حول العالم

الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول التمر يوميا


الفوائد التي يجنيها الجسم من الاستهلاك اليومي للتمور ، فالتمور هي ثمرة نخيل التمر وهي من الثمار المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية شائعة في الوطن العربي. في الماضي كان العرب يعتمدون عليها في حياتهم اليومية ، والتمر بيضاوية الشكل ويبلغ طولها من 20 إلى 60 ملم وقطرها من 8 إلى 30 ملم.

ما هي فوائد الجسم من الاستهلاك اليومي للتمور؟

للتمور قيمة غذائية عالية وتعتبر غذاء أساسي للإنسان منذ العصور القديمة. تعتبر ثمار التمر من الثمار التي تحتوي على أعلى نسبة سكر ، وتختلف هذه المكونات باختلاف طبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو شبه جافة أو جافة ، وكذلك حسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار ومكوناتها. … الفاكهة. الثمار مختلفة أيضًا. اعتمادًا على الصنف ، تتجاوز نسبة السكريات في التمر 70-78٪ من مكونات الثمرة. يتم امتصاص هذه السكريات بسرعة ، وتنتقل مباشرة إلى مجرى الدم ، ويتم هضمها وحرقها.
10 تمرات (حوالي 100 جرام) في اليوم تثري الإنسان بكل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم.
طرح السؤال:

ما هي فوائد الجسم من الاستهلاك اليومي للتمور؟

إجابه:
الحد من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والتنكس البقعي وأنواع معينة من السرطان منع الإمساك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب توفير العناصر الغذائية الأساسية
ما هي فوائد الجسم من الاستهلاك اليومي للتمور؟

إقرأ أيضا:قصة السفينة العالقة في قناة السويس
السابق
لغز درب التحدي ٦٣
التالي
تنظيف الشبابيك بطرق سهلة وبسيطة

اترك تعليقاً