير على الدورة الشهرية.
• أشعر بالاكتئاب وأعاني أيضًا من تقلبات مزاجية مختلفة.
• – عدم الاستقرار النفسي والقلق المستمر.
• لا أفكر دائمًا في القضايا الدينية فحسب، بل في القضايا الشائكة أيضًا.
• وفي هذه المرحلة يزداد العناد وتظهر الفتاة استعدادها للتحدي والتمرد على والديها ومعلميها.
• انغمس في أحلامك واستيقظ باستمرار.
• الاهتمام الزائد بمظهرها.
• ويدل على الميل والرغبة في التعرف على الجنس الآخر.
• إنهم يحبون تقليد الأشخاص في نفس أعمارهم، بغض النظر عما إذا كانت أفعالهم صحيحة أم خاطئة.
• ممارسة السلوك الخاطئ.
• إنهم لا يقبلون حتى النصائح من أولياء الأمور أو المعلمين.
• لا يحبون الاختلاط مع العائلة والناس، ويفضلون الجلوس مع الأصدقاء.

التغيرات العاطفية خلال مرحلة المراهقة

هناك العديد من التغيرات العاطفية التي تصيب الفتيات في هذه المرحلة، ومنها:

• إنهم غير متوازنين عاطفياً ومندفعين للغاية أيضًا.
• رد فعل مبالغ فيه تجاه موقف ما لأنه قد يكون هناك تناقض بين رد الفعل على رد الفعل الناشئ عن الحدث والحدث نفسه.
• تطوير العواطف الشديدة.
• لديهم مشاعر خيالية تتأثر بالعوامل الخارجية، ورغبة في التضحية، ومشاعر حنين للموقف.
• اعتمد على خيالك لتخفيف الضغط النفسي.
• الشعور الدائم بعدم الراحة بسبب الأفكار الخاطئة التي تراودك.
• التسامح مع المشاعر المزدوجة خلال هذه الفترة حيث يتعامل الأشخاص من حولهم مع المشاعر المزدوجة مثل الحب والكراهية والحماس واللامبالاة.
• حب الاستقلال عن الأسرة والمنزل، وتحاول إثبات وجهة نظرك وإثبات نفسك.
• تشعر بالضغط النفسي نتيجة التغيرات التي تطرأ على عقلك وجسدك، وترغب في الانسحاب من العالم من حولك.

نصائح للفتيات في سن المراهقة

وفيما يلي نورد بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها والتي قد تكون مفيدة للفتيات في هذه المرحلة من المراهقة. هم:

• تناول الغذاء الصحي لتجنب زيادة الوزن. على الرغم من أن المظهر هو أكثر ما تريده الفتيات، إلا أن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي على بشرتك وشعرك.
• تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية الصحة النفسية والجسدية، كما تقي من أمراض الجسم المختلفة. كما يمكن أن يمنع الاكتئاب لأنه يزيد من الثقة بالنفس وينشط الدورة الدموية في الجسم.

إلى هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال بالكشف عما يجب على الفتيات المراهقات الانتباه إليه من حيث الشخصية والنصائح للفتيات المراهقات.