أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها

أهم 10 أقراص لنقص الحديد وكيفية استخدامها يعتبر نقص الحديد مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون ، والمعروفة أيضًا باسم فقر الدم. الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين وهو ضروري لنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. في هذا المقال المرجعي ، سوف نكتشف أفضل 10 أقراص لنقص الحديد لمن لا يحصلون على الحديد بشكل طبيعي من نظامهم الغذائي.

أفضل 10 أنواع من الحبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها

إذا ثبت بعد إجراء الفحوصات واستشارة الطبيب أن الشخص يعاني من نقص الحديد أو فقر الدم ، فإنه يحتاج إلى تناول مكملات الحديد ، والتي قمنا بتجميع أفضل 10 منها:[1]

أقراص الحديد البطيء

هذا قرص فموي يحتوي على 45 ملغ من عنصر الحديد ويوصى به الأطباء لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومن فوائده أن الحديد يفرز من الجسم على مدى فترة طويلة مما يقلل من احتمالية حدوث أي آثار جانبية محتملة من الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك.

تعليمات الاستخدام: كبسولة واحدة في اليوم.

نقي مغلف الحديد- سي

تخصص هذه الحبوب هو أنها خالية من الغلوتين ، وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ، وتحتوي على فيتامين C وهي شركة تابعة لشركة تغليف نظيفة معروفة بمكملاتها الغذائية عالية الجودة. تحتوي كل كبسولة من حديد سي على ١٦ ملغ من الحديد.

طريقة الاستعمال: كبسولة أو كبسولتان يومياً مع الوجبات.

فلوراديكس حديد + مشروب أعشاب

لا تتوفر مكملات الحديد في شكل حبوب فقط ، ولكن أيضًا في شكل مشروب. هذا الصنف مناسب للنباتيين لأنه يُستخرج من الأعشاب والعصائر الطبيعية التي تجعله لذيذًا. كما أنه يحتوي على فيتامينات C و B6 و B12 التي يمتصها الجسم بسهولة. أخذ 10 مل منه يعطي 10 ملغ من عنصر الحديد.

طريقة الاستعمال: 10 مل مرتين في اليوم.

Feosol Bifera Iron

هذا مثالي لمن يعانون من معدة حساسة ، وتحتوي الكبسولة على 28 ملغ من الحديد. تساعد تركيبته أيضًا على تحسين الامتصاص. ميزته أنه يمكن استخدامه مع الطعام أو بدونه.

طريقة الاستعمال: قرص واحد يومياً مع أو بدون طعام.

أقراص مجمع الحديد الفصل الجديد

هذه الحبوب خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا وتحتوي على فيتامينات C و E و B12 والزنك ، ولكنها ليست مناسبة لمن يعانون من حساسية الصويا. تحتوي الكبسولة على 9 ملغ من الحديد ، بالإضافة إلى مغذيات إضافية بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى أعشاب مثل الزنجبيل والكركم والنعناع.

اتجاهات للاستخدام: خذ مرة واحدة في اليوم.

حبل حديدي. أجهزة لوحية

مناسب للأطفال والمراهقين الذين لا يتناولون الحبوب لأنها تأتي على شكل علكة. كبسولتان تحتويان على 10 ملغ من الحديد. بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والزنك وفيتامين ب المركب (ب 3 ، ب 6 ، ب 5 ، ب 12).

تعليمات الاستخدام: تناول مرتين في اليوم.

MegaFood Blood Builder Minis Tablets

هذه الحبوب خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا وهي أيضًا غير معدلة وراثيًا. حصة واحدة من قرصين توفر 25 ملغ من الحديد وفيتامين ج لتحسين الامتصاص.

طريقة الاستعمال: حبتين يوميا مع كوب ماء.

حبوب الأمازون الحديد العناصر

هذه رقائق غير مكلفة وخالية من الغلوتين والنكهات الاصطناعية والألوان. يؤكد المجربون أن هذه الكبسولات فعالة جدًا في زيادة مستويات الحديد دون أي آثار جانبية من الهضم.

تعليمات الاستخدام: كبسولة واحدة في اليوم.

فارا فيرو 27 قرص

يحتوي هذا الدواء على فوسفات الأدينوزين الموجود في جسم الإنسان والمسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة بالإضافة إلى استخدامه لعلاج فقر الدم وفقر الدم. يحتوي Vara Fero 27 على:

• فيتامين سي.
• فيتامين هـ
• الزنك والحديد والنحاس.
• بيتا كاروتين والموليبدينوم.
• مجموعة فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، ب 7 ، ب 8 ، ب 9).

فيرو سانول تويلف

هو نوع من المكملات الغذائية سريعة المفعول التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يستخدم فيرو سانول ديودنال في:

• العلاج الفعال لفقر الدم.
• علاج فقر الدم المزمن.
• مكمل غذائي مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد وسوء التغذية.
• يمد المرأة الحامل أو المرضعة بالفيتامينات الضرورية والحديد ، كما يساعد على تقوية الجسم.

الآثار الجانبية لأدوية نقص الحديد

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأدوية نقص الحديد هي:[2]

• يتمسك.
• وجع بطن.
• القيء والغثيان.
• البراز داكن اللون.
• الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي الإسهال والحموضة المعوية.

متى يرتفع الدم بعد طلقة الحديد؟

حالات استخدام أقراص الحديد

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن للجسم الحصول منها على الحديد ، لكن بعضها يعاني من نقص الحديد في إحدى الحالات التالية:

• النباتيون الذين ليس لديهم لحوم في نظامهم الغذائي.
• النساء مع غزارة الدورة الشهرية.
• وكذلك للنساء الحوامل.
• وزن الجسم المنخفض جدا للأطفال والمراهقين.
• الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل دوري.
• الأشخاص المصابون بأنواع معينة من السرطان أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو قصور القلب.

موانع استعمال أقراص الحديد

يعاني بعض الأشخاص من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية ، والتي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الحديد السامة في أجسامهم. بدون علاج ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بداء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي من مشاكل خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد وأمراض القلب. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة تجنب تناول مكملات الحديد وفيتامين سي.

أعراض نقص الحديد في الجسم

يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفًا جدًا بحيث يمر دون أن يلاحظه أحد. ولكن إذا زاد نقص الحديد في الجسم ، تبدأ الأعراض التالية في الظهور:

• التعب الشديد
• خفقان القلب وضيق في التنفس.
• شحوب الجلد
• برودة اليدين والقدمين.
• أظافر هشة
• ضعف الشهية
• صداع أو دوخة.

أفضل حبوب الحديد غير المسببة للإمساك

الأطعمة التي تحتوي على الحديد

يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ويضاف أيضًا إلى بعض الأطعمة المدعمة. يمكن الحصول على الكمية المطلوبة من الحديد عن طريق تناول الأطعمة التالية:

• لحم طري.
• دواجن ومأكولات بحرية.
• فاصوليا؛
• بازيلاء؛
• عدس؛
• المكسرات.
• الزبيب ، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتص الحديد من المصادر النباتية أفضل من امتصاصه من المصادر الحيوانية.

ما هي كمية فيتامين د الطبيعي ، وما مصادره وأضرار نقصه وزيادة في الدم؟

وهكذا تعرفنا على أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها ولكن هذا لا يحل محل الحاجة لاستشارة طبيبك والتشاور معه قبل تناول أي أدوية لتحديد الجرعات التي يحتاجها الجسم. في كل حالة …