هل شعرت يومًا أن الغرفة تواجهك؟ كلما تحركت ، زادت الأشياء التي تدور حولك ، ولا يمكنك تحملها. تعاني الكثير من النساء من الدوخة والدوار ، فما هي أسباب الدوخة المستمرة عند النساء؟ سنتعرف على هذا في مقالنا اليوم …
دوخة
المحتويات
الدوار هو الشعور بالدوخة وعدم التوازن ، مثل الشعور بأن الغرفة تتحرك أو كما لو كنت تميل إلى الجانب. يؤثر الدوخة على الحواس مثل العينين والأذنين. لذلك يمكن أن يسبب الإغماء في بعض الأحيان.
أعراض الدوخة
يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من الدوخة من مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك:
- الدوخة أو الشعور بالضعف.
- عدم الاستقرار.
- فقدان التوازن
- الغثيان أو القيء
متى سترى طبيبك؟
يمكن أن تشير الدوخة إلى حالة طبية أساسية أكثر خطورة إذا استمرت لفترة طويلة وكانت مصحوبة بأعراض معينة ، مثل:
- صداع شديد مفاجئ.
- يسخن؛
- خدر أو شلل في الذراعين أو الساقين.
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
- رؤية مزدوجة أو ضبابية.
- فقدان السمع وصعوبة التحدث.
- فقدان الوعي.
- ألم صدر.
- القيء المستمر
يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى مشكلة صحية خطيرة ، لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك فورًا للحصول على تشخيص سريع ثم الحصول على العلاج المناسب.
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
الدوخة ليست مرضًا ، ولكنها عرض لعدد من الاضطرابات. هناك العديد من أسباب الدوخة المستمرة عند النساء ، منها:
التهابات الأذن
تعد عدوى الأذن سببًا شائعًا للدوخة المستمرة لدى النساء. يمكن أن تسبب عدوى الأذن الفيروسية أو البكتيرية عدوى في الأذن الداخلية. يتداخل الالتهاب مع الرسائل التي ترسلها الأذن الداخلية إلى الدماغ.
يحتوي عصب الأذن الداخلية على عصبين:
- العصب الدهليزي: مسؤول عن الحفاظ على توازن الجسم.
- العصب المتاهة (القوقعة): مسؤول عن نقل الإشارات الصوتية من الأذن الداخلية إلى نواة القوقعة في الدماغ.
في حالة التهاب الأذن الوسطى ، يمكن أن يحدث نوعان من التهابات الأذن: التهاب العصب الدهليزي أو التهاب التيه.
يمكن أن تسبب عدوى الأذن الدوخة والدوار وطنين في الأذنين وفقدان السمع.
مرض منير
يمكن أن يكون داء منيير أحد أسباب الدوخة عند النساء ، حيث يتسبب في تراكم السوائل في الأذن الداخلية. هذا يؤدي إلى نوبات من الدوخة مصحوبة بطنين في الأذنين وفقدان السمع التدريجي.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا المرض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-60 عامًا.
السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف ، ولكن يمكن أن يكون نتيجة لتضييق الأوعية الدموية ، أو عدوى فيروسية ، أو تفاعل مناعي ذاتي ، وقد تلعب الجينات دورًا.
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)
دوار الوضعة الانتيابي الحميد هو السبب الأكثر شيوعًا للدوار. يسبب دوارًا خفيفًا إلى شديدًا قصير المدى عند إمالة رأسك لأعلى أو لأسفل ، أو عند الجلوس في السرير.
بالرغم من أن دوار الوضعة الانتيابي الحميد غير مريح ، إلا أنه نادرًا ما يكون شديدًا ويتطلب رعاية طبية.
حمل
يعتبر الحمل من أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء نتيجة لتأثير التغيرات الهرمونية على خواص السوائل في الجسم. يؤدي هذا إلى تراكم السوائل في الأذن الداخلية ، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل:
- دوخة
- عدم الاستقرار مع فقدان التوازن.
- طنين في الأذنين وضعف السمع.
- شعور بانسداد الأذن.
جفاف
يفقد الجسم الكثير من السوائل كل يوم من خلال العرق والنفس والبول. نحتاج إلى تعويض هذا النقص بشرب المزيد من السوائل للبقاء رطبًا.
وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يصاب الجسم بالجفاف الشديد ينخفض ضغط الدم ولا يحصل الجسم على ما يكفي من الأكسجين وبالتالي يصاب بالدوار خاصة عند تناول بعض أدوية القلب.
نقص السكر في الدم
غالبًا ما يحتاج مرضى السكري إلى فحص نسبة السكر في الدم ؛ يمكن أن تحدث الدوخة عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية ، خاصة في المرضى الذين يتناولون الأنسولين ، والدوخة مصحوبة بالتعرق والقلق.
نقص الحديد
يسبب نقص الحديد حالة تسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، حيث يوجد عدد قليل من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية في الجسم. مما يؤدي إلى الدوخة والدوار.
مرض قلبي
يمكن أن تكون أمراض القلب والأوعية الدموية أحد أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء ، مثل تراكم الترسبات في الشرايين وفشل القلب الاحتقاني. يعاني المريض من دوار أو دوار قبل أو بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية بسبب ضعف الدورة الدموية التي تمنع تدفق الدم الكافي من الوصول إلى الدماغ أو الأذن الداخلية.
خفض ضغط الدم
يمكن أن يسبب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم الانقباضي دوخة وإغماء على المدى القصير ، ويمكن أن تحدث التغيرات في ضغط الدم بعد الجلوس أو الوقوف بسرعة كبيرة – وهي حالة تسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء الأخريات
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل مضادات الاختلاج ومضادات الاكتئاب والمهدئات وأدوية ضغط الدم.
- صداع نصفي.
- اضطرابات القلق؛
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد التي تسبب فقدان التوازن.
طرق علاج الدوخة المستمرة عند النساء
علاج بالعقاقير
تعتمد أدوية الدوار على علاج الحالة الأساسية وتشمل:
- حبوب الماء أو مدرات البول: إذا كنت تعاني من متلازمة مينيير ، فإن اتباع نظام غذائي قليل الملح يمكن أن يساعد في تقليل الدوار.
- مضادات الهيستامين ومضادات الكولين.
- المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية أو الأدوية المضادة للفيروسات.
- أدوية القلق.
إعادة تأهيل الجهاز الدهليزي
برنامج إعادة التأهيل الدهليزي القائم على التمرين ؛ لتحسين التوازن وتقليل المشاكل المصاحبة للدوخة.
تشمل الحالات التي يكون علاج إعادة التأهيل الدهليزي فيها مفيدًا عادةً التهاب العصب الدهليزي ، ومتلازمة مينيير ، ودوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، والصداع النصفي.
تتضمن التمارين التي ستتعلمها كجزء من برنامج إعادة تأهيل العصب الدهليزي ما يلي:
- تدريب ثبات الرؤية.
- تدريب التوازن.
- تمارين المشي.
- تدريب حركات الرقبة.
- تمارين اللياقة العامة.
العلاج بالإبر
عملية إدخال إبر رفيعة ورقيقة في مناطق معينة من الجلد ؛ يُحقَن مضاد حيوي (جنتاميسين) في الأذن الداخلية.
الجراحة
استئصال التيه: يمكن استخدام هذه التقنية إذا كان المريض يعاني من ضعف شديد في السمع ودوخة لا تستجيب للعلاج.
العلاج المنزلي
يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والعناصر الغذائية في تخفيف أعراض الدوخة ، بما في ذلك:
- الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض الدوخة. لذا أضف الزنجبيل الطازج أو المطحون إلى نظامك الغذائي ، أو اشرب شاي الزنجبيل.
- فيتامين ج: فيتامين ج يمكن أن يقلل الدوخة في متلازمة مينيير. الأطعمة الغنية بفيتامين سي: البرتقال ، والجريب فروت ، والفراولة ، والفلفل ، والجوافة.
- فيتامين هـ: يمكن أن يساعد فيتامين هـ في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والأطعمة الغنية بفيتامين هـ مثل الكيوي والمكسرات والسبانخ وجنين القمح.
- الأطعمة الغنية بالحديد: إذا كنت تعاني من الدوخة بسبب نقص الحديد. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة واللحوم الحمراء والدواجن والفاصوليا.
- فيتامين د: يؤدي نقص فيتامين د إلى تفاقم أعراض BPPV.
نصائح لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوار ، يمكنك اتباع هذه النصائح:
- اشرب الكثير من السوائل والماء.
- تجنب الحركات المفاجئة ، ويمكنك المشي بعصا إذا لزم الأمر لتحسين توازنك.
- استخدم إضاءة جيدة في منزلك وحصائر أرضية للحمام غير قابلة للانزلاق.
- إذا شعرت بالدوار ، اجلس أو استلقِ فورًا.
- إذا كنت تعاني من دوار شديد. استلقِ وعينيك مغلقة في غرفة مظلمة.
- تجنب القيادة أو قيادة المعدات الثقيلة إذا كنت تشعر بالدوار في كثير من الأحيان.
- تجنب شرب الكافيين والكحول والتبغ. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذه المواد إلى تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
- إذا كان تناول دواء معين يجعلك تشعر بالدوار. تحدث مع طبيبك حول وقف أو تقليل الجرعة.
- إذا كان الدوخة مصحوبة بالغثيان. يمكنك تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ميكليزين أو بعدهيدرينات.
- مارس تمارين مثل اليوجا والتاي تشي. لتقليل التوتر مع زيادة المرونة والتوازن.
أخيرًا ، بعد معرفة أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء ، عزيزي القارئ ، اعلم أن معظم حالات الدوخة تختفي من تلقاء نفسها بعد علاج السبب الأساسي ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن تكون الدوخة علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة. ؛ لذلك يجب عليك الزيارة إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح أو لفترة طويلة.
باستخدام
المؤلف: حنان عبدالله