أضرار النوم على هواء المروحة

العلاقة بين هواء المروحة وتكسير الجسم

نميل جميعًا في الصيف ، خاصة في أيام موجات الحرارة المرتفعة ، إلى الاستمتاع بهواء المروحة ليل نهار ، ولكن هل شعرت يومًا بأن الألم في جسدك يرافقك عندما تستيقظ من النوم يسمى “تشقق الجسم” “وأنتم لا ون سبب ذلك؟ بينما يقول بعض الناس أن النسيم البارد ذي الحجم المنخفض سيساعدهم على النوم ، فقد يكون هناك بعض الضرر ، يتفق الأطباء على أنه يشكل مجموعة من المخاطر الجسيمة أثناء الليل ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة قليلاً.[1]

ما هي الأضرار التي يمكن أن يسببها النوم تحت هواء المروحة

يستمتع معظم الناس بالبرودة والنسيم المنبعث من المروحة ، لكن الرياح الشديدة قد تجعل الهواء جافًا. عندما تنام ، يمكن أن يؤثر هذا الهواء الجاف على تنفسك. [2]

مما يسبب اضطرابات النوم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحساسية لديك ، مما يجعلك تشعر بعدم الراحة طوال الليل ويظهر بعض الضرر ، وقد تشمل الأضرار المحتملة التي تنتج عن استخدام المروحة ليلاً ما يلي: يقوم المراوح أيضًا بتوزيع الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى في في الغرفة ، لذا فإن استنشاق هذه المواد المسببة للحساسية يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل مثل الأسباب التي تجعل الإنويت يأكل اللحوم النيئة.

• العطس المفرط

• سيلان الأنف
• عيون دامعة
• حكة في الحلق
• صعوبات في التنفس

إذا كنت عرضة للإصابة بالربو والحساسية وحمى القش ، فقد تؤدي هذه المواد المسببة للحساسية إلى تفاقم الأعراض. الازدحام: قد يؤدي ترك المروحة قيد التشغيل إلى جفاف أنفك وحلقك ، وهذا الجفاف المفرط يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط ، مما يؤدي إلى الاحتقان.

• التهاب الجيوب الأنفية
• صداع الراس
• انسداد الأنف

لتخفيف الجفاف ، يمكنك شرب بعض الماء ، لكن الاستيقاظ للشرب مرارًا وتكرارًا قد يقطع النوم. جفاف العين والجلد إذا كنت تنام وعيناك شبه مغلقة ، فإن الهواء المنبعث من المروحة يمكن أن يجفف عينيك ، حيث أن النفخ المستمر للهواء يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الجلد والتهيج. قد يؤدي استخدام المرطب في وقت النوم إلى علاج المشكلة إلى حد ما. آلام العضلات الحادة أحد أسباب تقلصات العضلات هو دوران الهواء البارد بالقرب منك. إذا كان لديك بالفعل ألم عضلي سابق ، فقد يتفاقم عند النوم مع تشغيل المروحة. يتسبب التدفق المركز للهواء البارد في توتر وتشنج عضلاتك. قد يتسبب النوم أثناء تشغيل مكيف الهواء ليلاً في حدوث نفس المشكلة. لمنع الاستيقاظ من القرحة ، من الأفضل ضبط درجة حرارة غرفتك بين 60 و 67 درجة فهرنهايت. يمكن للهواء المتدفق من المروحة أن يجفف فمك وأنفك وحلقك ، بالإضافة إلى زيادة إفراز المخاط ، مما قد يؤدي إلى الصداع ، وانسداد الأنف ، والتهاب الحلق ، أو حتى الشخير. في حين أن المروحة لن تجعلك مريضًا ، فقد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض. إذا كنت بالفعل تحت الطقس الحار ، فقد تتمكن من تحسين هذه الحرارة عن طريق شرب المزيد من الماء واستخدام المرطب جنبًا إلى جنب مع المروحة. هل النوم مع مروحة يسبب الصداع؟ بالطبع ، لقد شعرت بصداع شديد عندما تستيقظ ، والنوم أثناء تشغيل المروحة يمكن أن يسبب صداع الجيوب الأنفية. يجفف الهواء الجاف الممر الداخلي للأنف ، مما يؤدي إلى إفراز المخاط. يتدفق هذا المخاط الزائد إلى الجيوب الأنفية ويسدها ويسبب الصداع. من يجب أن ينام مع مروحة؟ المراوح مثالية للأشخاص الذين ترتفع درجة حرارتهم ليلاً. إذا كنت تنام في غرفة بأبواب ونوافذ مغلقة تمامًا ، فيمكن أن تساعد في تدوير الهواء والحفاظ على غرفة نومك باردة. وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يساعد هواء المروحة في منع SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ) ، والسبب هو أن ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يعرض الأطفال للخطر. ثاني أكسيد الكربون في الهواء. هل من المقبول استخدام مروحة إذا كنت مريضًا؟ لن تجعلك المروحة متعبة ، لكن إذا قمت بتشغيلها فلن تواجه نفسك بأي تغير في المرض ، كما أن انفجار الهواء في الغرفة يمكن أن يؤدي إلى:

• تهيج في الجيوب الأنفية.
• يجعلك تشعر بمزيد من الصلابة والألم
• قد ينشر الجراثيم من حولك

إذا كنت تشارك سريرًا مع أحد أفراد أسرتك ، فإنك تزيد من فرص إصابته بالمرض أيضًا ، خاصةً إذا كنت تعاني من مرض تنفسي. اخترنا لك لماذا تجلب القطط الحيوانات النافقة إلى المنزل هل للمروحة أي آثار سلبية على الأذنين؟ إذا كانت بصوت عالٍ ، فمن المؤكد أن امتلاك قطعة من المعدات بصوت عالٍ ومتكرر لأذنيك وعلى مقربة منهم طوال الليل ليس جيدًا بالنسبة لهم ، إذا كنت تستخدم هذا في غرفة نومك ، فتأكد من وجود جهاز نسبيًا. صوت هادئ وبسيط.

كيفية تقليل الآثار السلبية للنوم أثناء تشغيل المروحة

بالطبع ، قد يعرف الكثير عن هذه الأعراض التي تحدث نتيجة النوم تحت مروحة ، لكنهم قد يسعون بكل الطرق للتخفيف من هذه الأعراض. على الرغم من أن النوم مع تشغيل المروحة قد يضر بصحتك ، إلا أن هناك عدة طرق لتقليل آثارها السلبية. قد تحدد سرعة المروحة والمسافة منك درجة تأثيرها على صحتك. يمكن أن يمنع إبعاد المروحة عنك أو ضبط جهاز توقيت احتقان الأنف والصداع وآلام العضلات وجفاف العين.[3]

استخدام مرشحات الهواء يمكن أن تقلل فلاتر هواء الغرفة من انتشار الغبار والجراثيم والمواد المسببة للحساسية الأخرى ، وقد يكون الاستخدام مرة واحدة مفيدًا لأولئك المعرضين للحساسية. شراء مروحة دوارة
قد تمنع المروحة الدوارة التدفق المستمر للهواء في اتجاه واحد ، وقد يحافظ تدفق الهواء الموزع بالتساوي على برودة جسمك ، مع منع تيبس الرقبة وآلام العضلات وجفاف الأنف والفم والعينين. ضبط المؤقت يمكنك ضبط مؤقت على المروحة بحيث تنطفئ بعد ساعة أو ساعتين من ذهابك إلى الفراش ، ويمكن أن تقضي على خطر النسائم الباردة طوال الليل ، مما قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح. ضع المروحة على مسافة منك قم بتشغيل مروحة السقف ، واحتفظ بالمروحة على سرعة معتدلة لمنع الجفاف المفرط.

المصدر: th3math.com