هناك العديد من المشروبات الساخنة والباردة التي يمكن تناولها بشكل متقطع سواء في المشروبات أو في المشروبات التي تحتوي على الأطعمة والمشروبات.
المشروب الأكثر شعبية.
المحتويات
المشروب الأكثر شيوعًا هو الشاي. الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. هذا مشروب لذيذ ومنعش لا يستغرق تحضيره أكثر من خمس دقائق. لمشروب الشاي خصائص طبية عديدة ، منها:[1]
- شرب الشاي يعزز صحة القلب.
- مضادات الأكسدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- نوع يصيب كبار السن.
لماذا نشرب الشاي؟
القيمة الغذائية للشاي
مخزون الشاي من العناصر الكيميائية وأهمها:
- الفينولات مثل الفلافونويد.
- أصباغ مثل الكاروتينات والكلوروفيل.
- قلويدات مثل الثيوفيلين والقشور.
- الكربوهيدرات والدهون.
- البروتينات والأحماض الأمينية.
- فيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 2.
- Phore من المعادن والعناصر النادرة النادرة.
- مادة الكافيين
أنواع الشاي في السعودية
عيوب شرب الشاي بكثرة
عند تناول الشاي بكميات كبيرة ، يصبح ضارًا ، بما في ذلك:
- لديه اتصالات جليدية قوية وموثوقة.
- شرب المزيد من الشاي يزيد من كمية الشاي مما يجعله يحتفل بقلة النوم.
- يزيد من تواتر حرقة المعدة ، فالإكثار من شرب الشاي يزيد من محتوى الكافيين ، مما يزيد من إفراز الحمض في المعدة وارتجاعه إلى المريء.
- يؤدي إلى الغثيان والدوخة والصداع لاحتوائه على مادة العفص التي تهيج الجهاز العصبي.
سبب عدم شرب الشاي في المساء
وبعد أن شارفت مقالتنا على الانتهاء من المشروب الأكثر رواجًا ، تعرفنا على فوائد شرب الشاي ومخاطر الإفراط في شربه ، وتعرّفنا أيضًا على القيمة الغذائية للشاي.