الأعشاب لتقليل الفترات الفائتة تُعرف طبياً بعدم انتظام الدورة الشهرية باسم قلة الطمث وهي مشكلة شائعة لدى النساء. نظرًا لعوامل مختلفة مثل فقدان الوزن والظروف الصحية ونمط الحياة ، يمكن أن تسبب هذه المشكلة الشائعة ضغوطًا وتوترًا غير ضروريين ، مما يجبرنا على البحث عن حلول آمنة وطبيعية ، مثل استخدام الأعشاب الطبيعية لتقليل الدورة المسدودة.
الأعشاب التي تقصر الدورة المستمرة
المحتويات
الدورة الشهرية ، أو الحيض ، هي الفترة التي تتقشر فيها بطانة الرحم مع خروج نزيف من الرحم عبر المهبل. يبدأ الحيض عادة في سن البلوغ ، بين سن 10 و 16 سنة ، ويستمر حتى سن اليأس ، عندما تكون المرأة في سن 45 إلى 55 سنة.
يمكن أن تحدث فترات غير منتظمة ، وتسمى أيضًا قلة الطمث ، عندما تتغير طريقة منع الحمل وتحدث اختلالات هرمونية ، خاصة أثناء انقطاع الطمث. لا يلزم علاج فترات غير منتظمة خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث ، ولكن إذا حدثت فترات غير منتظمة أثناء سن الإنجاب ، فقد تكون هناك حاجة إلى استشارة طبية تستخدم بعض النساء أيضًا الأعشاب لتقليل الفترات الفائتة.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية
أسباب انقطاع الطمث:
هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر إصابتك باضطرابات الدورة الشهرية. يرتبط معظمهم بإنتاج الهرمونات. الهرمونان اللذان يؤثران على الدورة الشهرية هما الإستروجين والبروجسترون. تشمل تغييرات دورة الحياة التي تؤثر على التوازن الهرموني سن البلوغ وانقطاع الطمث والحمل والولادة والرضاعة الطبيعية.
خلال فترة البلوغ ، يخضع الجسم لتغييرات كبيرة. يمكن أن يستغرق الإستروجين والبروجسترون عدة سنوات للوصول إلى التوازن ، وتكون الدورات غير المنتظمة شائعة خلال هذا الوقت.
شاهدي أيضاً: لماذا تتأخر الفتيات عن فتراتهن
قبل انقطاع الطمث ، غالبًا ما يكون لدى النساء فترات غير منتظمة ويمكن أن تتغير كمية الدم. يحدث انقطاع الطمث بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية للمرأة. بعد انقطاع الطمث ، لن يكون للمرأة دور في الدورة الشهرية. أثناء الحمل ، يتوقف الحيض ولا تأتي الدورة الشهرية لدى معظم النساء.
يمكن أن تسبب موانع الحمل نزيفًا غير منتظم. يمكن أن يتسبب اللولب الرحمي (IUD) في حدوث نزيف حاد ، ويمكن أن تتسبب حبوب منع الحمل في حدوث نزيف بين فترات الدورة الشهرية. عندما تأخذ المرأة حبوب منع الحمل لأول مرة ، قد تعاني من نزيف خفيف ، وعادة ما يكون أقصر وأخف من الدورة الشهرية العادية. عادة ما تختفي بعد بضعة أشهر.
تشمل تغييرات الدورة غير المنتظمة الأخرى:
- فقدان الوزن الشديد
- زيادة الوزن المفرطة
- ضغط عاطفي
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- تمرين التحمل مثل الماراثون.
انظري أيضًا: حبوب الدورة الشهرية والعلاجات الطبيعية للحيض
لعدة قرون ، كان البقدونس يستخدم تقليديا لتحفيز الدورة الشهرية. يحتوي على مادتين ، أبيول وميريستيسين ، اللذان يحفزان تقلصات الرحم.
هذا هو العلاج المنزلي الأكثر فعالية لتقليل الفترات الضائعة. تحفز البابايا الخام تقلصات الرحم وتساعد على تنشيط الدورة الشهرية. يحفز الكاروتين الموجود في البابايا أيضًا هرمون الاستروجين ، وبالتالي تحفيز الدورة الشهرية الأولى.
اقرئي أيضًا: كم من الوقت تأخرت دورتك لمعرفة ما إذا كنت حاملاً وأسباب غياب الدورة الشهرية؟
يعتبر شاي الزنجبيل من أقوى الأعشاب المحفزة للحيض للمساعدة في تحسين الدورة الشهرية. ولكن على عكس البقدونس ، يمكن أن يكون له آثار جانبية مثل الحموضة. يعتقد أن الزنجبيل يزيد من الدفء حول الرحم ، مما يعزز الانقباض.
الكرفس آمن تمامًا وطبيعي ، كما يوصي به الطبيب ، وهو أحد طرق تسريع الدورة الشهرية المبكرة. طريقة الاستخدام: يمكن لعصير الكرفس الطازج مرتين في اليوم أن يحفز تدفق الدم إلى الحوض والرحم ، وبالتالي يحفز الدورة الشهرية.
بذور الكزبرة هي العلاج المنزلي الأكثر فعالية لعدم انتظام الدورة الشهرية بسبب خصائصها المطثية.
اقرئي أيضًا: هل يأتي الحمل في اليوم السابق للحيض ونصائح لزيادة فرصك في الحمل
يمكن تحضير الشاي العطري من بذور الشمر في الماء. يجب تناوله كل صباح على معدة فارغة للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وضمان تدفق صحي.
ينصح الخبراء باستخدام بذور الحلبة لتنشيط الدورة الشهرية. الاستعمال: اشرب بذور الحلبة المغلية في الماء.
عصير بذور الرمان مفيد أيضًا في تحفيز الدورة الشهرية. طريقة الاستخدام: اشرب عصير الرمان النقي ثلاث مرات في اليوم ، على الأقل 10-15 يومًا قبل الاستهلاك المعتاد. بدلا من ذلك ، امزج عصير الرمان مع عصير قصب السكر وتناوله أربع مرات في اليوم.
شاهدي أيضاً: تجربتي في تنظيف الرحم خلال هذه الفترة
التوصيات:
المصدر 1
المصدر 2