عند شراء المواد الغذائية من محلات السوبر ماركت ومنافذ بيع المواد الغذائية، هناك بعض النصائح الهامة التي يجب عليك مراعاتها أثناء شراء المواد الغذائية. لأن الغذاء من أهم الأشياء التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام سواء بالسلب أو بالإيجاب. العنصر الأساسي الذي تعتبره الصحة العامة هو الجسم.
نص إرشادي حول الشروط التي يجب مراعاتها عند شراء المواد الغذائية
المحتويات
عملية شراء الطعام ليست عملية بسيطة. وهذا مفهوم خاطئ لأن الطعام من أهم الأشياء الأساسية التي نعتمد عليها في حياتنا. هذه الأطعمة لها تأثير كبير على الصحة العامة للشخص. وتذكر أنه الجسم السليم، الجسم الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها، وهو ما تبنيه الطبيعة. يعد اتباع التعليمات عند شراء الطعام من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها.
5 نصائح للحفاظ على جودة الطعام أثناء التسوق
يقدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي خمس نصائح وإرشادات للمساعدة في الحفاظ على جودة الغذاء أثناء التسوق، والتي يقول المجلس إنها تشمل: أنا.
- تأكد من أن طعامك آمن.
- فحص الطرود وتجنب التالفة.
- بالإضافة إلى التأكد من فحص حالة الفواكه والخضروات الطازجة.
- وأشار إلى أن التعليمات تتضمن أيضا فصل منتجات اللحوم والمأكولات البحرية الموجودة في عربات التسوق عن بقية المواد الغذائية لتجنب تلوثها.
- لتجنب إفساد البرودة، قم بتأخير اختيار الأطعمة المجمدة إلى ما بعد التسوق.
إقرأ أيضاً: أسماء المشروبات الباردة اللذيذة وطريقة تحضيرها
نصائح لتحضير القهوة السوداء
وفي سياق مختلف، توضح صحة الخليج 6 فوائد صحية لشرب القهوة السوداء، وتسلط الضوء على 5 نصائح مهمة يجب مراعاتها عند تحضير القهوة، وتقدم نصائح لإعداد القهوة، وفيما يتعلق بالنصائح يقول المجلس:
- كن حذراً عند تناول القهوة المفلترة، فالقهوة المطبوخة في الماء تحتوي على شوائب تزيد من نسبة الكولسترول في الدم.
- يجب أن تكون القهوة مرة لأن إضافة السكر إليها يقلل من قيمة القهوة. إذا أردت، استبدل السكر بالعسل مؤقتًا لتحليته، أو تناول الفاكهة معه.
- حاول إضافة القرفة إلى قهوتك لأنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
- تجنب تجاوز الحد المسموح به من الكافيين، إذ أظهرت الأبحاث أن كمية 400 مل هي كمية آمنة، أي ما يعادل 4 فناجين من القهوة يومياً.
- تجنب الإضافات الضارة مثل المنكهات والمحليات مثل “الفانيليا والكراميل والموكا” لأنها تعتبر غنية بالسكر.
أهم الشروط عند شراء المواد الغذائية
لتجنب شراء الأطعمة الفاسدة التي تؤثر على صحة الإنسان وجسمه وتسبب المشاكل والأمراض الصحية، إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند شراء الطعام:
- تجنب شراء الحاويات التي تتعرض للصدأ أو التي بها تسريبات، خاصة تلك المصنوعة من المعدن.
- يحظر شراء العبوات الزجاجية غير المغلقة أو المتشققة أو المكسورة.
- إذا كان لديك حاوية تالفة في المنزل وفي نفس الوقت لديك مشاكل سابقة، قم برميها في سلة المهملات.
- أخيرًا، قم بشراء الفريزر وقم بتجميد كل شيء بشكل شامل من لحظة عودتك إلى المنزل حتى تضعه في الفريزر.
- عد إلى المنزل فورًا بعد التسوق لتجنب المساس بجودة طعامك ومدة صلاحيته.
- لتجنب التلوث، لا تقم بتخزين أو تخزين المواد السامة أو المبيدات الحشرية داخل خزائن المطبخ في نفس المنطقة التي يوجد بها الطعام.
وقد تناولنا 5 نصائح للحفاظ على جودة الطعام أثناء التسوق، كما تناولنا أيضًا نصًا إرشاديًا حول التعليمات والشروط التي تحتاجها عند شراء الطعام، وأهم النصائح لتحضير القهوة السوداء. تعرفت على أهم الشروط عند شراء المنتجات الغذائية.