كيف يمكنني تقوية شعري في المنزل؟ شعر الإنسان هو تاج الرأس وهو أحد أعظم تمثيلات المظهر البشري. نظرا لتنوع مشاكل الشعر وأهمية العناية به ، جاوبني يعلمك كيفية تقوية شعرك والعناية به.
كيف اجعل شعري اقوى
المحتويات
هذه مجموعة من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها للحصول على شعر قوي وجميل.
الاهتمام بالطعام
- تعتبر الأطعمة خطوة رئيسية في المساعدة على العناية بالشعر ، حيث تساعد الفيتامينات والمعادن والبروتينات في الأطعمة على تقوية الشعر وتقليل تساقطه.
- من أهم الأمثلة على الأطعمة التي تساعد في تقوية الشعر ويجب تناولها بشكل مستمر البروتينات مثل البيض والأسماك والسبانخ والبقوليات.
- تعتبر الفيتامينات أيضًا من الأطعمة الهامة جدًا التي تقوي بصيلات الشعر.
- توجد الفيتامينات في العديد من الأطعمة مثل البيض والأفوكادو والحليب وعصير البرتقال واليقطين والعدس.
- هناك العديد من العناصر التي تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، هـ وفيتامينات أخرى تقوي الشعر بشكل كبير.
تدليك فروة الرأس
- يعتبر التدليك من أهم الخطوات التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر ، ومنحها القوة والصلابة ، وتقليل تساقط الشعر.
- ينشط التدليك الدورة الدموية في فروة الرأس وكذلك ينشط الدورة الدموية. هذا يعزز نمو الشعر ويطيل الشعر ويقلل من العديد من المشاكل التي يتعرض لها.
- الطريقة الأكثر شيوعًا للقيام بالتدليك هي استخدام الزيت الساخن. يعتبر زيت جوز الهند من أشهر الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك الشعر ويستفيد من زيت الزيتون.
- بعد تسخين هذه الزيوت وتدليك فروة الرأس بأصابعك ، لفي شعرك بإحكام.
- بعد لف الشعر لمدة ساعة يمكنك غسله وتكرار هذه المشكلة مرتين في الأسبوع لنتائج مفيدة.
ابقى بعيدا عن الحرارة
- للحرارة تأثير سلبي على فروة الرأس وتؤدي إلى العديد من الأشياء التي تضر بفروة الرأس.
- عدم تعريض الشعر للحرارة يعني توزيع عدد مرات تعرض الشعر للحرارة بكي الشعراوي بمكواة أو أداة كهربائية أخرى.
- يُنصح باستخدام وصفة طبيعية لفرد الشعر بدلاً من تعريضه للحرارة المستمرة.
- إذا كنت بحاجة إلى كي شعرك ، فعليك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر للحفاظ على سلامة فروة رأسك.
سحب المياه
- شرب الماء يمكن أن يساعد تناول الماء بشكل كبير في تقوية بصيلات الشعر.
- يحفز الماء نمو الشعر ويقوي الجسم بشكل عام ، لذا فإن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء النهار يعمل على ترطيب فروة الرأس وحمايتها من الجفاف.
اقرأ أيضًا: ما هو كيراتين الشعر وأفضل طريقة للحفاظ عليه
أهم الوصفات للمساعدة في تقوية شعرك
- كيف اجعل شعري اقوى
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تلعب دورًا كبيرًا في تقوية الشعر بشكل ملحوظ.
زيت جوز الهند
- هذه الوصفة من أهم الوصفات التي تعمل على تقوية شعرك.
- تعتمد طريقة تحضيره على وضع ملعقة من زيت جوز الهند وتسخينه قليلًا وإضافة ملعقة من الزبادي وتقليب المكونات معًا.
- ضعي المزيج على شعرك بالليل واغسلي شعرك في الصباح لنتائج فعالة.
وصفة البيض
- وصفات البيض من أشهر الوصفات المستخدمة في علاج مشاكل الشعر وتقوية الشعر.
- اصنعي بيضة واحدة ممزوجة بكوب من زيت الزيتون وقليل من العسل.
- يقلب جيدًا بعد خلط المكونات حتى يتم وضعها على الشعر.
- غطي شعرك بمنشفة دافئة وبعد 15 دقيقة اغسلي شعرك جيدًا بالماء والصابون لإزالة رائحة البيض.
كيف تموت بصيلات الشعر
- يفكر الكثير من الناس في كيفية موت بصيلات الشعر وتبدأ في التساقط.
- لأن بصيلات الشعر تموت ، فإنها تمر بسلسلة من الخطوات حتى تموت.
- المرحلة الأولى هي عندما تبدأ بصيلات الشعر في النمو من داخل الجذر ، والتي تبدأ عادةً في غضون 3 إلى 7 سنوات.
- المرحلة المتوسطة للانتقال من النمو إلى الموت. في هذه المرحلة يبدأ الشعر بالضعف وتبدأ البصيلات في الانقباض. مدة هذه المرحلة عادة ما لا تقل عن شهرين و 4 أشهر كحد أقصى.
- المرحلة الأخيرة هي ما يسمى بمرحلة الراحة ، حيث يختفي الشعر القديم ، وتموت بصيلات الشعر ، ويبدأ الشعر الجديد في التكون مرة أخرى ، والتي تستغرق حوالي أربعة أشهر.
أسباب مشاكل الشعر
هناك العديد من الأسباب للتسبب في العديد من المشاكل للشعر ولكن هذه المشاكل لا تحدث ويجب تجنبها.
- تمشيط الشعر بعنف ، فعند قيام بعض الأشخاص بتمشيط شعرهم يتم ذلك بقسوة تؤثر سلبًا على صحة بصيلات الشعر.
- الغسل المستمر ، الاعتقاد الخاطئ بأنه من الجيد أن تغسل شعرك دائمًا ، بل الأشياء الضارة التي تعمل على استخلاص الزيوت الطبيعية وتجفيف شعرك.
- يؤثر القلق والحالة النفسية بشكل مباشر على صحة الشعر. كلما زاد القلق والتوتر لديك ، زادت مشاكل الشعر لديك.
- الألوان والصبغات المختلفة ، بالإضافة إلى المواد الكيميائية مثل مواد التمديد والتنعيم ، كلها ضارة بصحة الشعر.